Имбирный чай для похудения - самые эффективные рецепты
Эфирные масла и другие активные составляющие, входящие в химсостав имбиря, оказывают влияние на здоровье внутренних органов, крови и на некоторые жизненноважные процессы. Наибольшее распространение среди потребителей этого продукта получил имбирный чай для похудения - средство натуральное и действенное.
Имбирный чай - польза
Изначально корень имбиря использовался как жгучая специя, улучшающая вкус мяса и рыбы. Со временем имбирь в сушеном или свежем виде стали использовать как компонент тонизирующих напитков. Понять, чем полезен чай с имбирем, станет возможно, если подробно рассмотреть его составляющие ингредиенты:
- эфирные масла – активизируют метаболизм, повышают функцию памяти, обладают жаропонижающим, согревающим, обезболивающим, антисептическим, противовирусным, общеукрепляющим действием;
- витамины группы В – поддерживают тонус организма, поддерживают функционирование сердца и сосудов;
- витамин С – поднимает иммунитет, ускоряет выздоровление при ОРВИ, простуде;
- магний, фосфор, кальций, цинк – укрепляют скелет, оздоравливают суставы;
- цинеол – снимает приступы мигрени, тонизирует, помогает справиться с затяжным стрессом, неврозом, депрессией.
Всего корень имбиря содержит более полутора сотен компонентов и все они, взаимодействуя между собой, максимально благоприятно воздействуют на здоровье. Неспроста на санскрите «имбирь» означает «многофункциональное лекарство». Имбирный чай полезен при:
- радикулите, ревматизме, остеохондрозе, артрите;
- зубной и головной боли;
- болезни щитовидной железы;
- болях, вызванных спазмом гладкой мускулатуры;
- застойных явлениях в желчном пузыре;
- пищевом отравлении;
- склонности к образованию тромбов;
- болезнях печени;
- повышенном холестерине;
- нарушении пищеварения;
- плохом кровообращении;
- предменструальном синдроме;
- бронхиальной астме.
Комбинировать имбирный чай с лекарствами и травами следует осторожно, т.к. этот напиток способен взаимодействовать с другими компонентами. Имбирный чай:
- усиливает действие лекарств против диабета, отдельных сердечно-сосудистых болезней, средств для снижения свертываемости крови, любых лекарственных трав;
- противодействует антиаритмическим средствам (может возникнуть аритмия), деполяризующим мышечным релаксантам, медикаментам, блокирующим кальцевидный канал (происходит снижение калия), блокаторам бета-адренорецепторам.
Как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть?
Одно из более ценимых людьми качеств имбирного чая – способность ускорять процесс похудения за счет улучшения метаболизма и освобождения крови от холестерина. Как пить чай с имбирем – правила, советы, рекомендации:
- имбирный чай пьют только до 13-14 часов, т.к. он обладает заметным взбадривающим эффектом и способен возбудить нервную систему, что чревато бессонницей;
- более эффективен теплый напиток, но можно пить и охлажденный;
- оптимально употреблять имбирный чай для похудения по полстакана дважды в сутки до завтрака и обеда (за полчаса);
- альтернативная система похудения с имбирным чаем – по глотку (столовой ложке) каждые 30-40 минут до середины дня.
Чай с имбирем – рецепт
Даже самое чудодейственное средство не принесет выгоды для здоровья, если его неверно приготовить. Чтобы готовый напиток был полезен для обретения стройности и не нанес организму ущерб, следует знать, как приготовить имбирный чай. Разнообразных рецептов данного полезного для здоровья и красоты напитка существует множество, в большинстве из них кроме имбиря и чая присутствуют и другие ингредиенты, способствующие освобождению от ненужных килограммов. Вместо указанного в рецептах свежего имбирного корня можно применять сухой, но порция сырья должна стать меньше вдвое.
Чай с имбирем и лимоном для похудения
Приносящие пользу свойства традиционного черного чая и имбиря выгодно подчеркивает и усиливает лимон. Получившийся напиток превосходно тонизирует, придает энергию и помогает организму восстановиться от стресса, который неминуем в период похудения. Благодаря сильным иммуностимулирующим качествам чай с имбирем и лимоном полезен для простудившихся или заразившихся вирусной инфекцией.
Имбирный чай с лимономИнгредиенты:
- стакан воды;
- 1 ч.л. корня имбиря (натертого);
- 1 ч.л. чая;
- ломтик лимона.
Способ приготовления полезного напитка:
- Воду нагреть до закипания.
- Заварить чай, добавить имбирь и лимон.
- Чайник укутать.
- Через 15 минут напиток процедить.
Зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения
Напиток на зеленом чае обладает более выраженными полезными качествами, чем средство на черном чае. Этот жиросжигающий чай с имбирем сохраняет в себе максимум ценных компонентов, которые только требуется не растерять при приготовлении. Для этого необходимо тщательно соблюдать рецепт и не перегревать воду, т.к. это приведет к разрушению целебных веществ.
Имбирный чай с медом и лимономДля дневной порции жиросжигающего чая с имбирем потребуется:
- стакан воды;
- чайная ложка имбиря (натертого или нашинкованного);
- 5 мг зеленого чая;
- чайная ложка меда;
- долька лимона.
Способ заваривания напитка:
- Вода нагревается до 80-85 градусов – когда появляются пузырьки, но закипание еще не началось.
- В подогретый заварочный чайник высыпается чай и заливается вода.
- Через пару-тройку минут добавляются имбирь и лимон.
- Через четверть часа, добавляется мед, напиток перемешивается.
Чай с корицей и имбирем для похудения
Соединение имбиря и корицы можно считать очень удачным за счет их особых свойств, дополняющих свойства друг друга. Терпкий имбирь содействует очищению крои от холестерина и усиливает метаболизм, а корица регулирует работу различных органов и систем. Чай с пряностями эффективно снижает аппетит, помогая выдерживать жесткие диеты и достигать стойкого снижения веса. Полезный для похудения напиток нужно готовить на воде, но при желании при приготовлении можно добавить и щепотку чая любого сорта.
Имбирный чай с корицейДля заваривания пряного напитка необходимо:
- 1 л воды;
- 5 мг корицы;
- 3 ст.л. имбиря (натертого).
Приготовление чая с имбирем и корицей:
- Имбирь и корицу положить в термос, влить кипяток.
- Настаивать чай 2 часа, затем – профильтровать.
Чай с имбирем и чесноком для похудения
Еще одно превосходное сочетание – имбирь и чеснок – гарантирует успешное похудение. Обе эти жгучие пряности успешно чистят сосуды от холестериновых скоплений, положительно сказываются на функционировании иммунной системы и метаболизме. На вкус этот жиросжигающий чай не слишком приятен, но ради желанного результата с этим придется смириться.
Имбирный чай с чесноком
Необходимые ингредиенты для напитка:
- 2 л. воды;
- 1 ст.л. имбиря (натертого);
- 2-3 дольки чеснока.
Последовательность приготовления имбирно-чесночного чая:
- Чеснок нашинковать, смешать с имбирем, выложить смесь в термос.
- Залить имбирно-чесночнную массу кипятком.
- Через час напиток процедить.
Имбирный чай с молоком для похудения
Присоединение к имбирному чаю молока – способ сделать напиток мягче, что особо значимо при наличии хронических заболеваний ЖКТ. Имбирный чай для похудения с молоком – и успешный корректор недостатков фигуры, и доктор. Этот напиток «разгоняет» метаболизм и иммунитет, благостно действует на желудок, лечит кашель и легочные заболевания, вызванные преохлаждением.
Имбирный чай с молокомДля напитка потребуется:
- 200 мл воды;
- стакан молока;
- пара чайных ложек натертого имбиря;
- десертная ложка меда.
Последовательность приготовления напитка:
- Тертый имбирь помещают в кастрюлю и заливают жидкостями.
- Дать напитку закипеть, убавить огонь и держать на нем кастрюлю еще 2-3 минуты.
- Погасить огонь и оставить напиток остывать до 40 градусов.
- Процедить средство и добавить мед.
Как часто можно пить чай с имбирем?
Поскольку имбирь – не самый распространенный продукт, с ним связано множество вопросов. Например, некоторых худеющих интересует, можно ли пить имбирный чай каждый день. В восточных странах, где этот продукт применяется в косметологии, кулинарии и медицине сотни лет, имбирный чай пьют ежедневно, и благодаря этому меньше болеют, дольше живут, реже страдают от ожирения и атеросклероза.
Можно ли пить имбирный чай на ночь?
Работающие над совершенствованием фигуры личности не всегда придерживаются правила, предписывающего пить имбирный чай для оперативного похудения только в начале дня, из-за чего зачастую мучаются от бессонницы. Хотя люди, на которых имбирь не действует столь бодряще, тоже встречаются. Отсюда вывод: если чай с корнем имбиря не вызывает проблемы со сном, пить его на ночь вполне допустимо.
Имбирный чай - противопоказания
Чтобы узнать, кому противопоказан имбирный чай, желательно обратиться к терапевту, который назначит индивидуальную диагностику. Вот список состояний и проблем, при которых имбирь запрещен:
- беременность и период вскармливания;
- повышенная температура;
- кровотечения;
- желчнокаменная болезнь;
- обострение язвенной болезни, гепатита, проблем с кожей;
- воспаления в органах ЖКТ;
- аллергия на компоненты имбиря.