Фитнес-часы – что это такое, как работают, для чего нужны, какие лучше выбрать, рейтинг моделей

Фитнес-часы – что это такое, как работают, для чего нужны, какие лучше выбрать, рейтинг моделей

Активный образ жизни становится все более актуальным, и производители техники не отстают от трендов. Что поможет всегда следить за работой организма, измерить пульс, посчитать пройденные километры и подсказать, насколько здоровым был сон? Фитнес-часы – решение для тех, кто хочет следить за своим состоянием и менять его к лучшему.

Что такое фитнес-часы?

Это электронное устройство, которое выполняет несколько функций. Главная его задача – контролировать работу организма во время тренировок, собирать полученную информацию и анализировать ее. С помощью приложения на смартфоне можно ознакомиться с данными и корректировать режим тренировок. Среди возможностей устройства находятся непосредственно часы, фитнес-браслет также помогает контролировать физическую активность человека.

что такое фитнес часы

Как работают фитнес-часы?

Прототипом современного умного браслета стал обычный пульсометр. Потом был добавлен шагомер, счетчик калорий и контроль сна. Гаджет стал называться фитнес-трекером только после интеграции с мобильными устройствами. Работают умные часы не только во время физической активности, но и в период отдыха. Здоровый сон критически важен для организма, и разработчики это знают. При помощи того же пульсометра умный браслет отслеживает фазы сна и анализирует информацию, показывая, насколько качественным был отдых и способен будить в самое подходящее для этого время.

Для чего нужны фитнес-часы?

Умный браслет создавался изначально для тех, кто занимается спортивными тренировками, но со временем приобрел широкую популярность среди приверженцев здорового образа жизни. Производители постоянно улучшают фитнес-часы, функции у них могут быть следующие:

  • пульсометр;
  • шагомер;
  • часы;
  • подсчет потраченных калорий;
  • отображение пройденного расстояния;
  • контроль сна;
  • «умный» будильник;
  • режимы для разных тренировок.

Некоторые модели измеряют уровень стресса и скорость движения. Умный браслет не только собирает информацию, но и передает ее на синхронизированное устройство. Приложения на смартфоне анализирует данные, составляет отчет и помогает продумать максимально эффективный режим дня. Еще некоторые модели способны отображать поступающие на телефон звонки и сообщения, в том числе из мессенджеров.

для чего нужны фитнес часы

Какие выбрать фитнес-часы?

Мобильные трекеры быстро завоевали любовь покупателей, и сейчас в магазинах представлено множество моделей с разным функционалом. Существуют часы для фитнеса не только в виде браслетов, но и таблеток и клипс. Некоторые для лучшего результата оснащены датчиками, располагающимися на груди или обуви. Советы, как выбрать фитнес-часы, чтобы они были максимально удобными и прослужили как можно дольше:

  1. Экран. Его наличие позволяет быстро следить за показателями организма и их изменениями. Гаджеты без экрана дольше держат заряд батареи.
  2. Дополнительные функции. Основные возможности большинства умных часов для фитнеса – это шагомер и измерение пульса. Остальные функции зависят от фантазии производителя и стоимости гаджета. Например, некоторые оснащены опцией контроля сна, модели подороже способны отслеживать даже его фазы. Для профессиональных спортсменов важными могут быть высотомер и модуль GPS. Отдельная функция – прием звонков и сообщений.
  3. Защита от повреждений. Большинство умных браслетов имеют защиту от пыли и тряски, они спокойно переносят попадание под дождь или мытье рук. Если же спортсмен занимается плаванием, ему необходим водонепроницаемый гаджет.
  4. Способность держать заряд. В среднем фитнес-часы нужно заряжать раз в неделю, модели с цветным экраном – раз в 3-4 дня.
  5. Приложения. Основные возможности программ разных производителей одинаковы, но отличается интерфейс. По возможности лучше заранее узнать, как выглядит приложение и поддерживается ли устройство на конкретной платформе.

Водонепроницаемые фитнес-часы

Для тех, в чьей жизни плавание занимает особое место, пригодится гаджет с устойчивостью к влаге. Такой фитнес-трекер защищен от попадания воды внутрь корпуса и от воздействия давления на глубине. Он оснащен функциями, которые будут полезны пловцу:

  • пульсометр;
  • измерение расстояния;
  • подсчет пройденных дорожек или кругов;
  • учет потраченных калорий;
  • оценка качества плавания.

Часы для занятия фитнесом способны работать автономно вне зависимости от смартфона. В некоторые встроен GPS-модуль, он может быть полезен во время плавания в открытой воде. В характеристиках указывается степень защиты от пыли и влаги, и максимальное давление, выдерживаемое устройством, измеряется в атм. Не все модели подходят для использования в водоемах, многие можно носить только в бассейне, эта информация указана в документации.

водонепроницаемые фитнес часы

Детские фитнес-часы

Юное поколение особо зависимо от гаджетов, и производители, зная это, создали смарт-устройства для молодых пользователей. Эти детские умные часы призваны побуждать ребят выходить на улицу и больше двигаться. У них яркий дизайн и интересный интерфейс. В некоторые модели встроен GPS-трекер, помогающий родителям отслеживать местонахождение ребенка.

Фитнес-часы для малышей оснащены развлекательными программами. В одних нужно кормить виртуального питомца шагами и бегом, в других выполнять задания, открывать новые уровни и получать за них награды. Для детей постарше предусмотрены функции шагомера, контроля сна и движения, в таких часах можно настроить учетную запись для анализа и контроля физической активности.

детские фитнес часы

Рейтинг фитнес-часов

Ориентироваться на рынке спортивных часов не так просто, а производители не успокаиваются и выпускают все новые модели с расширенным функционалом. Рейтинг лучших трекеров выглядит примерно так:

  1. Фитнес-часы Xiaomi Mi Smart Band 4. Расширенный функционал и автономность. В часах нет GPS и NFC.
  2. фитнес часы Xiaomi Mi Band 3
  3. Garmin Vivosmart HR+. Устройство с GPS и встроенным датчиком сердечного ритма
  4. Garmin Vivosmart HR+
  5. Samsung Gear Fit2 Pro. Часы имеют защиту от воды при погружении до 50-ти м. Браслет выполнен из легкого и прочного пластика.
  6. Samsung Gear Fit2 Pro
  7. Fitbit Charge 3. Водонепроницаемые часы, которые кроме пульсометра, шагомера и других стандартных функций, могут анализировать сон.
  8. Fitbit Charge 3
  9. HUAWEI TalkBand B3 Active. Часы не только следят за основными показателями, но и могут использоваться, как беспроводная гарнитура для ответа на звонки.
  10. HUAWEI TalkBand B3 Active
  11. Garmin Vivofit 4. Устройство продумывает для своего владельца ежедневные цели, анализируя получаемые данные.
  12. Garmin Vivofit 4
  13. GSMIN WR41. Часы с большим ярким дисплеем и многочисленными функциями.
  14. GSMIN WR41
  15. Amazfit Cor. Стильный аксессуар, который обладает водо- и пыленепроницаемым корпусом, а также ремешком из гипоалергенного силикона
  16. Amazfit Cor
  17. Jet Sport FT-7. Этот прибор имеет не только основные функции, так, им можно управлять видеокамерой смартфона и мониторить сон.
  18. Jet Sport FT 7
  19. Honor Band 4 Running Edition. Можно носить на ноге, что позволяет контролировать каждое движение. Присуствует контроль осанки.
  20. Honor Band 4 Running Edition

Как пользоваться фитнес-часами?

Для того чтобы начать использовать smart часы, их нужно изначально включить и синхронизировать с мобильным устройством. Для этого стоит совершить следующие действия:

  1. Зарядить спортивные часы.
  2. Установить официальное приложение.
  3. Настроить его, указав физиологические параметры.
  4. С помощью блютуза подсоединить фитнес-трекер к смартфону.

Как включить фитнес-часы?

Трекер включается автоматически при условии его зарядки. Умные часы с измерением давления и другими функциями можно выключить или перезагрузить специальной командой. Как правило, эту опцию можно найти в настройках. Некоторые модели включаются с помощью механической или сенсорной кнопки. Она расположена сбоку или внизу корпуса. Ее нужно зажать и удерживать до момента, пока засветится экран.

как включить фитнес часы

Как настроить фитнес-часы?

После того, как выбрана подходящая модель и трекер приобретен, остается только установить сопряжение со смартфоном, и можно пользоваться. На этом этапе у некоторых появляется вопрос, как настроить фитнес-браслет. Основные манипуляции выполняются через приложение. Как правило, необходимо иметь аккаунт, который позволит получить доступ к накопленной информации даже после смены мобильного устройства. Для того чтобы настроить часы для спорта, следует совершить следующие действия:

  1. Скачать и установить официальное приложение.
  2. Создать учетную запись (будет предложено автоматически).
  3. Выполнить сопряжение смартфона с трекером.
  4. Указать основные физиологические параметры организма, такие как рост и вес.
  5. Изменить настройки дисплея, добавить или убрать отображаемые на нем функции.
  6. Указать формат отображения часов.
  7. Можно выбрать функцию включения экрана при подъеме руки. В этом случае дисплей не будет гореть все время и тратить заряд.

Как зарядить фитнес-часы?

В комплекте с гаджетом идет специальный шнур, с помощью которого его можно подсоединить к компьютеру. Фитнес-часы с пульсометром и шагомером заряжаются просто: его подключают к ПК или через блок питания к электросети. Желательно не доводить гаджет до полной разрядки, иначе он может отключиться в самое неподходящее время. В большинстве моделей нет защиты от перезарядки, поэтому по достижению 100% шнур из устройства нужно извлечь.

 
Статьи по теме:
Уличные тренажеры – плюсы конструкций, описание основных видов, как правильно заниматься?
Уличные тренажеры – популярная тенденция, направленная на поддержание здоровья пользователей. Упражнения дают двойную пользу благодаря занятиям на свежем воздухе. Выделяют силовые и кардио конструкции. Они укрепляют мышцы, поддерживают тело в тонусе.
Тренировки для похудения – особенности кардио, интервальных и силовых тренировок
Тренировки для похудения помогут сделать тело упругим, подтянуть мышцы, избавиться от лишних килограммов. Перед началом занятий нужно узнать в чем отличие кардио и силовых упражнений, как правильно составить программу для дома или для тренажерного зала.
Валик для спины – как выбрать и как на нем лежать?
Валик для спины – простое и доступное устройство, которое помогает справиться с разными проблемами. Использовать его нужно правильно, в противном случае можно усугубить состояние. Есть ряд рекомендаций, касающихся выбора.
Вумбилдинг – что это такое и как правильно им занимаются?
Всем женщинам рекомендован вумбилдинг, который помогает решить многие проблемы и не только в интимной жизни. Важно знать основные правила тренировок, противопоказания и особенности выполнения упражнений.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice