Гастрономические прихоти беременных - норма или каприз?
Во время беременности происходит значительная перестройка в организме женщины. На фоне изменений гормонального фона наблюдаются нарушение сна, нестабильное психическое состояние, изменение аппетита и вкусовых пристрастий. Специалисты полагают, что во многом желание поглощать те или иные блюда объясняется тем, что будущая мать получает своеобразные химические сигналы от вынашиваемого ею плода, который таким образом сообщает о нехватке тех или иных веществ.
Заботливый супруг и близкие родственники обычно с пониманием относятся к желаниям беременной женщины, стараясь приобрести необходимый продукт, чтобы накормить капризницу вожделенным блюдом даже ночью. В народе издавна существует поверье: если в чем-то отказать беременной, то это не лучшим образом скажется на будущем ребенке. Попробуем разобраться, в самом ли деле все требования женщин в положении необходимо срочно исполнять, а также какие гастрономические прихоти беременных наиболее распространены и почему они возникают.
Чаще всего навязчивое желание съесть что-то срочно, отведать что-либо необычное, а также как поглощать еду в неприемлемых количествах, наблюдается в первом и третьем триместрах беременности. И это закономерно, так как именно в эти периоды содержание гормонов, особенно эстрогена, в крови находится на самом высоком уровне. Этим объясняется то, что женщины, находящиеся на ранних сроках беременности, нередко отмечают ощущение неприятного металлического привкуса.
Физиологи утверждают, что многие вкусовые прихоти беременных женщин можно просчитать до наступления «интересного положения». Так, если девушка, во время ПМС уплетает шоколадки, то, скорее всего, ее будет тянуть на сладкое и во время беременности, а если в критические дни склонна есть маринады, то и в ожидании малыша она будет желать соленых огурцов или квашеную капусту. И отказываться от желанных продуктов в разумных количествах не следует, за исключением редких случаев, когда врачи рекомендуют исключить ту или иную еду по состоянию здоровья, например, имеются серьезные проблемы с почками - следует ограничить потребление соли, или присутствует аллергия на определенный продукт и т.п.
О чем свидетельствует желание, есть те или иные продукты?Соленое
В связи с тем, что объем крови у беременной женщины увеличивается, соленое оказывает усиливающее влияние на ее циркуляцию. Но соль удерживает жидкость в организме, что вызывает отеки, гипертонию, поэтому ее потребление следует ограничивать.
Сладкое
Стабилизирует уровень феромонов, обеспечивающих хорошее настроение и ровный эмоциональный фон. Лучше выбирать полезные сладости: низкокалорийные йогурты, фрукты и сухофрукты, цукаты.
Мясо и мясопродукты
Желание потреблять мясные продукты чаще диктуется дефицитом в организме протеина. В этом случае рекомендуется выбрать другие источники вещества: орехи, сыр, рыбу.
Легкий алкоголь
Нередко беременные женщины выказывают желание выпить пиво и вино. Врачи считают, что изредка бокал сухого вина или пива могут позволить себе и беременные женщины. Тем более, что в вине содержится много витамина С, а в пиве - витамины группы В.
Необычные пристрастияЕсли у будущей мамочки существует потребность поглощать мел, уголь, зубную пасту и что-то подобное, то следует на ближайшем 
приеме поставить в известность наблюдающего врача. Скорее всего, организм испытывает нехватку какого-либо минерала или другого питательного вещества. Специалист назначит биохимический анализ крови, подберет соответствующий комплекс витаминов или специальную диету с включением необходимых продуктов.
Главная цель будущей матери – выносить и родить полноценного малыша, поэтому соблюдение принципов здорового питания должно стать одним из основополагающих моментов ее жизни в столь ответственный период. Изредка можно баловать себя вкусняшками, но нельзя идти на поводу у собственных прихотей, обрекая себя и близких на проблемы и создавая угрозу собственному здоровью и здоровью ребенка.
© Orphus