Материнство > Роды > Фитнес после кесарева

Фитнес после кесарева

Привести свою фигуру в форму после родов мечтает каждая молодая мама. Однако для тех, кто перенес операцию кесарева сечения, занятия спортом могут стать проблематичными не только из-за нехватки времени и сил, но и из-за медицинских противопоказаний. Как заниматься фитнесом после кесарева, какие виды спорта разрешены, а какие запрещены? О чем следует помнить при занятии фитнесом?

Как восстановить живот после кесарева?

Начиная активные занятия спортом после кесарева сечения врачи не рекомендуют ранее чем через 2 месяца, и то, если не было никаких осложнений и проблем. Перед началом занятий обязательно следует пройти обследование у специалистов. Однако такие упражнения, как втягивание живота, можно начинать уже через несколько недель после родов, если они не вызывают неприятных ощущений и боли в области шва. Достаточно втягивать живот по 3-5 раз, постепенно увеличивая нагрузку, делать это можно лежа на животе, также можно напрягать мышцы ягодиц и поясницы. Все это позволяет начать работу мышц, а также усилить кровообращение в данной области, ускоряя заживление.

Хулахуп после кесарева

Еще один вопрос, волнующий мам, у которых живот остался после кесарева, можно ли после операции крутить хулахуп. Это действительно достаточно сильная нагрузка на пресс и на шов после кесарева сечения, а потому мама должна не только чувствовать себя хорошо, но и быть уверенной в том, что он полностью зажил. Если при занятиях с хулахупом вы чувствуете боль в области шва, то их необходимо отложить на некоторое время и вновь попробовать через несколько недель.

Фитнес после кесарева сечения – это способ восстановить былую фигуру и получать удовольствие от любимой одежды. Однако физические нагрузки необходимо вводить дозированно, строго анализируя свое состояние, при необходимости – консультируясь с врачом. Это залог вашего здоровья.

Статьи по теме:

Осложнения после кесарева сечения

Некоторые беременные женщины, боясь родовой боли, жаждут того, чтобы рожать через кесарево сечение, полагая, что это безобидная процедура. Но при всей несложности и опытности врача они все же столкнуться с оперативным вмешательством. Поэтому осложнения после кесарева сечения не редкость. Какие? – Мы расскажем здесь.

Рубец на матке

Рубец на матке возникает не только после кесарева сечения, но и при других маточных операциях. Результат – возможные осложнения при последующей беременности и даже риск злокачественного перерождения эндометрия. Расскажем об этом подробнее.

На каком сроке делают плановое кесарево?

Если существует большой риск развития осложнений в родах или даже угроза жизни ребенка либо матери, врачи делают выбор в пользу кесарева сечения по показаниям. Давайте разберемся, на каком сроке проводят плановую операцию кесарева сечения.

Сколько раз можно делать кесарево сечение?

Кесарево сечение сегодня набирает популярность, причем выбор данного метода родоразрешения все чаще является волеизъявлением беременных, нежели медицинским показанием. Поэтому женщин волнует вопрос, сколько раз можно проводить подобную операцию.