Как готовить имбирь для похудения?

имбирь для похудения как готовить

Имбирь – это очень популярный ингредиент для самых разных блюд азиатской кухни. В Таиланде, Китае, Японии его довольно часто добавляют и в горячее, и в салаты, и в супы, и в напитки. Если вы хотите использовать имбирь для похудения, важно знать, как готовить его. Большинство диет предполагает употребление напитка из имбиря, и мы рассмотрим разные рецепты, которые позволяют изменять его вкус.

Как правильно готовить имбирные напитки?

В основу любого напитка в составе со свежим корнем имбиря будет лежать одна и та же методика. Разберем ее пошагово с того момента, как вы уже приобрели свежий, твердый, упругий корень и готовы разделать его.

  1. На один литр напитка вам понадобится примерно 4-5 см корня. Отрежьте нужное количество.
  2. Почистите корень имбиря ножом.
  3. Натрите на терке либо нашинкуйте тонкими дольками очищенный корень.
  4. Уложите измельченный корень в термос или заварочный чайник и залейте крутым кипятком. Накройте крышкой и дайте настояться 40-60 минут.

В результате этих несложных махинаций вы получаете основу для большого количества напитков на основе имбиря. Кстати, во многих диетах рекомендуют употреблять его в чистом виде. Пропорции вы можете варьировать на свое усмотрение – вкус должен быть приятным для вас (хотя бы относительно).

Как готовить вкусный напиток из имбиря?

Теперь, когда вы знаете, как подготовить корень имбиря к изготовлению чая, можно подумать и над тем, как разнообразить этот рецепт, чтобы он не приедался и вы комфортно чувствовали себя во время диеты. Мы предлагаем такие варианты: в готовый чай положите дольку лимона или отожмите свежий сок лимона по вкусу;

  • смешайте 1:1 имбирный и зеленый чай;
  • добавьте в имбирный чай немного нежирного молока;
  • смешайте готовый имбирный чай с парой ложек вишневого сиропа;
  • добавьте к имбирному напитку ложку меда и ложку малинового варенья;
  • имбирь как готовить для похудения
  • при заваривании добавьте к имбирю треть палочки корицы, или ½ ч.л. молотой корицы;
  • при заваривании добавьте в чай немного кардамона, а уже готовый чай разбавляйте черным чаем;
  • используйте имбирный чай как основу для растворимого кофе;
  • варите на имбирном чае какао, смешав его с молоком 1:1 и добавив немного меда.

В вопросе о том, как применять готовый имбирный чай, чтобы похудеть, нужно знать меру. Сладкие варианты чая более вкусные, но их пить стоит ограниченно и только в первой половине дня. Если в чае нет подсластителей, его можно принимать даже вечером, но не перед сном, так как это бодрящий напиток.

 
Статьи по теме:
Молотый имбирь для похудения
Вокруг имбиря не утихают споры, одни приверженцы свежего корня имбиря, другие - сушенного. В этой статье мы постараемся выяснить, на чьей стороне правда.
Как готовить зеленый кофе?
Чтобы зеленый кофе оказал должное воздействие на организм, необходимо правильно его приготовить, то есть, так, чтобы не разрушить хлорогеновую кислоту, из-за которой он и ценен.
Как помолоть зеленый кофе?
Перемалывание зеленого кофе отличается от традиционного из-за своей консистенции. если вы впервые сталкиваетесь с эти процессом, эта статья расскажет, как это сделать наиболее эффективно.
Как правильно пить зеленый кофе?
Чтобы зеленый кофе действительно стал хорошим подспорьем для избавления от лишних килограммов, необходимо правильно готовить и принимать этот напиток, которому предписывают жиросжигающие свойства.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник