Флавоноиды

флавоноиды

Мы знаем о том, как полезны для организма витамины и минералы, но вот о других, не менее важных веществах, подозревают далеко не все. Например, флавоноиды – это вещества, которые влияют на деятельность различных ферментов, благодаря чему их применение дает комплексное и многоуровневое воздействие на организм. Сегодня эти вещества используют и в народной, и в официальной медицине.

Флавоноиды: польза

Говоря о богатом содержании флавоноидов в растениях, нельзя не упомянуть и о их нестабильности. При неправильной обработке или хранении они легко разрушаются, и их положительные свойства оказываются недоступными. Можно долго рассуждать на тему того, чем полезны флавоноиды, их действие затрагивает работу самых разных систем организма:

  • сосудорасширяющее, коронарорасширяющее действие;
  • венотонизирующее и противоотечное действие;
  • капилляро- и сосудоукрепляющее действие ;
  • мембраностабилизирующее действие;
  • антиатеросклеротическое действие;
  • противовоспалительное действие;
  • иммуномодулирующее действие;
  • противоаллергическое действие;
  • кардиопротекторное действие;
  • антигипертензивное действие;
  • эстрогеноподобное действие;
  • антиканцерогенное действие;
  • детоксицирующее действие;
  • антигипоксантное действие;
  • антиоксидантное действие.

Как становится очевидно из этого списка, флавоноиды для человека весьма полезны и помогают нормализовать функционал многих органов и систем. Стоит понимать, что это каждое из описанных действий довольно мягкое, и не нанесет вреда организму. Зная, для чего нужны флавоноиды, вы вполне можете принимать их в качестве дополнительного средства для борьбы с какими-либо заболеваниями или состояниями.

Продукты, содержащие флавоноиды

Многие фармацевтические компании выпускают флавоноиды для женщин и мужчин в виде различных БАДов (биологически активных добавок, не являющихся лекарственными средствами). Впрочем, их вполне можно получать и из продуктов, причем в этом виде они значительно лучше усваиваются. Рассмотрим более конкретно, где содержатся флавоноиды:

  • чай, красное вино, какао;
  • красный виноград, слива, яблоки, абрикосы, персики и некоторые другие фрукты;
  • черника, голубика, вишня, малина, клубника, черная смородина, некоторые другие ягоды;
  • цитрусовые;
  • баклажаны, капуста и некоторые другие овощи.

Стоит отметить, что наиболее богаты этими веществами те овощи, фрукты и ягоды, которые имеют насыщенный фиолетовый или бордовый окрас. Впрочем, цитрусовые флавоноидами также богаты, хотя и не подходят по цвету.

Как принимать флавоноиды?

В настоящее время использование флавоноидов в фармакологический флавоноиды для женщининдустрии только набирает обороты, и потенциал таких веществ только начинают исследовать. В настоящее время бытует мнение о том, что флавоноиды можно будет использовать как средство от рака или эликсир вечной молодости. Впрочем, если не говорить о таких глобальных целях, то употреблять продукты, богатые такими веществами, стоит каждому человеку, ведь это прекрасно сказывается на здоровье всего организма в целом.

Считается, что «передозировки» флавоноидами не получится, даже если вы трижды в день едите продукты, богатые этим веществом, а вот польза для здоровья будет весьма заметная. Кончено, это касается именно природных продуктов: бесконтрольно и в крупных количествах употреблять БАДы, в состав которых входят флавоноиды, не рекомендуется. Впрочем, избыток будет просто выводиться из организма и не усваиваться, поэтому вреда нанести не должен – но и пользы от этого не будет.

 
Статьи по теме:
В каких продуктах содержится витамин В?
В этой статье мы рассмотрим продукты, в которых содержится витамин В. Как известно, роль этого витамина в организме человека очень важна и его недостаток отрицательно сказывается на состоянии здоровья и внешнем виде.
Витамины для иммунитета
Витамины необходимы для нормальной работы иммунной системы, от которой напрямую зависит состояние нашего здоровья. В данной статье мы рассмотрим, для чего именно и какие витамины нужны в первую очередь.
Роль витаминов в жизнедеятельности человека
Роль витаминов в нашей жизни не редко недооценена, а зря. Недостаток этих веществ пагубно влияет на функционирование всех органов и систем нашего организма.
Витамины с кальцием
Кальций необходим для правильной работы многих систем и органов и его роль в нашем организме велика. Однако, этот микроэлемент очень плохо усваивается, поэтому будет полезным принимать специальные витамины с кальцием.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice