Инжирный персик - польза
Инжирный (плоский) персик пользу несет организму ничуть не меньшую, чем его брат – обычный персик. Это вовсе не скрещенный персик с инжиром: свое название плод получил только благодаря схожести форм.
Польза инжирного персика
Каждый фрукт, подаренный нам природой, представляет собой удивительный витаминный комплекс, позволяющий укрепить здоровье и сохранить красоту. Инжирный персик в этом отношении не является исключением, ведь в его составе есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, Н и РР. В нем много минералов, которые делают его незаменимым помощником в сохранении прекрасного самочувствия и настроения - марганец, калий, фтор, цинк, железо, кремний, кальций, фосфор, сера и многие другие.
Магний, которым богат инжирный персик, делает этот плод лучшим антидепрессантом. Вместо того чтобы, как героиня американских фильмов, есть шоколадные пончики, возьмите лучше эти плоды – они гораздо быстрее и безвреднее избавят вас от стресса и переживаний. Если вы будете регулярно включать в свой рацион несколько инжирных персиков, вы быстро ощутите улучшение работы желудочно-кишечного тракта: избавитесь от запоров, метеоризма, вздутия живота.
Фильтрующим органам, к которым относятся печень и почки, также окажут пользу инжирные персики. Более того, комплексную помощь их употребление дает и сердечно-сосудистой системе.
Количество калорий в инжирном персике
Это – легкий и диетический продукт, который идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и питанием. На 100 г мякоти инжирного персика приходится 60 ккал. Кстати, это число – еще и примерная калорийность одного плода, ведь он имеет вес как раз около 95 – 100 г.
Не забывайте о том, что при всей пользе этот плод все же изобилует природными сахарами, в связи с чем не должен быть включен в рацион людей, которые страдают сахарным диабетом.
© Orphus