Как принимать семена льна для похудения?

как принимать семена льна для похудения

Семена льна относятся к наиболее эффективным средствам, которые помогают очистить организм, что в свою очередь способствует потере лишних килограммов. Поэтому не удивительно, что многие женщины ищут рецепты в которых описано, как принимать семена льна для похудения. Еще в древности о пользе этого продукта знали многие, поэтому до нас дошло большое количество разнообразных рецептов, которые благоприятно сказываются на деятельности всего организма.

Как правильно принимать семена льна?

Есть много разнообразных рецептов, которые помогут избавиться от лишнего веса:

  1. Вам необходимо грубо перемолоть 4 ст. ложки семян и употреблять их утром и вечером натощак. Если вы не можете есть лен в таком виде, то смешайте семена с кефиром или добавьте его в салат, только в таком случае эффект будет меньше.
  2. Можно также употреблять отвар семени льна, только нужно знать, как правильно его принимать. Вам необходимо 1 ст. ложку соединить с 2-мя ст. кипятка и оставить настаиваться на ночь. Употреблять отвар стоит по 100 г за 30 мин до еды по 3 раза в день.
  3. Можно семена добавить в кисель из ягод. Лен разбухнет, и вы получите густую массу, которая поможет утолить голод на длительное время.
  4. Можно добавлять семена льна в выпечку, только в ту, которая не поддается длительной термической обработке.
  5. В зависимости от своих вкусовых предпочтений вы можете соединять семена с медом или вареньем. Также лен входит в рецепты каш, рагу и различных гарнирах.

Чтобы достичь желаемого эффекта рекомендуется постепенно увеличивать количество, начните с 1 ст. ложки.

Как правильно принимать семя льна для похудения вы теперь знаете, только не забывайте, что употреблять его больше месяца не рекомендуется. Также стоит учитывать, что и у этого продукта есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять семена льна при воспалениях кишечника и при индивидуальной непереносимости продукта.

 
Статьи по теме:
Чем полезно льняное масло для похудения?
Польза льняного масла уже давно не поддается никакому сомнению, поэтому оно широко применяется во многих отраслях нашей жизни. В этой статье мы его рассмотрим, как вспомогательное средство для похудения.
Соль и сода для похудения
Соль и соду в тандеме используют в двух случаях. Первый - при очищении организма при помощи клизмы, второй - как раствор для ванны, который помогает похудеть и избавиться от целлюлита.
Алоэ для похудения
Алоэ, благодаря своим целебным свойствам применяют в медицине и косметологии, однако, на сегодняшний день открыто еще одно его свойство - содействие похудению. Как принимать алоэ в этих целях расскажет наша статья.
Магниты для похудения
На рынке различных средства для похудения появилась еще одна новинка, обещающая фантастические результаты без усилий. Это - магниты для похудения, о которых мы расскажем в нашей статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник