Как быстро потолстеть подростку?

как быстро потолстеть подросткуВ подростковом возрасте ребята могут критично относиться к своей внешности и слишком остро воспринимать определенные нюансы. К своему весу и девочки, и мальчики не редко предъявляют претензии, причем они бывают недовольны не только лишними килограммами, но и их дефицитом. Потому мама может быть озадачена вопросом, как быстро потолстеть подростку, причем способы должны быть полностью безопасны.

Общие рекомендации

Вес любого человека должен соответствовать его росту, тогда тело выглядит гармонично. В подростковом возрасте дети растут резко и скачкообразно, а масса просто не успевает так быстро меняться. К тому же нередко ребята бывают достаточно активны, они предпочитают подвижные игры, много бегают, а это тоже мешает набору веса. Потому стоит помочь школьнику скорректировать свой образ жизни так, чтобы можно было ожидать долгожданных изменений во внешности.

Можно воспользоваться такими советами:

  • избегать стрессовых ситуаций, так как они также могут вести к снижению массы тела;
  • обязательно следует уделить внимание вопросам питания;
  • полезно записаться в спортзал, чтобы профессиональный инструктор помог подобрать комплекс упражнений и объяснил подростку, как с помощью спорта набрать вес.

Особенности питания

Обычно о диетах говорят, когда речь касается похудения. Но об особенностях рациона уместно говорить и при противоположной проблеме. Если стоит вопрос, как быстро потолстеть подростку в домашних условиях, то следует объяснить ребенку, что нет необходимости употреблять большое количество пищи. Нужно соблюдать режим питания, не переедать на ночь. Ребята должны кушать мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, яйца, фрукты, а также овощи.

Обязательно следует объяснить вред фастфуда, так как часто подростки считают, что потолстеть в попе, руках и ногах быстрее поможет калорийная, жирная и жаренная пища, а не сбалансированный рацион. Стоит рассказать, что такое нездоровое питание способно прибавить килограммы, но внешний вид от этого не улучшится. Ведь такие блюда негативно сказываются на коже, а также на состоянии всего организма.

 
Статьи по теме:
Подростковая беременность – как решать проблему?
Подростковая беременность – явление не редкое, даже с учетом обилия информации и доступности контрацептивов. Чтобы дети не преподносили столь неожиданных «сюрпризов», важно понимать, в чем кроются причины данной проблемы.
Красная сова – новая игра, которая может убить ребенка за 12 дней
«Красная сова» – новая опасная игра, конечной целью которой является детский суицид. Прочитайте о правилах и заданиях этого смертельного квеста. Узнайте, как помочь ребенку, если он стал жертвой киберпреступника, защитите его от мошенников.
Тест на самооценку для подростков
Подросткам свойственно непостоянство, их отличает чувство неуверенности или, наоборот, собственного превосходства, уж такова психология взросления - из крайности в крайность. Чтобы помочь своему чаду, стоит провести с ним специальный тест.
Профилактика суицидального поведения подростков
Подростки, порой, неуправляемы, грубы и эгоцентричны. Но это маска, за которой скрывается неустановившаяся психика, ведь они уязвимы и эмоционально ранимы, что в самых крайних случаях приводит к непоправимому. Поэтому родителям нужно искать подходы к чаду и устанавливать доверительные отношения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice