Как достичь вагинального оргазма?
Женский оргазм вообще и вагинальный оргазм в частности многие мужчины считают мифом. Ученые не столь категоричны в оценках, однако и они отмечают, что примерно 40% представительниц прекрасного пола никогда не достигали пика сексуального наслаждения. Тем женщинам, которых волнует проблема, как достичь вагинального оргазма, специалисты рекомендуют заняться самообразованием в области сексуальных техник.
Чем отличается клиторный оргазм от вагинального?
Сначала немного теории. Известно, что у женщин оргазм может быть не только вагинальным, но и клиторальным. Различаются они по месту локации и ощущениям. Второй тип, согласно мнению специалистов, более распространен, его способны испытывать гораздо большее количество представительниц прекрасного пола. Потому что достичь его легче – нужно только простимулировать клитор. Этот бугорок очень чувствителен к ласкам, и «добраться» до него не так сложно, как до пресловутой точки «G», к которой привязан вагинальный оргазм. Она находится внутри влагалища, и чтобы простимулировать, ее придется для начала найти. А на это далеко не у каждого мужчины хватит терпения и умения. Вместе с тем, как отмечают многие женщины, ощущения при вагинальном оргазме несравнимо ярче и сильнее, чем при клиторальном. Именно поэтому его достижение – мечта многих дам. Но далеко не все понимают, что и от них, в том числе, зависит, насколько она будет выполнима.
Почему нет вагинального оргазма?
Причин отсутствия женского вагинального оргазма может быть несколько, но лидирующую позицию в этом ряду занимает снижение сексуального влечения. Обусловлено это может быть биологическими факторами или же психологическими. В первом случае виноваты противозачаточные препараты и другие контрацептивы; заболевания, вызывающие изменение гормонального уровня; роды и кормление грудью; медикаменты седативного действия и антидепрессанты. Во втором случае все объясняется потерей сексуального интереса к партнеру. Если же вышеперечисленных проблем не наблюдается, то причина того, почему не наступает оргазм кроется в другом: женщина не знает или даже боится своего тела, стесняется проявлять активность в постели, не может рассказать партнеру, чего именно ей хочется и как, комплексует по поводу своей несексуальности и т.п. От всего этого «багажа» необходимо срочно избавляться. Кроме того, можно использовать специальные приемы для пробуждения собственного либидо.
Как научиться испытывать вагинальный оргазм?
Вначале необходимо настроиться на нужный лад – поставить перед собой цель. Далее необходимо провести предварительную подготовку. Тем женщинам, которым важно понять, как достичь вагинального оргазма, можно посоветовать специальные упражнения для укрепления стенок влагалища. Данный комплекс называется гимнастика Кегеля или вумбилдинг. В упрощенном виде это 
попеременное напряжение и расслабление мышц малого таза + правильное дыхание. Главное делать упражнения регулярно и не лениться, посвящая им хотя бы несколько минут в день.
Также можно прибегнуть к помощи афродизиаков, но не каких-то вредных и непроверенных, а тех, которые всем хорошо известны: морепродукты, авокадо и спаржа, хорошее красное вино и шоколад, а также мед. Лучше понемногу вводить эти продукты в рацион, стимулируя, таким образом, свое либидо. Повысить сексуальное влечение, а значит, и увеличить шансы на достижение вагинального оргазма, помогут комфортные условия, в которых будет происходить половой акт. Ничто не должно отвлекать вас от получения удовольствия. Поэтому заранее стоит позаботиться о чистых простынях, ароматизированных свечах, соответствующей музыке и т.п.
© Orphus