Как полюбить себя и повысить самооценку?
Человека, который любит и ценит себя, можно заметить сразу. Он уверен в себе, умеет идти к цели, держит себя на высоте, не обидчив и с уважением относиться к другим. Человек с высокой самооценкой имеет более высокие шансы на успех, чем человек с заниженной или завышенной самооценкой.
Многие женщины пытаются найти ответ на вопрос, как полюбить себя и повысить самооценку. Такая востребованность вопроса говорит о том, что заниженная или завышенная самооценка является проблемой для целого слоя общества.
Отношение к себе формируется в раннем детстве, зачастую из отношения родителей к ребенку. Гиперопека родителей или постоянное пренебрежение ребенком становятся причиной того, что в малыше закладывается ощущение ненужности или своей чрезмерной важности. И то, и другое являются серьезным тормозом в развитии межличностных отношений и умении планировать цели и добиваться их.
Нередко женщины с низкой самооценкой начинают думать о том, как себя полюбить и уважать, после того, как их начинают преследовать неудачи в личной жизни. Женщины, не ценящие себя, не вызывают интереса у мужчин. Таких женщин чаще бросают, ими пренебрегают, их не ценят. В общем, окружающие люди относятся к нам так, как мы относимся к себе.
Как женщине полюбить себя и повысить самооценку?
Работа по повышению самооценки – это, прежде всего, работа над самим собой. Повысить самооценку за короткие сроки не получится, ведь проблемы с оцениванием себя формировались на протяжении долгих лет. Если же вы хотите изменить жизнь к лучшему, то помогут такие советы, как полюбить себя и поднять самооценку:
- Уделите один вечер тому, чтобы написать на листе бумаги все причины того, откуда могли взяться проблемы с самооценкой. Если покопаться в своем прошлом, то станет ясно, что проблемная самооценка – это плод неправильного отношения окружающих людей к вам. Никакой вашей вины в этом нет.
- Необходимо понять, что успех и счастье не зависят только от внешних данных, интеллекта и каких-то способностей. Каждый человек может быть счастлив, точно так же, как каждый может сделать себя несчастным.
- Запишите на бумаге или в текстовом документе и распечатайте список ваших положительных качеств. Обычно человеку с низкой самооценкой трудно это сделать. Можно найти для примера в интернете список всех положительных качеств человека. В личном списке должно быть не менее 20 положительных качеств. Эту запись необходимо положить на свой рабочий стол и периодически перечитывать.
- Необходимо уделять себе время, заботиться о своем теле, одевать его в красивую одежду. Люди с низкой самооценкой не умеют тратить деньги на свой внешний вид. Забота о физической стороне подскажет мозгу, что тело достойно уважения.
- Надо учиться говорить окружающим людям «нет». Не стоит бояться того, что окружающие будут недовольны отказом. Самое главное научиться говорить о своих желаниях и чувствах. Даже если знакомые будут недовольны новым типом поведения, они со временем научаться уважать ваше мнение.
- Если женщина раздумывает о том, что нужно чтобы полюбить себя, ей необходимо разобраться с тем, чем именно она недовольна в себе.
Иногда происходит зацикливание на каком-то моменте, который считается самым важным в самоощущении. Женщина может думать о том, что она слишком полная, чтобы ее уважали, или слишком стеснительная. Если этот недостаток сильно мешает, необходимо начать работу над ним. Однако жизнь показывает, что это всего лишь причина, на которой зависает низкая самооценка: стоит убрать одну причину, как появится другая.
Все эти советы, как стать разумной эгоисткой и полюбить только себя, помогут поднять себя выше желаний других людей. Только тогда, когда человек сможет ставить свои интересы и ценности выше других людей, он сможет по-настоящему полюбить кого-то.
© Orphus