Как пережить расставание с мужем?

как пережить расставание с мужем

Почему расставание с мужем и мысли о том, как пережить произошедшее приносят такую боль, даже если вы видеть друг друга больше не можете? Развод, как и любой другой разрыв, означает не только потерю связи с человеком, но и крах романтических надежд и мечтаний. Любовный союз начинается с высоких нот: привязанности, надежды на будущее. Когда эти надежды рушатся, мы чувствуем глубокое разочарование и настоящее горе.

Первая помощь

Мы оказываемся на неизведанной территории. Все разрушено: привычки, уклад жизни, дом, отношения с частью родственников и друзей и наше собственное мироощущение. И именно на этой территории есть шанс построить нечто новое. Построить то, что будет по-настоящему важно и ценно. Помните формулировку: то, как пережить расставание с мужем, равноценно тому, как продолжить полноценную и счастливую жизнь после развода.

Прежде всего, возьмите паузу. Дайте ране зарасти, посмотрите на все с отстраненно-медицинской точки зрения. То, что вам больно - это нормально. Позвольте себе открыто говорить о своих чувствах, дайте буре утихнуть. А главное – помните, что у вас все еще есть будущее. Эмоции могут утверждать обратное, но здравый смысл подсказывает, что вы все еще живы, и ваши лучшие качества, таланты и личные амбиции остались при вас.

Что делать дальше?

Вот несколько важных советов, которые помогут справиться с депрессией после расставания с мужем.

Избегайте химических способов справиться с депрессией. Начните ходить на йогу. Отправьтесь в путешествие. Делайте то, что доставляет вам удовольствие, но не влияет на центры зависимости.

Позаботьтесь о своем здоровье и окружении. Высыпайтесь, следите за питанием. что сказать мужу при расставанииСделайте генеральную уборку и заполните дом уютными женскими мелочами. Яркие шарфики, мягкие подушки и ароматические свечи изменят ваше настроение к лучшему.

Не говори «прощай»

Перестаньте мучительно размышлять, что сказать мужу при расставании. Эти мысли не помогают вам пережить разрыв, а скорее, усугубляют и без того сложную ситуацию. По возможности сократите контакты, действуйте через родственников, адвокатов и службы доставки (если нужно разобраться с вещами). Ваша жизнь ценна для вас самой, и отныне вы начинаете ее с новой и чистой страницы.


 
Статьи по теме:
Почему люди разводятся?
Многие супружеские пары сталкиваются с самыми разными ситуациями, которые приводят к разводу. В этой статье мы расскажем о самых распространенных причинах развода как на ранних стадиях брака, так и спустя длительный промежуток совместно прожитого времени.
Как вернуть мужа в семью - советы психолога
В этой статье мы предлагаем ознакомиться, а при необходимости и воспользоваться советами психологов относительно вопроса, как вернуть мужа в семью, в том числе и в случае, если он ушел не просто, а к другой женщине.
Как забыть любимого человека - советы психолога
Расставание с любимыми всегда тягостно, мучительно и болезненно. Поэтому важно понимать, что для того, чтобы не впасть в отчаянье и не вогнать самого себя в депрессию, нужно знать, как забыть человека при расставании.
Как забыть любимого человека - три простых шага
В этой статье мы расскажем о том, что советуют психологи при расставании и как забыть того, кого любишь, избавиться от мучительных страданий и начать новую жизнь.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice