Как похудеть в щеках?

как похудеть в щеках

Круглые и пухлые щеки могут в значительной мере подпортить внешний вид даже стройной девушки. Полнота лица в большинстве случаев имеет наследственный характер. Еще причина может заключаться в анатомических особенностях. Щеки могут быть пухлыми из-за переизбытка воды в организме, что провоцирует отечность. Наиболее распространенная причина – прослойка жира.

Как похудеть в щеках?

Чтобы похудеть, в том числе и в щеках, следует решать проблему комплексно. Для начала необходимо справиться с отечностью и ограничить количество потребляемой соли, поскольку именно она является причиной задержки воды в организме. Еще отечность может появляться после употребления алкогольных напитков. Чтобы организм не накапливал жидкость, следует ежедневно пить минимум 1,5 л воды.

Хотите похудеть в щеках быстро, тогда подкорректируйте свое питание, так как чрезмерное потребление жиров приводит к увеличению объема. Постройте рацион так, чтобы удавалось тратить больше калорий, чем потреблять. Включите в меню много свежих фруктов и овощей. Откажитесь от жирного, сладкого, мучного и соленого.

Как похудеть в щеках – упражнения

Существует специальная гимнастика, которая позволит избавиться от ненавистных щек. Перед тем как переходить к тренировке, следует умыть лицо и нанести на кожу крем, подходящий к типу кожи.

Что сделать, чтобы похудели щеки:

  1. Начнем с эффективного упражнения из йоги. Немного приоткройте рот и медленно поднимите левый угол рта и зафиксируйте положение мышцы в верхней точке, а затем, подтяните и правый угол рта. Задача заключается в том, чтобы вдыхать воздух через правый уголок рта и выдыхать через левый. После этого повторите все в другом направлении. Чтобы завершить упражнение, наберите как можно больше воздуха, надувая щеки, а затем, с усилием выдохните, как похудеть в щеках быстросвернув при этом губы в трубочку. На вдох и выдох нужно потратить по 5 сек.
  2. Разбираясь в том, что нужно делать, чтобы похудели щеки, невозможно не вспомнить об эффективном упражнении от Кэрол Маджио. Медленно откройте рот таким образом, чтобы губы образовывали овал. Положите руки на щеки и растягивайте рот в улыбке, а затем, двигайтесь обратно. Важно не закрывать рот во время выполнения упражнения. Сделайте 35 повторов.

Еще рекомендуется делать массаж лица, например, подушечками двух пальцев совершайте круговые движения, сначала в одну, а затем, в другую сторону.

 
Статьи по теме:
Тарелка для похудения
В последнее время появляется все больше изобретений, направленных на достижение и сохранение стройности. Похудеть сегодня помогает даже посуда. Главное – правильно и грамотно ее подобрать и наполнить, о чем вы сможете узнать из этой статьи.
Как выбрать эллиптический тренажер для дома?
При выборе домашнего эллипсоида необходимо обращать внимание на его тип, длину шага, возможность изменения наклона педалей. Большое значение имеет место расположения маховика и его вес. Перед покупкой орбитрека стоит опробовать его в спортзале.
ПБК 20 для похудения
Таблетки для похудения ПБК 20 содержат в себе клетчатку, которая надолго обеспечивает чувство сытости и очищает организм. Однако, самостоятельно справиться с проблемой они не в состоянии. Необходимо скорректировать питание и увеличить двигательную активность.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – польза и вред
На сегодняшний день известно несколько разных направлений, базирующихся на выполнении дыхательных упражнений. В этой статье вы сможете узнать о полезных свойствах и противопоказаниях дыхательной гимнастики Стрельниковой.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник