Худеют ли от зеленого кофе?

худеют ли от зеленого кофе

Невзирая на рекламу и отзывы, многие люди все еще сомневаются в том, худеют ли от зеленого кофе. На самом деле, это довольно сложный вопрос, и ответить на него однозначно – довольно сложно.

Почему худеют от зеленого кофе?

Зеленый кофе – это кофе сушеный, не прошедший обжарку, в отличие от черного, к которому мы давно привыкли. Не секрет, что состав продуктов в ходе термической обработки меняется и в этом случае речь пойдет именно об этом.

Зеленый кофе – рекордсмен по содержанию хлорогеновой кислоты. Именно это вещество позволяет говорить об эффективности кофе для похудения. Дело в том, что такой компонент вмешивается в метаболизм, точнее, в углеводный обмен, и заставляет организм брать энергию для жизнедеятельности не из этого простейшего источника, а из жировой ткани.

Несложно догадаться, что при избытке углеводов в питании организм все равно будет вынужден запасать их, переводя в жировые клетки, и процесс будет идти по кругу: одни жировые клетки расщепляются, но их место тут же занимают новые.

Именно поэтому зеленый кофе – эффективное дополнительное средство, которое без низкоуглеводной диеты вряд ли позволит наслаждаться яркими результатами.

Как худеть с помощью зеленого кофе?

Первое, что нужно сделать, после того, как было принято решение худеть, это убрать подальше и полностью откататься от таких продуктов:

  1. Источники простых углеводов:
    • мучное: хлеб, вся выпечка, пельмени, блины, пицца, торты и вообще все, в состав чего входит пшеничная мука (исключение – хлеб из цельного зерна);
    • сладкое: конфеты, торты, печенье, сухофрукты, все виды сладостей (исключение – свежие фрукты).
  2. Источники жиров:
    • жирные виды мяса, птицы, рыбы: свинина, баранина, сало; все части птицы, кроме грудки; любая жирная рыба;
    • почему худеют от зеленого кофе
    • жирные молочные продукты: сливочное масло, йогурты с наполнителями, творожная масса, сырки, все, в чем уровень жирности выше 2.5%;
    • любые блюда, прошедшие обжарку, или приготовленные с большим количеством жира;
    • любые соусы: майонез, кетчуп и т.д.

С такой диетой, питаясь нежирным мясом и овощами, вы легко приведете вес в норму, и зеленый кофе будет ускорять этот процесс.

Подводя итог, можно с уверенностью дать ответ на вопрос о том, помогает ли худеть зеленый кофе. Если вы не надеетесь на один лишь эффект напитка, а переходите на правильное питание и добавляете спорт – вы 100% похудеете. А вот если запиваете зеленым кофе сладости, то эффекта вы не обнаружите.

 
Статьи по теме:
Продукты, ускоряющие метаболизм
В этой статье мы расскажем о категории продуктов, которые способны значительно ускорить метаболизм благодаря одному очень полезному для худеющих свойству.
Капуста для похудения
В этой статье мы расскажем о том, как можно избавится от лишних килограммов использую любой из видов капусты и о блюдах из этого овоща, которые подойдут, как основа для диет.
Сурими - эффективное средство для похудения
Сурими - продукт японской кухни, который производят из некоторых сортов морской рыбы. Это промытый рыбный фарш, содержащий большое количество белка. Поэтому сурими не редко используют, как основу для диет.
Суп из тыквы для похудения
В этой статье мы предлагаем ознакомиться с некоторыми рецептами супов для похудения из тыквы, о пользе этого овоща для похудения и особенностях употребления.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник