Фруктоза при грудном вскармливании

фруктоза при грудном вскармливании

Фруктоза – это натуральный сахар, добытый из фруктов. Он содержится во всех ягодах и фруктах, а также в цветочном нектаре, семенах растений, в меде. Данный заменитель сахара слаще сахарозы в 1,7 раза, при этом на 30% менее калорийный.

Этот вид заменителя сахара показан диабетикам, поскольку он намного меньше влияет на уровень сахара в крови. Кроме того, данный подсластитель обладает консервирующим действием, и его с успехом применяют для приготовления джемов и варенья. А выпечка на фруктозе получается мягкой и пышной.

Можно ли кормящей маме фруктозу?

Фруктоза при грудном вскармливании не запрещена. Более того, полезно употреблять вместо сахара именно фруктозу. Она менее калорийна, при этом хорошо помогает при значительных умственных и физических нагрузках. Фруктоза при ГВ корректирует вероятные нарушения углеводного обмена.

Во время беременности ее применяют для облегчения токсикоза при неукротимой рвоте. А с точки зрения диетологии, фруктоза помогает при борьбе с лишним весом, ожирением и быстрой утомляемостью.

Учитывая то, что многие молодые мамы сталкиваются с проблемами лишнего веса и быстрой утомляемостью, фруктоза для кормящих мам является полезным продуктом. Кроме того, фруктоза используется для лечения нервных расстройств, которые нередко сопровождает женщин в послеродовом периоде.

Еще о преимуществах фруктозы

Фруктоза способна подчеркивать аромат, не имеет постороннего привкуса, хорошо растворяется в воде. Она практически не обладает побочными явлениями и противопоказаниями. Фруктоза значительно облегчает работу поджелудочной железы, нормализуя ее способность вырабатывать ферменты.

Кроме того, заменив сахарозу на фруктозу, вы снижаете риск развития кариеса и интенсивность образования налета на зубах.

 
Статьи по теме:
Какие орехи можно кормящей маме?
Орехи когда-то считались крайне полезным продуктом для кормящих мам, который рекомендовался сразу же после родов для увеличения лактации. В наше время по поводу орехов дают другие рекомендации. Какие именно – читайте в статье.
Можно ли кормящей маме блины?
Вкусные блинчики так хороши. И вне поста являются украшением любого стола. Вот только доступно ли такое угощение для кормящих матерей? – В нашей статье вы найдете рекомендации по поводу того, как сделать блины пригодными для рациона мамы грудничка.
Сельдерей при грудном вскармливании
Сельдерей можно назвать королев здоровой кухни благодаря его замечательным свойствам. А может ли он стать королем рациона кормящей мамы? Вызывает ли сельдерей аллергию у ребенка через мамино молоко? Что может дать полезного такое молоко грудничку? – Ответы в нашей статье.
Сладкое при грудном вскармливании
Сладкое – огромный соблазн для большинства кормящих мам. Но врачи относятся к нему настороженно и призывают избегать в период грудного вскармливания. Вот только удержаться иногда бывает очень сложно без того, чтобы побаловать себя хоть изредка. Наша статья расскажет – какое сладкое наиболее предпочтительно для мамы грудничка.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice