Гороховый суп - калорийность

Гороховый суп калорийность

Не все по достоинству могут оценить столь вкусное и полезное первое блюдо как гороховый суп. Калорийность его минимальна, зато пользы приносит очень много, особенно для тех, кто хочет похудеть или следит за фигурой.

Гороховый суп для похудения

Многие девушки, которые сидят на диете и считают калории, часто задумываются о том, как разнообразить дневной рацион вкусными блюдами без вреда для фигуры. В этом случае гороховый суп – лучший помощник. На вопрос, сколько калорий в гороховом супе – ответ не может быть однозначным. Если вы приготовите его с большим добавлением масла, то его калорийность может достигать до 298 ккал, а это большой урон для диеты. Однако, если начинить суп нежирными кусочками копченостей, а также добавлять меньше картофеля, то калорийность горохового супа будет минимальна, по сравнению с другими первыми блюдами. Она составит всего 66 ккал на 100 г продукта.

Гороховый суп - диета

Безусловно, гороховый суп является одним из самых диетических первых блюд, которые рекомендуют диетологи при составлении дневного рациона своим клиентам. Основанием для этого является то, что горох сам по себе содержит сбалансированное количество жизненно важных веществ. Белков в нем 4,4 г, жиров - 2,4 г, углеводов – 8,9 г. Кроме того, его наличие в рационе способствует улучшению работы пищеварительного тракта, выведению токсинов из организма и стимулирует метаболизм – естественное сжигание жира. Но, и здесь есть свои секреты. Если Вы решили приготовить диетический гороховый суп, замочите крупу на некоторое время в холодной воде (в среднем 1-2 часа), после чего эту воду нужно слить и хорошо промыть крупу в проточной воде. В этом случае уйдет излишнее количество углеводов, которое может повлиять на увеличение веса. Для того чтобы сделать суп еще менее калорийнымгороховый суп диета не добавляйте в него сметану или выбирайте для этого случая самый низкокалорийный йогурт.

Многие девушки любят добавлять в гороховый суп копчености. При этом не стоит забывать, что это составляющее супа может значительно увеличить его калорийность, а значит нанести вред диете. Для приготовления выбирайте наименее жирные кусочки копченостей. Лучше если это будут нежирные кусочки на кости. В этом случае, вы не почувствуете разницы во вкусе и не получите прибавку в весе. Не стоит забывать о зелени, которую можно добавить, как в качестве украшения, так и для дополнительного насыщения организма полезными веществами во время диеты.

 
Статьи по теме:
Сельдерей - калорийность
Калорийность сельдерея настолько незначительна, что на основе стеблей и корня этой овощной культуры создана масса различных диет для похудения, жиросжигающих блюд и коктейлей.
Какао - польза и вред
Какао используют не только для приготовления одноименного напитка, но и добавляют в различные кондитерские изделия. В этой статье мы расскажем о пользе и вреде какао, в том числе и для похудения.
Хумус - калорийность
В этой статье мы поговорим о калорийности хумуса, являющегося прекрасным источником растительного белка, который важен для организма, наряду с белком животного происхождения.
Шампиньоны - польза и вред
В этой статье мы поговорим о пользе и вреде грибов, которые можно употреблять в пищу сырыми - шампиньонах, о содержании в них полезных веществ и о том, показан ли этот вид грибов при диете.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник