Как поднять иммунитет взрослому с помощью препаратов и народных средств?
Организм может полноценно функционировать, когда он правильно взаимодействует с окружающими его микроорганизмами. При этом одни могут быть полезными, другие – губительны для организма. Своего рода судьей является иммунитет, который призван определить цель микроба и вовремя деактивировать патогенные бактерии. При угнетении иммунной системы она утрачивает эту способность, что приводит к развитию болезни. При этом и возникает вопрос: как поднять иммунитет взрослому?
Почему снижается иммунитет?
Термином иммунитет принято обозначать выработанную в ходе эволюции способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, в качестве которых выступают бактерии и вирусы. Непосредственно слабый иммунитет зачастую становится причиной частых простудных заболеваний, патологий.
Среди факторов, провоцирующих ослабление защитных сил организма, специалисты выделяют множество причин:
- опухоль;
- ВИЧ-инфекция;
- заболевания кроветворной системы (лейкоз, лимфома);
- глистные инвазии;
- цирроз печени;
- нарушение процесса всасывания в кишечнике;
- инфекции;
- нарушение работы почек.
Как показали исследования специалистов, образ жизни также откладывает отпечаток на защитных силах организма. Среди факторов этой группы стоит выделить:
- проживание в местах с повышенной радиацией;
- неправильное, несбалансированное питание;
- проживание в промышленных районах;
- частые стрессы и переживания, нарушение сна, раздражительность;
- наличие вредных привычек;
- избыточная физическая нагрузка или недостаток физической активности.
Снижение защитных сил организма – что делать?
Восстановление иммунных сил организма – длительный и сложный процесс. Его успешность во многом определяется временем начала терапевтических мероприятий. Подход при этом обязательно должен быть комплексным. Перед тем как повысить иммунитет, взрослому человеку необходимо пройти полное обследование организма, определить причину снижения защитных сил.
В целом, мероприятия по стимулированию иммунитета сводятся к выполнению следующих правил:
- нормализация образа жизни;
- сбалансированное питание;
- соблюдение режима сна;
- отказ от вредных привычек;
Препараты для повышения иммунитета взрослым
Свойствами иммуномодуляторов могут обладать многие вещества, различные по природе и строению. Самыми распространенными из них являются вещества микробного происхождения. Изучая свойства микроорганизмов, ученые создали препарат из токсина: стимулирует иммунитет путем непосредственного воздействия на иммунную систему. Сегодня на фармацевтическом рынке представлено большое количество лекарственных средств, объединяемых одним термином – иммуномодуляторы.
Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы
Иммунная система, в состав которой входят тимус, костный мозг, селезенка, продуцируют специальные вещества, которые оказывают регулирующее воздействие на нее. Получая экстракты из этих органов, фармацевтам удается создавать вещества, которые активизируют процессы иммунитета, повышая защитные силы организма. Их включают в состав, создавая иммуномодуляторы для восстановления защитных сил организма.
Стремительно развивающейся группой препаратов являются цитокины. С помощью этих веществ происходит обмен информацией с клетками иммунной системы, координируется их работа. Самые известные цитокины – интерлейкины, интерфероны.
Среди лекарственных средств, являющихся ответом на вопрос как быстро поднять иммунитет взрослому врачи называют:
- Бетаферон;
- Интерферон;
- Бифидумбактерин;
- Вобэнзим;
- Арбидол;
- Гроприносин;
- Доктор Тайсс настойка эхинацеи;
- Иммунал;
- Иммунорм.
Поливитамины для иммунитета взрослым
Витаминные комплексы находятся в свободной продаже. Для их приобретения не нужен рецепт. Однако для достижения лучшего эффекта еще до начала приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом относительно возможности его использования. Витамины для иммунитета взрослым подбирают исходя из возраста, пола, с учетом хронических заболеваний.
Среди популярных выделяют следующие витамины для иммунитета:
- Мульти-табс Иммуноплюс;
- Витрум;
- Центрум;
- Ревит;
- Компливит;
- Алфавит;
- Иммуннал.
Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами?
При ответе на вопрос относительно того, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому, врачи отмечают высокую эффективность народных средств. Иммуностимуляторы промышленного производства в некоторых случаях проигрывают бабушкиным рецептам. Однако при этом необходимо понимать, что не каждому может подойти данный тип терапии, поэтому перед как поднять иммунитет взрослому с помощью трав, эфирных масел необходимо получить врачебную консультацию.
Травы для иммунитета
Рассказывая о том, как укрепить иммунитет, врачи всегда среди первых средств называют лекарственные травы. Среди растений, обладающих выраженным терапевтическими эффектом, отмечают следующие:
- Эхинацея – для иммунитета взрослым отличное средство. Повышает концентрацию фагоцитов в крови, помогая организму быстро избавляться от погибающих клеток и бактерий. Растение подавляет рост и развитие болезнетворных бактерий, вирусов гриппа и герпеса, стрептококка и стафилококка.
- Элеутерококк – зарекомендовавшее себя средство, повышающее устойчивость к стрессам, восполняющее энергию и укрепляющее защитные силы организма.
- Женьшень – корень растения уже на протяжении многих столетий используется в качестве иммуностимулятора.
- Родиола розовая – содержит антиоксиданты, стимуляторы иммунной и нервной системы, что усиливает синтез коллагена.
- Шиповник – плоды растения богаты аскорбиновой кислотой, которая повышает защитные силы организма.
- Имбирь – кладезь полезных составляющих. Витамины, антиоксиданты, эфирные масла, минералы помогают избавиться от недугов.
Масла для иммунитета
Когда возникает вопрос, как повысить иммунитет взрослому, одни из действенных средств врачи называют эфирные масла. Они содержат большое количество фитонцидов, которые пагубно воздействуют на патогенные микроорганизмы.
В поисках средства, являющегося ответом на вопрос, как поднять иммунитет взрослому, врачи называют следующие эфирные масла:
- эвкалипт;
- лаванда;
- анис;
- тимьян;
- майоран;
- мята;
- душица;
- камфора;
- бергамот;
- базилик;
- цитрусовые;
- хвойные;
- чайное дерево.
После того как выбрано масло, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на него. Только в таком случае можно смело использовать средство для:
- массажа;
- сауны, бани;
- ванны.
Продукты для иммунитета
Состояние здоровья во многом определяется качеством пищи, составом рациона. После длительных исследований специалисты выделили продукты, повышающие иммунитет.
Среди таковых:
- пчелиный мед;
- кисломолочные продукты;
- цельнозерновые каши;
- фрукты и овощи (цитрусовые, помидоры, клюква);
- квашеная капуста;
- чеснок;
- говядина;
- куриный бульон;
- рыба (скумбрия, лосось, сардина).
Рецепты для иммунитета
Пожилые, с богатым жизненным опытом люди всегда знают, как укрепить иммунную систему в короткие сроки, чтобы предупредить развитие болезни. В качестве действенных и доступных средств, стимулирующих повышение иммунитета, называют соки из свежих овощей и фруктов.
Овощной микс
Ингредиенты:
- яблоко;
- морковь;
- свекла;
- растительное масло.
Приготовление, применение
- Выжимают сок из яблока, моркови и свеклы.
- Смешивают в пропорции 2:2:1, добавляют 1 ч. ложку масла.
- Принимают по утрам.
Яблочно-томатный сок
Ингредиенты:
- сок яблока – 100 мл;
- сок томата – 100 мл;
- лимонный сок – 1 ст. ложка.
Приготовление, применение
- Ингредиенты тщательно смешивают.
- Принимают по утрам после завтрака.
Действенный рецепт – паста Амосова для иммунитета
Ингредиенты:
- чернослив – 500 г;
- инжир – 500 г;
- курага – 500 г;
- изюм – 500 г;
- мед – 500 мл;
- грецкие орехи – 2 стакана
- лимон – 1 шт.
Приготовление, применение
- Сухофрукты тщательно промывают, измельчают в блендере.
- Лимон обдают кипятком и режут мелко вместе с кожурой.
- Все смешивают, добавляют мед.
- Помещают в банку и ставят в холодильник.
- Принимают 3 раза в день после еды, по 2-3 ст. ложки.
© Orphus