Как правильно ухаживать за телом, чтобы быть неотразимой?

Чтобы тело было красивым, за ним нужно ухаживать как снаружи, так и изнутри. Душ, ванна, гимнастика, косметические средства придают коже красоту и сияние. А чтобы тело было легким и здоровым нужно следить за своим весом и питанием.

Вода дарит радость

Не стоит принимать слишком горячий душ – это плохо для кровообращения, а слишком холодный плохо удаляет остатки мыла и неприятен телу. Для удаления ороговевших клеток используйте мягкие скрабы и гели с микрочастицами. При растирании тела губкой, особое внимание уделите участкам с шероховатой кожей. В завершении процедуры поливайте позвоночник по всей его длине поочередно горячей и холодной водой. Эта своеобразная встряска для тела, бодрит и держит в тонусе. После душа можно сделать легкий массаж с маслом жожоба или макадамии. Особого увлажнения и питания требуют голени, которые иссушиваются колготками.

Гимнастика для красоты

Чтобы снять напряжение с шеи, повертите головой слева-направо и наоборот. Такое простое упражнение улучшает кровоток по сосудам, а это полезно для кожи головы и способствует росту волос.

Для вырабатывания гибкости, встаньте на носочки, поднимите руки вверх и сделайте несколько приседаний.

Поочередные наклоны к правой и левой лодыжке делают фигуру стройной

Встаньте на колени и, положив руки на пол, вытяните их вперед насколько возможно. Это упражнение вытягивает позвоночник и полезно для красивой осанки.

Питьевой режим

Чтобы кожа была мягкой и чистой, в течение дня нужно выпивать как можно больше воды, не менее полутора литров. Для этого можно носить с собой бутылочку чистой воды. Не стоит пить большими дозами, за один раз достаточно 250 мл. Это очень важный момент, так как нужно быть в тонусе всегда, особенно тем людям, которые работают в сфере forex. Ведь если не будет сосредоточенности, то не будет и успехов.

Правильное питание – залог красоты

Не отказывайте себе в полноценном питании. Есть нужно молочные и мясные продукты. Иногда можно побаловать себя легкими десертами. Ведь часто внешний вид зависит от питания и настроения, поэтому есть надо с удовольствием. Хорошая и правильная пища дает силы и здоровье. При наличии проблем с лишним весом, можно устраивать овощные разгрузочные дни. В это время готовьте овощи на пару, салаты, пейте овощные соки. А чтобы еда не казалось пресной, добавляйте соусы и приправы.

Взвешиваться следует один раз в неделю, после пробуждения. Вставать на весы каждое утро бессмысленно, ведь это не отражает реальных изменений веса.

 
Статьи по теме:
Обертывание водорослями – как делают процедуру в салоне и дома?
Обертывание водорослями – популярная процедура, которая без особых усилий помогает вернуть коже здоровье, упругость, избавляет от целлюлита и лишних сантиментов. Главное – проводить ее правильно, тогда эффект проявится очень быстро.
Пилинг Биорепил для лица – чего ожидать от новой процедуры?
Пилинг Биорепил – новинка в косметологии, которая за один сеанс гарантирует отличный лифтинг-эффект, улучшает состояние кожи и убирает пигментные пятна. А еще лечит сухую и жирную кожу, избавляет от морщин.
Мумие от растяжек – помогает ли средство, и как правильно его применять?
Мумие от растяжек – доступное и эффективное средство, которое помогает справиться как со старыми, так и с новыми рубцовыми образованиями. Чаще страдают этим женщины после родов, а природный материал подходит для лечения как нельзя лучше.
Оливковое масло для тела – секреты применения в домашнем SPA
Оливковое масло для тела используется давно, его состав упрощает уход за кожей. Не зря свойства оливы называют волшебными – масляная смесь помогает восстановить эпидермис, волосы, избавляет от морщин, насыщает ткани полезными веществами.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice