Как повысить иммунитет при беременности?

Как повысить иммунитет при беременностиВсе мы знаем прописные истины – пролечить всевозможные имеющиеся заболевания, пройти всестороннее обследование и укрепить организм женщине лучше всего до предполагаемой беременности. Но часто в жизни происходит не совсем так – не хватает, времени, средств, а иногда и просто халатное отношение к своему здоровью. Часто беременность не является запланированной, а потому работать над ошибками приходится, уже нося под сердцем новую жизнь.

Как повысить иммунитет во время беременности при помощи продуктов?

Основой хорошего самочувствия является правильное питание. Именно сейчас женщине очень важно начать его придерживаться. Особую пользу иммунитету принесут все овощи и фрукты с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты – она повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Мясные и молочные продукты считаются не только строительным материалом для организма плода, но и положительно действуют на материнский организм. Только во всем нужно знать меру – переедание никак не сочетается со здоровым образом жизни.

Как проводить закаливание организма?

Неужели закаливание может повлиять как-то на иммунитет при беременности, а именно повысить его? Оказывается, что всем известная фраза «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» работает на все сто. Только женщинам в положении нужно приступать к закаливанию осторожно.

Сначала длительные прогулки на свежем воздухе при любой Повысить иммунитет во время беременностипогоде, затем обливания прохладной водой на протяжении недели, после чего обливаться можно уже холодной, но не из душа, а непременно из тазика или любой другой емкости. Только есть противопоказания к этому – нарушения в сосудах головного мозга и пиелонефрит.

После холодовых процедур не прятаться под одеяло, а наоборот провести активную разминку до приятного чувства тепла во всем теле. Такая вот нехитрая арифметика, как закаливание, позволит повысить иммунитет беременной женщине, хорошо укрепить организм и избежать частых простудных заболеваний, таких опасных для плода.

 
Статьи по теме:
Алкоголь на первых неделях беременности
Женщина во время беременности должна оберегать себя и малыша от любой опасности и угрозы. Однако иногда случается, что мы ведем привычный образ жизни, не подозревая о том, что уже носим под сердцем новую жизнь. Алкоголь является опасным токсическим веществом, наносящим вред маленькому организму. Как быть, если мама по незнанию употребляла его на ранних сроках? Подробнее об этом в нашей статье.
Дородовый бандаж
Бандаж для беременных - очень нужное во многих случаях, приспособление, ведь этот "чудо-пояс" способен разгрузить спину, поддерживать живот и даже не допустить преждевременных родов. Подробнее о дородовом бандаже читайте в нашей статье.
Изжога у беременных - как избавиться?
Довольно часто при беременности женщины сталкиваются с таким явлением, как мучительная изжога, от которой не так то уж легко и избавиться. В нашей статье мы приведем несколько действенных методов, которые помогут вам победить данное нарушение.
Как лечить гайморит у беременных?
Возникновение любых заболеваний при беременности является крайне нежелательным, поскольку возрастает риск развития осложнений. Однако, период вынашивания малыша не так уж и мал, и потому женщины часто сталкиваются с теми или иными болезнями. Сегодня мы поговорим о гайморите, а также о том, как его лечить при беременности.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice