Головная боль напряжения

Головная боль напряжения

Кто-то от головных болей страдает постоянно, а кого-то они мучают очень редко. Наиболее частыми причинами головной боли считаются недостаточное количество воздуха в помещении, давление и неблагоприятные погодные условия.

На самом же деле, самой распространенной считается головная боль напряжения. На напряжение и нужно грешить при очередном приступе. Хотя, конечно, даже при эмоциональных и физических перенапряжениях свежий воздух будет далеко не лишним.

Причины головной боли напряжения

Для начала стоит отметить, что существует два основных вида головной боли напряжения: эпизодическая и хроническая. В первом случае приступ может продолжаться от нескольких минут до получаса. Хронические же головные боли напряжения диагностируются тогда, когда человека мучают приступы как минимум две недели в месяц. Бывают и такие случаи, когда голова не прекращает болеть никогда, боль может только затухать на некоторое время.

Причин, вызывающих головную боль, может быть очень много:

  1. Во-первых, подавленное эмоциональное состояние. Тревога, депрессия, апатия – все эти состояния не могут просто игнорироваться организмом. Негативный эффект оказывается на весь организм в целом и на голову в частности.
  2. Во-вторых, мышечный стресс также может вызывать симптомы головных болей напряжения. Чаще всего напрягаются глазные, шейные, плечевые мышцы. На перенапряжение голова реагирует незамедлительно и довольно специфично.
  3. Проблема с дыхательными путями нередко становится причиной головной боли. Когда человек не может надышаться, голова не получает достаточного количества кислорода, из-за чего возникают болевые ощущения.
  4. Вызывать боли в голове может даже регулярный прием таблеток (анальгетиков, например).

Симптомы и лечение головных болей напряжения

Хоть головная боль напряжения зачастую не слишком сильная, распознать ее нетрудно. Вот основные симптомы проблемы:

  1. Боль умеренная, но сдавливающая, постоянная. Больной, конечно же, чувствует себя не очень здорово, но на работоспособность это обычно не влияет. Из-за этого многие предпочитают даже хроническую головную боль напряжения лечить самостоятельно. В целом же все зависит от особенностей организма – бывали случаи, когда из-за головных болей напряжения человек надолго выбивался из колеи.
  2. Головная боль напряжения тошноты не вызывает, но некоторые больные могут плохо реагировать на яркий свет и резкие звуки.
  3. Во время приступов человек становится более раздражительным и нервозным. Также многие отмечают быструю утомляемость.

Как снять головную боль напряжения?

Чтобы начать успешное лечение, прежде всего, нужно выяснить причину возникновения головной боли напряжения. Любой лечебный курс обязательно должен включать в себя комплекс релаксационных мероприятий (включая даже прием специальных медикаментов).

Головную боль напряжения средней тяжести можно лечить самостоятельно в домашних условиях:

  1. Продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов в сутки.
  2. Обязательно нужно нормализовать питание. Жирная пища, алкоголь, кофе – все это нежелательные составляющие рациона.
  3. Головная боль напряжения причины
  4. Поддерживать весь организм в порядке и предотвращать головные боли помогут занятия спортом и активный образ жизни. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе.
  5. Во время длительной работы за компьютером обязательно нужно делать перерывы и как-то отвлекаться. Эффективными будут упражнения для глаз и небольшая физическая разминочка.

Как лечить головную боль напряжения тяжелой степени, должен рассказать доктор. Нужно быть готовым к тому, что лечебный курс может растянуться на два-три месяца.

 
Статьи по теме:
Тяжесть в желудке – лечение
Для кого-то тяжесть в желудке – слова из надоевшего рекламного слогана, а для кого-то – настоящая проблема. Дискомфорт и неприятные ощущения в желудке – проблема на первый взгляд безобидная, но требующая внимания. Мы расскажем, как можно справиться с ненавистной тяжестью быстро и эффективно.
Введение инсулина
Тем, кто столкнулся с инсулиновой зависимостью, необходимо знать о некоторых особенностях применения жизненно необходимого препарата. В статье дано описание расчета доз для введения инсулина, в зависимости от стадии сахарного диабета, упорядочены правила использования лекарства.
Прыщ на языке
Вы обнаружили на языке какие-либо высыпания? Прочитайте предлагаемую статью, выясните основные причины и разновидности таких прыщей. Узнайте, какие методы и препараты наиболее эффективны для лечения данной патологии, попробуйте народные рецепты.
Красные пятна на животе
Открытые участки тела часто поддаются внешним раздражителям, поэтому покраснение, например, рук или щек не вызывает особой тревоги. А вот появление красных пятен на животе может не на шутку испугать. В статье мы расскажем о серьезных и не очень причинах такого явления.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice