Как победить лень?
Каждый человек сталкивается с таким явлением, как лень. Поэтому вопрос, как победить лень и апатию, в последнее время становится очень популярным.
Ваш диагноз – лень?Для начала, давайте разберемся, что же такое подразумевает это слово. Словарь Ожегова дает нам следующее определение: «лень - отсутствие желания действовать, трудиться».
У специалистов в области психологии есть несколько позиций относительно лени:
- У личности нет абсолютно никакой мотивации.
- Это последствия физической или душевной усталости.
- Это свойство человеческого организма, которое помогает человеку спастись от излишней нагрузки.
Самое важное – это суметь правильно мотивировать себя и настраивать на производительность труда. Ведь если блокировать свое подсознание, которое уверенно в том, что от выполнения работы ничего не изменится, то желания приносить пользу обществу и не только, никогда не появится.
Доктор, а я не умру?К великому сожалению, чудо – таблетки от лени пока что не существует. Обращаем также внимание на то, что усиленная борьба с проявлениями лени может нарушить душевное равновесие, потому что большинство людей в результате не могут преодолеть себя и поэтому испытывают разочарование и у них снижается самооценка. Как же все – таки можно победить лень?
Завтра будет лучше, чем вчераСколько раз ты давала себе обещание, что завтра все изменится? Или с понедельника ты бросишь курить, сядешь на диету, начнешь читать книги… существует один закон – такой понедельник вряд ли наступит. Поэтому прямо сейчас ты дочитаешь эту статью и начнешь делать полезные вещи, которые планируешь почти год начать делать завтра. Слабо? Лень опять одержала верх? Есть небольшой совет, как можно победить лень и апатию: метод «пряника» - то есть за каждую маленькую победу над этими врагами, вознаграждай себя и ищи верную мотивацию.
Каждый сам творец своей судьбыОбращала ли ты когда-нибудь внимание на то, как порой ты теряешь свое время абсолютно впустую? Задумайся о самых страшных результатах лени: безденежье, заболевания тела и души, вечера, проведенные в одиночестве – и все это потому, что тебе ЛЕНЬ… И вроде бы, ты готова изменить свою жизнь прямо сейчас. Но есть кое – какие дела: социальные сети, телефонный разговор с подругой на полтора часа. А время – то идет вперед неумолимо… неужели ты живешь ради того, чтобы вот так состариться и потратить свою жизнь на безделье?
Отсчет продолжаетсяВ одной книге хорошо описаны советы, как победить лень. Если регулярно применять эти способы на деле, то тебе будет гораздо легче настроиться на трудоспособность.
- Лень – это твой враг, и с ним необходимо бороться. На самом деле, нежелание трудиться - это твои собственные ощущения и мысли. Все это подкрепляется твоими поступками, ситуациями и поведением окружающих. Если поменять отношение к провоцирующим факторам, то ты без проблем победишь врага.
- Потрудись разобраться со своим окружением, ведь на многих людей мы тратим уйму своего личного времени.
- Хозяйственные вопросы. Иногда мы оправдываем лень тем, что нам некогда из – за домашних дел, и поэтому откладываем важные и серьезные дела на потом. Поэтому важно уметь расставлять приоритеты и сначала решать самые сложные вопросы, а уже потом переходить к менее серьезным делам.
- Жизнь – это движение. Займись физкультурой. Ведь при отсутствии нагрузок твой организм не сможет справляться с современным ритмом жизни, ты даже можешь заработать синдром хронической усталости. Достаточно каждый день делать зарядку и регулярно совершать пешие прогулки.
Помимо физической нагрузки, твоему организму необходима также нагрузка эмоциональная. Каждому человеку необходим выброс эмоций всего спектра: от раздражения и ненависти до радости и удивления. Тогда твой мозг активизируется и повысится работоспособность. Эмоции взаимосвязаны с нашими мыслями, поэтому так важно уметь контролировать вспышки своих чувств.
Качаем… мозг
Как ни странно, но серьезной проблемой на сегодняшний день является отсутствие нагрузки интеллектуальной. И вроде бы, в голове куча всяких фактов, цифр, аргументов, мозг обрабатывает несчетное количество информации в течение дня, но это все не приносит особой пользы. Мы привыкли к тому, что Интернет знает все, а значит, нет смысла напрягаться лишний раз и тратить время в поисках нужной книги. Даже самые маленькие трудности застигают нас врасплох, поэтому нам проще воспользоваться всемирной паутиной. Поэтому – еще один совет: учитесь думать, опираясь на свой жизненный опыт.
При низкой нагрузке мозга у вас могут развиваться различные болезни. Последствиями могут стать депрессия, раннее старение, ухудшение памяти. Важно научиться анализировать происходящее и планировать свою жизнь.