Как полюбить себя - советы психолога

как полюбить себя советы психолога

Неуверенных в себе нередко женщин интересует вопрос, как полюбить себя, и хотя советы психологов могут отличаться друг от друга, но все же имеют несколько схожих рекомендаций.

Как себя простить и полюбить?

Для начала, важно разобраться, в чем кроется причина заниженной самооценки и отсутствия любви к себе. Зачастую все проблемы приходят из детства, когда родители не получают желаемого результата от своего воспитания и неосторожными словами могут разрушать психику ребенка. В зрелом возрасте это может проявиться в виде нелюбви и неприятия себя, как достойной личности. Иногда неспособность себя полюбить может быть спровоцирована какими-то ошибками из прошлого, за которые человек постоянно испытывает вину. Чтобы избавиться от такого ощущения необходимо научиться прощать себе. Прошлое должно оставаться в прошлом. Важно понимать, что изменить его уже нельзя, но можно создать прекрасное настоящее и будущее, без сожалений и упреков. Психологи рекомендуют забывать о своих ошибках, тем более, когда они способны отравить жизнь. Ведь, как полюбить себя и научиться жить счастливо, если постоянно в голове будет сожаление о совершенных поступках. Нужно уметь прощать свои слабости и тогда придет любовь.

Советы, как полюбить себя женщине

Для того чтобы появились изменения внутри, важно меняться и внешне. Для женщины это дает дополнительный повод любить и уважать себя. Поэтому нужно сесть на диету, заняться спортом или танцами. Помимо подтянутой фигуры это принесет положительные эмоции, которые помогут ускорить психологические изменения внутри. Основные советы, как полюбить себя, гласят, что необходимо:

  • чаще баловать себя;
  • следить за своим внешним видом;
  • делать себе подарки;
  • избавится от роли жертвы;
  • общаться с собой как можно чаще;
  • прислушиваться к своей интуиции;
  • хвалить себя;
  • перестать критиковать и жалеть;
  • думать только о хорошем.

Многие женщины способны слишком зацикливаться на своих недостатках и постоянно держат их в голове. Это большая ошибка и разрушающее напоминание о своем несовершенстве. Поэтому психологи советуют составить список своих отрицательных качеств и попытаться посмотреть на них с иной стороны. Например, болтливость можно перевести в ранг положительных качеств – коммуникабельность и любознательность, а медлительность – в желание все делать тщательно, осмысленно и качественно.

Советы психолога о том, как полюбить себя, содержат важный пункт о том, что не следует сравнивать себя с кем-то еще. Нужно понимать и помнить всегда, что каждый человек индивидуален. В этом вся прелесть. Многие женщины загоняют себя в рамки, которые создало общество. Так, например, многие хотят иметь внешность модели, но на самом деле, такая красота выглядит неестественно и холодно. Намного лучше всегда оставаться собой, без подражания и копирования другого человека.

Важно помнить, что если женщина не сможет себя полюбить, то окружающие не сделают это за нее. При этом нужно знать меру, чтобы не путать любовь к себе с эгоизмом и надменностью. Все психологи приветствуют здоровый эгоизм, который не переступает границы моральности.

как полюбить себя советы

Как полюбить себя - аффирмация

Аффирмация – это особое утверждение, помогающее изменить мышление и, следовательно, будущее. С помощью мысли можно изменить внутренний настрой и полюбить себя. Подобные фразы необходимо составлять четко и они не должны содержать частицу «не». Чтобы аффирмации могли действовать, важно повторять их каждый день перед зеркалом или же про себя, идя на прогулку. Существует перечень фраз, которые помогут изменить мышление и полюбить себя, например:

  1. Я – одаренный и очень талантливый человек.
  2. Я принимаю себя такой, какая я есть.
  3. Я уважаю себя за свои взгляды и принципы в жизни.
  4. Я люблю и любима.
 
Статьи по теме:
Как стать уверенной в себе девушкой?
Быть уверенной в себе и самодостаточной личностью хотелось бы всем, но лишь немногие обладают такими качествами с рождения, остальным же приходиться планомерно и упорно работать над собой.
Как стать уверенной в себе - советы психолога
В этой статье мы предлагаем некоторые из самых эффективных и действенных советов психологов, пользуясь которыми можно стать гораздо увереннее в себе и своих силах.
Как увеличить словарный запас?
В этой статье мы расскажем о способах существенно увеличить словарный запас, учитывая тот факт, что русский язык насколько многогранен, что совершенствоваться в его изучении можно бесконечно.
Как пополнить свой словарный запас умными словами?
О том, как и что говорит человек, можно сказать многое об уровне его развития, образованности и интеллекта. В этой статье мы расскажем о способах пополнить свой словарный запас умными словами и специальными терминами.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник