Голодание по Брэггу

голодание по брэггу

Поль Брэгг достиг невероятных результатов в области очищения организма при помощи голодания. Личным примером он доказал действие своей теории. Поль был всегда в тонусе, обладал высокой работоспособностью и оптимизмом и был здоровым на протяжении всей жизни. Голодание по Брэггу пользуется огромной популярностью среди людей, которые хотят прожить долгую и счастливую жизнь.

Немного истории

Поль Брэгг мог работать в течение 12 часов и при этом совершенно не испытывал усталости. Кроме этого он занимался теннисом, плаванием, танцами, гиревым спортом, при этом каждый день бегал по 3 км. Прервалась его жизнь в 95-ти летнем возрасте из-за ужасной трагедии. Важно то, что вскрытие показало, что все внутренние органы и системы были в полном порядке и абсолютно здоровыми.

Брэгг считал, что все заболевания людей возникают из-за неправильного питания, так как огромное количество продуктов состоит из химии. Он говорил, что главное достижение человечества – рациональное голодание, которое позволяет достичь самоомоложения не только физически, а и духовно, и умственно. Поль написал книгу «Чудо голодания», которая стала настоящим бестселлером.

Правила голодания по Брэггу для похудения:

  1. Каждый день нужно ходить около 5 км, причем без перерывов. Когда почувствуете, что можете больше, то смело увеличивайте расстояние.
  2. Необходимо проводить лечебное голодание по Полю Брэггу, которое, в общем, занимает 52 дня в году. Схема такая: 1 день в неделю, а также 4 раза в году по 10 дней.
  3. Нужно полностью отказаться от употребления соли и сахара.
  4. Кроме этого, необходимо раз и навсегда отказаться от кофе, сигарет и алкоголя.
  5. В дни голодания разрешается употреблять только дистиллированную воду.
  6. В ежедневный рацион питания должны входить только натуральные продукты, которые не были обработаны химией. Это значит, что в ваше меню не должны входить такие продукты: колбасы, фаст фуд, жаренное, копченое, а также фрукты и овощи, которые для презентабельного вида обрабатывают парафином.
  7. Очень важно, чтобы 60% вашего ежедневного рациона состояли из овощей. Еще разрешается съедать 3 яйца в неделю. Что касается мяса, то его рекомендуется употреблять не чаще, чем 2 раза в неделю.

По мнению Поля Брэгга, голодание необходимо для отдыха организма. Благодаря этим правилам можно не только избавиться от лишнего веса, а и набрать недостающие килограммы.

В отличие от вынужденного варианта, система лечебного голодания Поля Брэгга помогает очистить организм от токсинов, которые есть в химически обработанных продуктах. Кроме этого, голодание помогает перестроить систему усвоения пищи и сделать ее сбалансированной.

Запрещенные продукты

Современные технологии позволили доказать теорию Брэгга по поводу блюд, которые приносят организму наибольший вред:

  • картошка фри;
  • пончики;
  • чипсы;
  • газированные напитки;
  • батончики;
  • печенье с низким содержанием жира;
  • соленое печенье.
  • поль брэгг система лечебного голодания
Однодневное голодание по Брэггу

Поль советует начать с однодневного голодания, а потом увеличить время до 4 и до 7 дней. Первое, что нужно сделать – накануне вечером выпить слабительное и после, в течение дня ничего не есть. В день голодания разрешается употреблять неограниченное количество дистиллированной воды. К еде необходимо привыкать постепенно, для этого идеально подходят соки, фрукты и овощи. В дальнейшем Поль рекомендует полностью пересмотреть свой рацион питания и перейти на вегетарианство.

Что касается использования клизм для очищения, то Брэгг против этого способа, так как считает, что такая процедура препятствует нормальному всасыванию в толстом кишечнике.

 
Статьи по теме:
Голодание - польза или вред?
Голодание не редко применяют в лечебных целях, но чаще всего для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В этой статье мы рассмотри плюсы и минусы данного метода.
Как правильно поститься?
Соблюдать пост или нет, выбор каждого, однако знать о правилах проведения поста во избежание нанесения вреда организму, будет полезно, особенно тем, кто все же решил поститься.
Питание во время поста
Питание во время поста не ограничивается одним только отказом от продуктов животного происхождения. Мы расскажем о правилах проведения поста и важных моментах, которые необходимо соблюдать.
Вегетарианское меню
В современном мире люди все чаще ищут систему питания, которая способна изменить качество жизни к лучшему и сделать нас здоровее. В этой статье мы расскажем вегетарианцам, как разнообразить свое меню.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник