Материнство > Малыши до года > Как накормить годовалого ребенка?

Как накормить годовалого ребенка?

Наверное, у каждой молодой мамы возникает вопрос: как и чем накормить своего годовалого ребенка. Ведь после своего первого дня рождения он становится более разборчивым в еде, но менее голодным. Поэтому пришло время вносить некоторые изменения в привычный режим и рацион питания вашего малыша.

Сколько раз и чем следует кормить годовалого ребенка?

Ребенок в возрасте от 1 до 1,5 лет должен кушать пять раз в день. Малыша следует кормить простой пищей, которая не вызывает аллергию, при этом основным продуктом по прежнему остается молоко. Некоторые мамочки продолжают кормить грудным молоком, а некоторые используют обычное молоко для приготовления различных каш или вермишели. Также ежедневно ребенок должен получать порцию кисломолочных продуктов и творога, так необходимых для роста костей. Кроме того, уже можно предложить ребенку салат из свежих овощей — морковь, капуста, огурцы. Безусловно, не стоит давать ребенку копченные, жаренные блюда, а также жирную, острую и маринованную пищу. С осторожностью следует вводит в рацион годовалого ребенка красные овощи и фрукты, а также избегайте продуктов-аллергенов: цитрусовые, шоколад, мед, грибы.

Примерный дневной рацион годовалого ребенка

Завтрак

На завтрак малышу можно предложить молочную кашу (рисовая, кукурузная, гречневая), вермишель, варенное яйцо или омлет, хлеб с маслом. Из напитков — фруктовый чай, компот, сок.

Обед

Обед должен включать первое и второе блюдо. На первое ребенку следует готовить горячие блюда на мясном или курином бульоне — борщ, суп картофельный, овощной, рыбный. В качестве второго блюда детям дают мясные продукты в виде котлет и тефтелей, суфле из печени или рыбные блюда, но не более 2 раз в неделю. На гарнир можно приготовить овощное пюре из картофеля, моркови, брокколи, цветной капусты. Из напитков можно предложить — фруктовый кисель, компот из сухофруктов, отвар шиповника, фруктовый чай, сок.

Полдник

Полдник должен быть достаточно легким. Это может быть фруктовое пюре, дневной рацион годовалого ребенка творог, творожники, кефир или йогурт с печеньем.

Ужин

На ужин также не стоит ребенка кормить тяжелоусваиваемой пищей. Поэтому лучше всего подойдет крупяная каша или овощные блюда. Из напитков — кисломолочные напитки, детский чай, компот, сок.

Ночное кормление

Либо грудное молоко, либо кисломолочный напиток.

Чтобы обеспечить ребенку разнообразие блюд, меню желательно составлять предварительно на несколько дней вперед.

Статьи по теме:

Когда ребенку можно давать клубнику?

С наступлением долгожданного лета все родители стараются побаловать малышей свежими ягодами и фруктами, иногда забывая о том, что организм ребенка может быть не готов к новой пище. В нашей статье мы расскажем, когда ребенку можно давать клубнику.

Морковный сок грудничку

Морковь - один из самых любимых овощей и взрослыми, и детьми, богатый витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного развития организма. Но когда же можно начинать давать сок грудничку? Разберемся в нашей статье.

7 мифов о питании детей до года

Пожалуй питание детей до года - одна из наиболее частых тем, вызывающих ожесточенные споры и дискуссии мам, бабушек, педиатров, диетологов и всех интересующихся. В нашей статье мы попробуем развенчать некоторые стереотипы, сложившиеся вокруг этого вопроса.

Режим питания ребенка в 6 месяцев

Шестимесячный возраст - один из переходных этапов развития ребенка, когда педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм и приучать малыша к определенному режиму питания. Именно об этом режиме мы расскажем вам в нашей статье.