Фитнес
Наши попытки получить стройную фигуру обычно осложняются хитрым диверсантом – чрезмерным аппетитом. Голод приходит без предупреждения и является серьезной проблемной для людей, пытающихся похудеть.
Метаболизм – основополагающее свойство любого живого организма, а еще – верный союзник в борьбе с лишним весом. Какие продукты ускоряют обмен веществ и помогают сжигать больше калорий, а значит, худеть быстрее, безопаснее и эффективнее?
Мы редко думаем о том, чтобы действовать в гармонии с самими собой, а ведь так мало нужно, чтобы получить радость от жизни. Простые советы помогут изменить нашу жизнь в лучшую сторону.
Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает поддерживать высокий уровень иммунитета, баланс витаминов и минералов. Они же являются основными поставщиками клетчатки. Но не все фрукты полезны и не всегда.
Все мы слышали о диетах: чем они бывают вредны, чем полезны. Не так давно эксперты из стран Европы составили рейтинг самых действенных и востребованных способов составления меню для улучшения фигуры.
Многие люди уже наслышаны про здоровый образ жизни, правильное питание и пользу тех или иных продуктов. А как насчет вредных продуктов, которые употребляют каждый день? Их, к сожалению, немало.
Перекусы - важная составляющая нашего питания, они помогают не переедать во время основных приемов пищи. Однако некоторые продукты, которыми мы любим перекусывать, считая их здоровой и полезной пищей, содержат слишком много калорий, жиров и сахара.
До недавнего времени вегетарианцев обвиняли в том, что они жертвовали своим здоровьем во имя непостижимой идеологии, и их диета была описана как чрезвычайно вредная и разрушительная для организма. Сегодня мы знаем, что все по-другому.
Бывают дни, когда мы просыпаемся в идеальном настроении и чувствуем, что все получится, но есть и период, когда все раздражает, и любая мелочь может показаться огромной проблемой. Почему так происходит и с чем это связано?
Плоды авокадо давно известны своими полезными свойствами. Еще в древности этот фрукт употребляли в пищу в оздоровительных целях. Современные хозяйки научились успешно применять его в качестве ингредиента в основных блюдах и десертах. Приверженцы ЗОЖ стараются регулярно включать авокадо в свой рацион.
Да, для некоторых это может прозвучать удивительно, но на свете существует огромное количество людей, которым знакома бессонница. Даже при очень большой усталости они не могут просто так лечь в постель и сладко засопеть. Точнее, не могли.
Шоколад, желе, конфеты, газированные напитки, мороженое… Возможно ли отказаться от этих слабостей? Есть несколько проверенных советов, как изменить свой образ жизни и избежать полноты, порчи зубов и многих заболеваний, связанных с чрезмерным употреблением сладкого.
Сухофрукты – незаменимая деталь ПП. Свежие фрукты сами по себе являются источником витаминов, а в сухом виде они сохраняют все полезные вещества, но в более концентрированном виде.
Мы посвящаем работе большую часть времени. У кого-то работа сидячая, а кто-то находится в постоянном движении. Какая бы ни была нагрузка, если она длится на протяжении многих часов, то это дурно влияет на разные группы мышц.
Здоровый образ жизни сейчас в моде. И чтобы быть всегда в хорошем теле, многие предпочитают фитнес посиделкам перед телевизором и компьютером все свободное время.
Главный орган ЦНС постоянно находится в напряжении – он регулирует тысячи сложных функций. Когда человек попадает в сети фаст-фудов и не ест цельную здоровую пищу растительного происхождения, то он жертвует возможностями своего мозга.
Реклама уверенно утверждает, что человеку просто жизненно необходимо потратить деньги на витамины из яркой баночки, покрывающие суточную необходимость организма. Но не все так однозначно.
Диеты в жизни человека появились не так давно. Первым, кто задумался о количестве принимаемой пищи, был древнеримский врач Гален, сказав, что из-за стола нужно вставать немного голодным, и тогда человек будет здоров. С того времени прошло много веков, прежде чем люди узнали о калориях.
Для одних красивая фигура – это подарок судьбы, для других – систематическая работа над собой и сдерживание от соблазнов. Существует всего 12 основных правил поддержания стабильного веса, которые необходимо соблюдать и сделать их привычкой.
Считается, что для достижения модельных параметров необходимо соблюдать строгую диету. Однако такое мнение не всегда совпадает с реальностью. Для обретения красивых форм вовсе не обязательно безжалостно ограничивать себя в еде.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник