Как настроиться на похудение и не сорваться?
Уж сколько раз было обещано начать худеть с понедельника, на убывающую луну, за компанию с подругой и прочая-прочая… Время идет, а фигура не только не становится более стройной, но обрастает все новыми килограммами. Конечно, никто не говорил, что похудеть легко. Не у всех получается добиться поставленной цели, но если знать, как настроиться на похудение и не сорваться, то результат обязательно будет.
Как морально настроиться на похудение?
Неважно, какой за окном сезон и в какой фазе находится Луна, если учесть, что они еще не раз сменят друг друга за весь период похудения. Да-да, в первую очередь нужно настроиться на то, что процесс будет долгим. Ведь лишние килограммы не прилипли к телу в одночасье. Скорее всего, на это ушли месяцы, а то и годы, а значит и обратный процесс не может быть быстрым. Чем реальнее будет цель, тем проще к ней будет идти, а значит и риск срыва уменьшится. Тем, кто интересуется, как правильно настроиться на похудение, стоит заранее определиться с видом диетической программы. Не стоит слушать доброхотов, утверждающих, что полноценный обед можно заменить кусочком торта.
Питание должно быть сбалансированным, но важнее найти золотую середину между ограничениями и вседозволенностью. Хорошо, если члены семьи будут поддерживать в таких начинаниях. А еще лучше, если вся семья перейдет на разумное и правильное питание без вредных привычек. Слова мамы или мужа «ты сможешь» будут во сто крат сильнее какого-то мифического «волшебного пинка». Желая знать, как настроиться на похудение без срывов, необходимо заручиться мотивацией. То есть понять, для чего это все вообще нужно. Кто-то мечтает одеть красивое платье 44-го размера, кто-то желает стать для мужа более сексуальной, а кто-то действует из соображений здоровья. В любом случае должна быть цель, ради которой и стоит стараться и двигаться дальше.
© Orphus