Как научиться говорить "нет"?
В жизни каждого из нас случаются моменты, когда отказать собеседнику в просьбе оказывается невероятно сложно, а иногда и вовсе не невозможно. Более того, для некоторых людей, сам факт произнесения слова «нет» вводит в ужас. Ведь это жесткий отказ, он может обидеть собеседника, верно? Но почему-то эта услужливость далеко не всегда позитивно влияет конкретно на нас. Как научиться говорить нет? – вот о чем действительно стоит задуматься.
Так почему же так плохо не уметь отказывать?
- В первую очередь, от отсутствия этого навыка вы становитесь неискренними. Киваете на все, даже на то, что вызывает отвращение, и со временем перестаете отличать ваши собственные желания от желаний других людей.
- «Хочу научиться говорить «нет», но боюсь» - если вам знакомо такое желание, то важно помнить, что постепенно это приведет к тому, что люди привыкнут к вашей безотказности. Не успеете оглянуться, а вами уже приучились пользоваться, зная, что вы всегда готовы забыть про свои собственные интересы ради других. К такому быстро привыкаешь.
- Ну и в целом, задумываясь о прожитых «безотказных» днях, разве вы вспоминаете их с улыбкой и приятным ощущением оказанной помощи? Скорее всего, вы пару, а то и тройку раз насильно прогоняете злополучное «а что если...» из вашей головы, полной сомнения, а что было бы, если бы вы делали то, что хотелось конкретно вам.
Как научиться отказывать, при этом не обижая?
Главные причины невозможности отказа – боязнь обидеть, боязнь грустных глаз и боязнь того, что люди отвернуться и никогда не попросят помощи, если вы на секунду вспомните о себе.
Первое, что нужно сделать – это отказаться от подобных суждений. Подумайте: разве вы отказались бы от общения с хорошим человеком, только потому, что он не смог вам помочь? Ведь вы прекрасно понимаете, что ситуации бывают разные. Так почему же собеседник не сможет этого понять?
Как научиться отказывать людям, не испортив с ними отношения?
Ответ прост – поверьте в свою правоту. Ведь вы не просто так отказываете, верно? У вас есть на то причины, будь то важное дело или даже простое нежелание. В любом случае, это что-то достаточно весомое, раз вы твердо уверены, что не хотите или не можете делать то, о чем вас попросили. Так напомните себе об этом, вспомните о себе. Эту жизнь живете вы, а не собеседник.
После этого, вы спокойно и с чистой совестью можете отказывать. Если не получается просто сказать нет, без объяснения причин – объясните их. Но только не ввязывайтесь в обсуждение, а то сможете ненароком попасться на удочку и снова передумать. Твердо настаивайте на своем!
Не получается? Смените тему – предложите другое решение проблемы, где ваше участие будет совершенно не нужно. Рассмотрите вместе другие варианты. Как знать, может, вы найдете и лучше.
Как научиться говорить правду?
Жизнь дается только раз, и она коротка. Время летит неумолимо. Задумайтесь, есть ли смысл тратить его на то, чтоб пренебрегать своим мнением, интересами ради общения с определенными людьми? Будьте свободны. Научитесь говорить правду, но, скажем так, заворачивая ее в красивую обертку. Хотя порою горькая, правда, эффективнее, чем сладкая ложь.
И запомните: сказать «нет» сразу - это совсем не то, что сказать его потом, после того, как вы уже дали надежду, а потом беспощадно ее отбираете. Вспомните себя в детстве: спокойно жили себе без конфеты, но как только вам ее дали, а потом забрали назад, трудно думать о чем-то еще, не так ли?
© Orphus