Как подтянуть грудь?
Несомненно, грудь женщины всегда притягивает к себе мужские взгляды. Тем неприятнее ее обладательнице замечать, что с возрастом или после родов форма груди меняется и, к сожалению, не в лучшую сторону. Многие женщины всерьез подумывают о пластической хирургии, как о надежном и качественном способе вернуть себе былую привлекательность. Но что делать, если средства не позволяют сделать такую операцию, а здравый смысл настойчиво нашептывает, что помощь врачей – не самый лучший способ решения проблемы? Перед тем, как прибегнуть к столь радикальным мерам, подумайте - может, проблема гораздо проще решается? О том, как подтянуть грудь без операции, пойдет речь в этой статье.
Подтянуть грудь в домашних условиях – возможно!
Прежде всего, стоит отметить, что каким-либо образом «накачать» грудь при помощи упражнений нельзя. А вот мышцы, которые находятся под железой, - можно. Крема, обещающие увеличение груди, в своей основе имеют вещества, которые, говоря простым языком, вызывают припухлость. Сами понимаете, такой эффект недолговечен и нужного результата не принесет.
Первым ответом на вопрос о том, как подтянуть грудь дома, будет рекомендация принимать контрастный душ. Холодная вода прекрасно тонизирует кожу, а горячая улучшает кровообращение. После такого душа необходимо сделать массаж груди, используя при этом какой-нибудь крем или гель с увлажняющим действием.
Но одних косметических процедур недостаточно. Для достижения оптимального эффекта нужно подтянуть мышцы груди. Для этого существует несколько простых упражнений:
- Вооружившись гантелями, лягте спиной на коврик, а руки разведите в стороны. Затем поднимите их и соедините перед собой. Вернитесь в исходное положение.
- Вытянув руки вперед и соединив их на уровне груди, силой постарайтесь как бы давить одной ладонью на другую.
- Упражнение, которое можно выполнять дома, например, при просмотре телевизора. Вытянув руки вперед ладонями вверх, положите на ладонь что-нибудь увесистое и удерживайте на вытянутых руках, так долго, насколько хватит сил.
Через некоторое время, систематически выполняя описанные выше упражнения, вы сами почувствуете, что ваша грудь окрепла, и заметите приятные внешние перемены. Не забывайте, что перестав заниматься, вы лишаете мышцы нагрузки. Вскоре они вернутся в прежнее состояние. Поэтому делать такую «зарядку» необходимо хотя бы 2-3 раза в неделю для поддержания тонуса мышц и общей формы.
Как подтянуть кожу груди?
Кожа груди также требует внимания и заботы. Многие клиники предлагают операции по удалению лишней кожи. Несмотря на то, что такое хирургическое вмешательство куда менее опасно, чем имплантация, стоит для начала попробовать добиться желаемого результата своими силами. Существуют «народные» рецепты, простые в применении и результативные.
Смешайте 10 столовых ложек спирта и небольшой предварительно натертый огурец. Полученную смесь закрываем крышкой и ставим в темное место на 7 дней. Через неделю достаем, процеживаем и смешиваем с водой в равных пропорциях. Такой домашний огуречный лосьон прекрасно обновляет клетки кожи и используется для обтирания кожи груди (исключая сосок и ореолу) перед купанием. Помимо очищения и освежения присутствует эффект стягивания, придающий груди желаемую упругость.
Напоследок стоит отметить, что желаемый результат не появится сразу. Требуется терпение и регулярность выполнения упражнений и процедур, тогда через некоторое время вы сами заметите, что ваша грудь выглядит гораздо эффектнее, чем раньше.
© Orphus