Как повысить гемоглобин, чтобы избежать опасных заболеваний?

Как повысить гемоглобин, чтобы избежать опасных заболеваний?

Анализ крови – исследование, отражающее общее состояние организма, правильность работы его систем и органов. Среди важных показателей врачи всегда выделяют гемоглобин – непосредственно с его помощью к тканям доставляется кислород. Снижение концентрации этого вещества плохо отражается на самочувствии человека и может привести к патологии. В таких случаях и возникает вопрос: как повысить гемоглобин?

Норма гемоглобина в крови

Гемоглобин содержится в эритроцитах, поэтому снижение концентрации этих клеток в крови отражается и на уровне данного белка. При этом для каждого возраста характерна своя норма, поэтому нормальный гемоглобин – это соответствие полученных при исследовании значений возрасту пациента. Кроме того, при оценке показателя необходимо учитывать не только возраст пациента, но и его пол. У женщин в силу физиологических особенностей данный показатель ниже, чем у представителей мужского пола.

Норма гемоглобина у женщин

Сниженный гемоглобин у женщин встречается чаще. По статистике, данное явление регистрируется примерно у 30 % всех женщин планеты, а у 8% из них выявляется железодефицитная анемия. Однако необходимо учитывать, что границы нормы смещаются в зависимости от состояния женщины и ее возраста. Прежде чем узнавать у врача, как повысить гемоглобин, необходимо точно знать показатели нормы для своего возраста.

Согласно принятым стандартам, норма гемоглобина у женщин колеблется в пределах 120–140 г/л. При этом у девушек до 18 лет эти границы имеют больший диапазон – 122–153 г/л. У девушек и женщин, активно занимающихся спортом, данный параметр может достигать значений 150–160 г/л. По мере старения организма норма гемоглобина возрастает. Для женщин старше 70 лет она составляет 117–160 г/л. Связано это с прекращением месячных, отсутствием регулярной кровопотери, которая обуславливает меньшую концентрацию гемоглобина у женщин, чем у мужчин.

Норма гемоглобина у мужчин

Гемоглобин у мужчин содержится в крови в большей концентрации, чем у дам. Связано это отчасти с выработкой тестостерона в большом количестве. Этот гормон способствует быстрому росту мышечной массы. Для данного процесса необходимо много кислорода, поэтому для его доставки концентрация эритроцитов и гемоглобина в крови должна быть выше. Однако на деле не всегда бывает так.

На уровень гемоглобина оказывают влияние:

  • возраст;
  • условия жизни;
  • наличие вредных привычек;
  • особенности питания;
  • регион проживания.

В среднем показатели нормы гемоглобина для мужчин установлены в пределах 130–170 г/л. С возрастом нижняя граница нормы снижается. Для мужчин старше 65 лет результаты могут достигать в норме 126–174 г/л.

Повышение или снижение параметра является показанием для комплексного обследования и определения причины отклонений. При этом стоит отметить, что пониженный гемоглобин у мужчин встречается намного реже, чем у дам.

Норма гемоглобина у детей

Гемоглобин у детей изменяется с возрастом. Однако значения данного показателя практически всегда выше тех, что установлены для взрослых. Самая высокая концентрация гемоглобина наблюдается у детей периода новорожденности. У малышей первого месяца жизни гемоглобин в норме составляет 145–220 г/л. Как изменяется показатель у детей с возрастом, можно узнать из таблицы ниже.

Возраст

Норма, г/л

До 14 дней

125-220

2 недели-1 месяц

115-180

1-2 месяца

90-130

2-6 месяцев

95-140

6-12 месяцев

105-140

1-5 лет

100-140

5-12 лет

115-150

Гемоглобин у беременных

Гемоглобин при беременности является одним из тех показателей, которые находятся под пристальным вниманием врачей. Непосредственно данный параметр отражает степень активности насыщения организма плода кислородом. При этом концентрация гемоглобина в крови будущей мамы немного снижается. Связано это с тем, что большое количество гемоглобина уходит на формирование и кровоснабжение плаценты, при этом общий объем крови увеличивается, что вызывает снижение концентрации эритроцитов.

В норме гемоглобин у беременных должен быть в пределах 105–120 г/л.

уровень гемоглобина

Низкий гемоглобин – причины

Прежде чем начинать поиски методов, как повысить гемоглобин, необходимо установить точную причину его снижения. Провоцирующие факторы, негативно влияющие на уровень гемоглобина, могут иметь разнообразный характер:

  1. Избыточные эмоциональные нагрузки. Стрессы, переживания сопровождаются снижением аппетита, в результате чего человеческий организм недополучает питательные вещества, микроэлементы.
  2. Длительные, строгие диеты. Модные монодиеты, основанные на употреблении всего одного продукта, не поставляют организму необходимые микроэлементы и полезные вещества.
  3. Кровотечения и кровопотери. Хирургическое вмешательство, маточные кровотечения, роды, обильные менструации зачастую объясняют низкий гемоглобин у женщин.
  4. Патологии щитовидной железы. Гормоны этого органа участвуют в процессе высасывания железа.
  5. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Гастриты, язвы повреждают слизистую оболочку органов пищеварения, что мешает железу нормально всасываться.
  6. Нарушение процессов кроветворения. Инфекции, аутоиммунные процессы провоцируют быструю гибель эритроцитов, вызывая снижение гемоглобина.
гемоглобин у женщин

Что делать для повышения гемоглобина?

Как поднять гемоглобин, что принимать и как долго – частые вопросы пациентов, столкнувшихся со снижением этого показателя. Первым шагом для определения алгоритма терапии является точное установление причины понижения гемоглобина. Если оно вызвано патологией, врачи назначают соответствующую терапию. Параллельно проводится симптоматическое лечение, направленное на повышение уровня гемоглобина.

С этой целью проводится:

  • назначение препаратов железа, витамина С, группы В;
  • коррекция рациона;
  • включение умеренных нагрузок и прогулок на свежем воздухе в распорядок дня.

Препараты для повышения гемоглобина

Правильно подобрать таблетки для повышения гемоглобина может только врач. Специалист оценивает степень снижения показателя, общее состояние пациента, наличие сопутствующих патологий. Действие лекарственного средства зачастую определяется внутренними резервами организма, индивидуальными особенностями, поэтому эффективность не всегда одинакова. Нередко врачам приходится неоднократно проводить замену лекарства для достижения нормальной концентрации гемоглобина.

Для лечения используют препараты двух- и трехвалентного железа. Среди распространенных лекарственных средств:

  • Хеферол;
  • Гематоген;
  • Феррум-лек;
  • Ировит;
  • Фероград;
  • сульфат железа;
  • Тардиферон-ретард;
  • Сорбифер-дурулес;
  • фумарат железа.

Народные средства для повышения гемоглобина

Для поднятия гемоглобина врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом. Использовать их можно и для приготовления народных средств лечения. Среди распространенных рецептов следующие.

Смесь сухофруктов

Ингредиенты:

  • изюм;
  • грецкие орехи;
  • курага;
  • чернослив;
  • лимон – 2 шт.;
  • мед – 100 г.

Приготовление, применение

  1. По стакану названых сухофруктов смешивают, добавляют лимон и мед.
  2. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Гречневая крупа

Ингредиенты:

  • гречка – 1/2 стакана;
  • кефир – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. Гречку промывают и заливают кефиром.
  2. Оставляют на ночь.
  3. Употребляют утром, когда гречка набухнет.

Продукты, повышающие гемоглобин

Повышение гемоглобина не обходится без изменений привычного рациона. Включение в меню продуктов и блюд, содержащих железо, позволяет восстановить гемоглобин, привести его в норму.

Отвечая на вопрос относительно того, как быстро повысить гемоглобин, врачи рекомендует включать в меню следующие продукты:

  • красное мясо (говядина, телятина);
  • куриные яйца;
  • сухофрукты (изюм, инжир, чернослив, курага);
  • бобовые;
  • гречневая крупа;
  • зеленые яблоки;
  • шпинат;
  • рукола;
  • цитрусовые;
  • гранат;
  • тыквенные семечки;
  • свекла.
 
Статьи по теме:
Как укрепить иммунитет эффективными препаратами и народными средствами?
Как укрепить иммунитет – вопрос, который приходится решать с приближением холодов. Есть много способов поддержать организм – от иммуномодулирующих препаратов и витаминов до закаливания, но применять их нужно грамотно.
Эхинацея для иммунитета взрослым – в каком виде и как правильно принимать?
Эхинацея для иммунитета взрослым назначается, чтобы пережить без простуды холода и эпидемии гриппа. Свойства этого растения – более широкого спектра, но чаще используются для поддержания организма. Важно правильно выбрать нужную из предлагаемых форм.
Как поднять иммунитет взрослому с помощью препаратов и народных средств?
Как поднять иммунитет взрослому, какие средства и методы помогают его активировать – распространенные вопросы пациентов, часто подвергающихся инфекции. Правильный алгоритм, верно подобранные иммуностимуляторы позволяют снизить вероятность болезни.
Профилактика дифтерии – методы, которые помогут избежать опасной болезни
Профилактика дифтерии подразумевает вакцинацию. Ставят прививки как детям, так и взрослым людям. Противопоказаниями являются хронические заболевания на стадии обострения. Болезнь носит инфекционный характер и вызывается палочкой Лефлера.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice