Как похудела Анита Цой?
Как только не худела Анита Цой: были испробованы все диеты (с большим и меньшим успехом), таблетки, чаи, мази, порошки, и даже иглоукалывание. Певица и в правду худеет всю свою сознательную жизнь, именно поэтому, задав ей вопрос – как похудела Анита Цой, можно столкнуться с иронической улыбкой певицы.
Но в этот раз, все было по-другому: после родов Анита стала весить практически 100 кг! Стимул был очень солидный, ведь кому-кому, а перед камерами такой вес не скрыть. Разработчиком диеты Аниты Цой Золотая Десятка стал известный звездный диетолог – Маргарита Королева. Все, что требовалось от Аниты – это беспрекословно следовать ее правилам похудения. Но как же это было непросто!
Диета
Диета Аниты Цой длилась 3 месяца, за это время она потеряла около 40 кг. Суть ее похудения – это раз и навсегда изменить образ жизни и питания в частности, научиться есть очень маленькими порциями, но часто. Как утверждает сама певица, одной лишь диетой не похудеть, ради похудения она занималась в тренажерном зале три раза в неделю.
День 1 – огуречная диета
Натираем на терке ½ свежих огурцов, заливаем 2,5 л нежирного кефира, добавляем измельченный пучок петрушки и все это тщательно взбиваем в блендере. Данный коктейль употребляем на протяжении всего дня в 6 приемов, последний – не позже восьми часов.
День 2, 3, 4 - грейпфрутовая диета Аниты Цой
Варим вкрутую 5 яиц. С утра выпиваем стакан воды с лимонным соком, через 15 минут съедаем грейпфрут, а через полтора часа – белок 1 яйца. Таким образом, через каждые полтора часа у вас прием пищи, в котором вы чередуете то белок, то грейпфрут.
День 5 – огуречный день
Мелко рубим 1,5 кг свежих огурцов и 2 крутых яйца. Смешиваем и едим эту смесь на протяжении дня.
День 6 – разнообразное меню
В этот день, начиная с 8.00 едим каждые 2 часа:
- геркулесовая каша;
- яйцо вкрутую;
- 1 тертая морковь;
- йогурт натуральный;
- 1 груша;
- салат из сырой свеклы;
- 1 апельсин.
День 7 – белковое питание
Таким же образом, как и в предыдущий день, питаемся каждые 2 часа:
- геркулес;
- яблоко/апельсин/груша/гранат;
- 150 г диетического мяса;
- морковь/груша/киви/яблоко/гранат;
- 150 г трески с тушеными овощами.
День 8 – меню диеты Аниты Цой на 5-й день
День 9 - гречка и огурцы:
- завтракаем порцией отварной гречки с натертой морковью, луком и сельдереем, приправив все лимонным соком;
- на полдник съедаем 200 г огурцов;
- далее каждые 2 часа чередуем порции гречки (как в завтраке) и огурцы.
День 10 – самый калорийный день:
- омлет – 1 желток + 2 белка;
- 1 яблоко;
- тушеная треска с овощным салатом;
- запеченный болгарский перец с луком и различными овощами;
- 3 картофеля в мундире.
Далее для закрепления результата меню с 7 по 10 день повторяем на протяжении 3 месяцев!
© Orphus