Как лечить ВСД?
Важно понимать, что вегетососудистая дистония – это не болезнь. Это достаточно масштабный и разнообразный комплекс симптомов, который может затрагивать разные системы и органы. Чем раньше задуматься над тем, как лечить ВСД, тем проще будет все проявления этой проблемы устранить. Тем более терапия требуется не такая уж и сложная.
Какой врач лечит ВСД?
За регуляцию нервной системы отвечают две другие системы – симпатическая и парасимпатическая. Последняя контролирует такие процессы, как сон, отдых, полное восстановление сил. А симпатическая наоборот отвечает за нагрузки организма – как умственные, так и физические, – бодрствование, частоту сердечных сокращений. Работают системы по очереди. И если связь между ними нарушается, начинается вегетососудистая дистония.
Причиной разлада может стать:
- физическое перенапряжение;
- стресс;
- диабет;
- гипотиреоз;
- гормональный сбой;
- аллергия;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление никотином или алкоголем;
- внезапный выход из зоны комфорта.
Поскольку синдром в первую очередь затрагивает нервную систему, и только потом может «перебираться» на другие органы, обращаться за его лечением нужно сначала к невропатологу.
Как вылечить ВСД раз и навсегда?
Есть три основных типа дистонии:
- По гипертоническому типу ставится, когда более активной является симпатическая система.
- Если больше работать приходится парасимпатической системе, диагностируется ВСД по гипотоническому типу.
- В тех же случаях, когда две системы «конкурируют» и проявляют активность по очереди, ставится смешанная форма.
Соответственно, прежде чем начинать как-то лечить ВСД, нужно определить, какая она – по гипертоническому, гипотоническому или смешанному типу. Хотя некоторые меры предпринять можно и вне зависимости от формы синдрома:
- Попробуйте скорректировать свой режим дня. Выделите достаточное количество времени на сон. Сделайте так. Чтобы в спальне вы чувствовали себя максимально комфортно, и постель была удобной.
- Очень важно распределять физические и умственные нагрузки. Сделать это несложно, а организм в результате получит возможность полноценно отдохнуть.
- Откажитесь от вредных привычек.
- По возможности выделяйте время на занятия спортом. Людям с вегето-сосудистой дистонией как нельзя лучше подходят такие виды спорта, как плавание, лыжи, туристические прогулки, аквааэробика. Разумеется, и регулярные занятия на кардио тренажерах или обычные прогулки на свежем воздухе тоже будут полезными.
- Еще один совет о том, как вылечить ВСД самостоятельно в домашних условиях – скорректировать питание. При синдроме в организм должно поступать больше солей калия и магния. Содержатся они в кураге, кашах, фасоли, горохе, баклажанах, абрикосах, орехах, петрушке, шиповнике. При ВСД по гипотоническому типу желательно пить больше молока и кефира. Пациентам с гипертонической формой ВСД показан шпинат, салат, морковь. А при смешанном типе рекомендуется налегать на цитрусовые и не злоупотреблять специями.
Чрезвычайно полезными считаются физиотерапевтические процедуры:
- рефлексотерапия;
- магнитотерапия;
- лечебный массаж;
- гидромассаж;
- контрастные ванны.
Чем из препаратов можно лечить ВСД? Желательно предпочтение отдавать травам:
- левзее;
- аралии;
- пустырнику;
- боярышнику;
- женьшеню;
- элеутерококку;
- листьям брусники;
- валериане;
- можжевельнику;
- мяте;
- шалфею;
- мелиссе;
- хмелю;
- корню пиона.
Если ни один из вышеописанных методов не помогает, можно обратиться и к лекарствам. Хорошо справляются с ВСД:
- Корвалол;
- Диазепам;
- Анаприлин;
- Обзидан;
- Пропранолол.
© Orphus