Как перейти на сыроедение?

как перейти на сыроедение

Если появилось твердое решение стать сыроедом, тогда переход на сыроедение не составит труда. Это примерно так же, как бросить пить, курить или приступить к регулярным занятиям спортом. Вареная и мертвая пища – это одна из многочисленных зависимостей человека и чтобы с ней проститься, необходима серьезная мотивация. Если этой мотивации нет, тогда понимание того, как можно перейти на сыроедение, как и на любую другую систему питания, будет недостаточным, что усложнит поставленную цель.

Как перейти на сыроедение безболезненно?

Если у вас есть вредные привычки, как алкоголь и курение, рекомендовано начать с них. Затем можно отказаться от мяса. Желающих перейти на сыроедение ожидают очистительные кризисы. В это время организм избавляется от шлаков и токсинов. Очищение может проявляться в виде насморка, прыщей, сыпи и так далее.

Происходит перестройка и обновление всех клеток тела. Этим нужно воспользоваться и развивать его. Занятия физическими упражнениями обязательны, так как незадействованные мышцы будут слабеть из-за ненадобности.

Запрещено в период очистительных кризисов принимать любые лекарства, так как некоторые из них не лечат, а лишь скрывают симптомы болезни, забивая токсинами организм. Постоянно будут возникать соблазны в виде еды, от которой планируется отказ.

Как правильно перейти на сыроедение?

Рекомендовано постепенное избавление от продуктов, прошедших термическую обработку. Необходимо постараться осознать, для чего нужна еда вообще, и какую она несет пользу. Так как переходить на сыроедение лучше постепенно, можно чередовать сыроедческие продукты, например, с жареной картошкой. Затем проанализировать свои ощущения, постараться увидеть, что происходит с организмом и после какой пищи вы чувствуете себя наиболее комфортно. Поэтапно убирая из рациона продукты, не пригодные для сыроедения, начинают с различных колбас, консервов и пр., затем отказываются от пищи, прошедшей термическую обработку, при этом, необходимо обогатить рацион орехами, овощами, зеленью и фруктами.

Как правильно переходить на сыроедение, какие блюда включать в свой рацион, каждый решает сам, но в любом случае, необходимо определить мотивацию и «созреть» к такому серьезному шагу, а также не забывать, что такое решение нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом или специалистом в данной области.

 
Статьи по теме:
Калорийность борща на курином бульоне
Борщ - национальное блюдо восточных славян, очень вкусное и полезное. Для тех, кто следит за своей фигурой, очень важен вопрос калорийности продуктов. Эта статья расскажет о том, сколько калорий содержится в борще, приготовленном на курином бульоне.
Калорийность холодца из свинины
Холодец любят многие за сытность и отменный вкус, но для тех, кто заботится о своей фигуре, важно знать, что в зависимости от мяса, из которого он был приготовлен, меняется его калорийность. Эта статья расскажет о том, сколько калорий в холодце из свинины.
Крупа киноа – полезные свойства
Крупа киноа попала к нам из далекой Южной Африки и считается диковинкой. Примечательна киноа уникальным составом, который изобилует полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Наша статья расскажет о пользе и возможном вреде этой крупы.
Грудка индейки - калорийность
Мясо индейки не только доступное, вкусное, легкое и полезное, но и диетическое, с высоким содержанием белка и витаминов. Эта статья расскажет о калорийности грудки индейки.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice