Фитнес-гуру: жена Криса Хемсворта раскрыла секрет идеальной фигуры
А вы готовы к лету? Если нет, то советуем вам подписаться на Instagram Эльзы Патаки или купить книгу «Максимальная активность», где можно познакомиться с ее системой по созданию идеальной фигуры, несмотря на наличие 3 детей, возраста в 41 год и постоянной занятостью.
Эльза Патаки и Крис Хемсворт
Можно ли назвать ее спортоголиком и фитнес-гуру? Однозначно, да! В течение недели у актрисы две силовые тренировки, ежедневно йога, тайский бокс, серфинг и… с полной уверенностью добавляем в список заботы о трех непоседливых малышах. По словам супруга и красавца Криса Хемсворта, который на 7 лет моложе жены, выносливости и силе Эльзы Патаки может позавидовать даже он!
Как утверждает Эльза, она с детства восхищалась атлетами и их стремлением совершенствовать тело и достигать успехов в спорте:
«Я безумно люблю спорт и занимаюсь профессионально с 15 лет. Атлетичные тела вызывают у меня уважение и восторг, главное, чтобы ваш комплекс был составлен грамотно, с учетом индивидуальных особенностей и без специальных добавок!»
Идеальное тело - плод ежедневного труда
Актриса занимается спортом с 15 лет
Эльза не хочет свои тренировки сравнивать с профессиональными и считает, что ей это не нужно:
«У меня нет цели заниматься фитнесом на профессиональном уровне, я медленно и уверенно иду к своему стандарту идеального тела».
Тайский бокс и спарринг с мужем
Если бы не любовь Криса Хемсворта к тайскому боксу, Эльза никогда не взялась за освоение силовых единоборств, но сейчас она прекрасно себя чувствует в спарринге:
«Конечно, у меня есть личный тренер, старый друг и одноклассник моего мужа, но я часто становлюсь в спарринг с Крисом. Со стороны это выглядит забавно, как будто я отбиваюсь от него. Ведь у нас большая разница в росте, почти 40 сантиметров!»
Спарринг с мужем
Эльза Патаки никогда не пропускает занятия по йоге, ее последовательности можно только искренне позавидовать:
«Йога позволяет не только тренировать тело и физически его преобразовывать, но и позволяет чувствовать его потребности, очищать от ежедневных эмоциональных стрессов».
Ежедневная йога
Эльза приучает детей к спорту
Чтобы выкроить для себя время Эльза старается привлечь к занятиям детей. Напомним, что старшая дочь родилась в 2012 году, а двое сыновей в 2014 году. Даже во время беременности она поддерживала себя в форме и не прекращала тренировки:
«Спорт — важная часть жизни всей нашей семьи. Поверьте, мы часто находим причины, чтобы пропустить тренировку, но чаще всего это элементарная лень. Я беру своих малышей в спортзал и они прекрасно проводят там время, находя себе занятие по возрасту. Я с такой же легкостью могу позаниматься и на детской площадке, все отговорки в голове! Не обязательно иметь при себе гантели или скакалки, даже прогулочная коляска может стать отличным тренажером для укрепления мышц пресса, спины, рук и ног!»
Благодаря позитивному настрою и прекрасному внешнему виду, Эльза мотивирует фолловеров по всему миру, а список ее подписчиков стремительно увеличивается!
Эльза Патаки в рекламе нижнего белья
Что же в рационе спортивной семьи и есть ли исключения? Вся семья придерживается раздельного питания, дети, потому что требуется сила для полноценного развития, маме — для сохранения красоты и здоровья, а главе семейства важно выглядеть на все 100%, чтобы с легкостью играть непобедимых супергероев! Увы, не обходится без срывов:
«Рано или поздно каждый из нас нарушает привычное питание и позволяет что-то очень вредное. Отказывать себе в таких слабостях нельзя, но важно не допускать таких срывов и сразу брать себя в руки. Главное мера в своих желаниях. Хочется сладкого, съешь пару кусочков тортика, не обязательно съедать целый кусок и потакать слабостям».
Вся семья придерживается правильного питания
И все же, что можно найти в холодильнике у звездного семейства? Много овощей, фруктов, молоко, рыба, мясо, на столе часто супы, разнообразные салаты, витаминные смузи. Кто готовит? Как оказалось, на кухне часто заправляет Крис Хемсворт и, по словам супруги, он отлично справляется!
© Orphus