Холодные руки и ноги

Холодные руки и ноги

Постоянно холодные руки и ноги – эта проблема чуть ли не каждой третьей женщины на нашей планете. Руки и ноги у таких представительниц слабого пола могут оставаться холодными даже в самую жаркую погоду, чем доставляют значительные неудобства. Люди с холодными руками вынуждены более тщательно утепляться, надевать теплые перчатки и шерстяные носки, вместо шелковых чулков. Тем не менее, даже эти ухищрения не разрешают проблему всегда холодных рук и ног. С этой природной загадкой пытаются разобраться многие ученые, и на сегодняшний день сформулирован четкий ответ на вопрос «Почему есть люди у которых всегда холодные руки?»

Почему холодные руки и ноги?

Учеными установлено, что у женщин терморегуляция в организме является более слабой, по сравнению с мужчинами. Таковыми нас сделала природа. Однако существуют и другие причины холодных рук:

  • вегето-сосудистая дистония. Это заболевание широко распространено среди современных людей, причем жители больших городов больше подвержены этому недугу, чем жители сел. Это заболевание сопровождается головной болью, рассеянностью, учащенным сердцебиением, сонливостью и проблемами с сосудами. При вегето-сосудистой дистонии сосуды нашего организма начинают беспорядочно сокращаться, что приводит к плохому кровоснабжению некоторых органов и систем. У людей, страдающих от этого заболевания, очень часто наблюдаются постоянно холодные руки и ноги;
  • Всегда холодные руки
  • железодефицитная анемия. Этот термин означает недостаток железа в организме человека. Недостаточность этого важного микроэлемента приводит к тому, что человек намного быстрее растрачивает тепло и мерзнет;
  • низкокалорийное питание. От постоянно холодных рук и ног часто страдают женщины, которые изнуряют себя всевозможными диетами. Ежедневно человек должен получать необходимое количество жиров, белков, углеводов и других микроэлементов. Только при полном наборе организм может полноценно функционировать. Если же организм постоянно недополучает жиры, то это может привести к различным проблемам. В частности – ко всегда холодным рукам и ногам;
  • заболевания щитовидной железы. При любых нарушениях в функционировании, щитовидная железа вырабатывает малое количество гормонов, чего недостаточно для всего организма. Из-за нехватки энергии мерзнут не только руки и ноги, но и весь организм. Постоянно холодные руки или пальцы рук могут быть признаком нарушений, происходящих в организме.

Холодные руки у ребёнка

Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо гриппе. Как правило, проблема холодных рук и ног у ребенка проходит сама собой при выздоровлении.

Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки. Однако, если малыш перестал быть активным и у него пропал аппетит, то холодные ноги и руки могут быть признаком заболевания. В этом случае следует вызвать педиатра.

Советы для обладателей постоянно холодных рук и ног:

  1. Если вы не страдаете от сердечных заболеваний и не имеете других противопоказаний, то отличным способом хорошо прогреть все тело является баня.
  2. Постоянно холодные руки и ноги
  3. Чтобы зарядить себя энергией и хорошо «разогнать» кровь по организму, начинайте утро с гимнастики.
  4. Усильте контроль над питанием. Хотя бы раз в сутки необходимо принимать горячую пищу.
  5. Включите в рацион имбирный чай. Имбирь обладает способностью разогреть организм и улучшить кровообращение.
  6. Бросьте курить. При каждой затяжке происходит спазм сосудов в нашем организме, вследствие чего нарушается кровообращение и начинают мерзнуть руки и ноги.
  7. 6. Откажитесь от тесной одежды и обуви, особенно в холодное время года. Все предметы гардероба, которые сдавливают кожу, нарушают теплообмен.
 
Статьи по теме:
Почему потеют ноги?
Вы с завистью смотрите на своих подруг, которые даже с тренировки по фитнесу уходят сухие и благоухающие приятным ароматом? Для вас же даже не самое активное времяпровождение заканчивается сменой мокрых носков? Что ж, с этим можно и нужно бороться, и сейчас мы вам расскажем как.
Мозоль на пальце ноги
Мужчин всегда удивляет, какими принципами руководствуются женщины, когда выбирают себе обувь и почему в большинстве случаев она им натирает? Мы не будем раскрывать свои секреты и объяснять что красивое – это не всегда удобное, а поговорим о том, что делать конкретно с мозолями на пальце ноги.
Как определить размер ноги?
До появления интернет-магазинов, в которых можно заказать всё что душе угодно даже не выходя из дома, свой размер обуви вы, наверняка, знали лишь приблизительно и могли спокойно уйти из обувного магазина с двумя парами туфель разного размера. Но заказывая обувь через Интернет, надеяться на удачу всё же не стоит.
Кривые ноги - что делать?
Видя перед собой сотни моделей с идеальными пропорциями, многие девушки начинают сомневаться в красоте своих ног. Причём не просто в красоте, а в правильном развитии своих нижних конечностей. В этом материале мы расскажем вам, какие ноги можно действительно считать кривыми и что делать, если они такие и есть.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice