Горький шоколад для похудения

горький шоколад для похудения

Все началось три тысячи лет назад, когда шоколад употребляли майя и ацтеки. Затем медленно, спустя тысячелетия, в XVI веке шоколадом начали наслаждаться и в Европе, правда, не все, а только те, кто мог себе позволить «пить деньги» в буквальном смысле. Шоколад стал валютой, достоянием и роскошью.

Не так давно можно было прочесть, как уже наши современники обвиняют шоколад во всех смертных грехах – высоком холестерине, ожирении, кариесе, а сегодня мы говорим о том, что горький шоколад пригоден для похудения.

Можно ли похудеть на шоколаде?

Теоретически, чёрный шоколад может использоваться для похудения, как впрочем, и любой другой продукт. Есть даже специальная шоколадная диета, которая предполагает, что кроме шоколада вы ничего больше есть не будете. Ваша дневная порция – 100 г, и все… Это означает, что калорийность рациона будет равна 540 ккал. Калорийность опасно низкая и вредно низкая, но даже на такой мизер можно было бы «наесть» больше.

Формально похудеть можно и на сале. Если в день съедать 100 г сала и больше ничего – вы похудеете. Но если не бросаться в такие крайности, у горького шоколада действительно может быть польза при похудении, если совмещать его с нормальной едой.

Польза для худеющих

Во-первых, шоколад - очень витаминный продукт. Он содержит витамины В1 и В2, кальций, железо, калий, магний в больших количествах. Горький шоколад содержит теобромин (родственник кофеина), который тоже стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, правда в 10 раз слабее, чем кофе. Это неплохо, учитывая, что похудение часто совпадает с упадком сил, настроения, депрессивностью.

Более того, шоколад содержит «полезный» холестерин и понижает уровень вредного, также он регулирует работу кишечника и буквально спасает от запоров, которые так часто возникают на диете из-за резкой смены рациона.

Если худея, вы будете съедать клеточку горького шоколада в день, это принесет только пользу.

 
Статьи по теме:
Льняное масло для похудения в капсулах
В этой статье мы расскажем о применении льняного масла в капсулах для похудения, его полезных свойствах и составе, благодаря которому и достигается такой желанный эффект.
Можно ли есть бананы на диете?
Вы очень любите бананы, но решили сесть на диету и теперь вас мучает вопрос, можно ли есть любимый фрукт? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем о том, рекомендовано или противопоказано есть бананы при диете.
Белок для похудения
Белковые продукты играют немаловажную роль для похудения. В этой статье мы расскажем почему именно белок так нужен во время диеты и почему, а также расскажем, где содержатся самые полезные протеины.
Рыба для похудения
Рыба при похудении является незаменимым источником белка, который легко усваивается организмом. К тому же, рыба содержит омега кислоты, которые способствуют сжиганию жира.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice