Как принимать семена льна с кефиром?

как принимать семена льна с кефиром

В том, как приготовить и принимать семена льна в разных формах, в том числе с кефиром, нет большого секрета. Однако хотелось бы остановиться на некоторых нюансах именно этого метода.

Издавна льняное семя применялось как слабительное, отхаркивающее и противовоспалительное средство, для заживления ран и регенерации тканей.

Современные научные разработки обнаружили, что лен содержит:

  • витамины группы В, витамины А, F, Е;
  • минералы (цинк, калий, фосфор и др.);
  • полинасыщенные жирные кислоты omega-3, omega-6;
  • лингнаны – антиоксиданты и антиканцерогены;
  • фитоэкстрагены и др.

Полезные свойства кефира обусловлены, прежде всего, наличием лактокультур-пребиотиков – полезных бактерий, которые помогают усваивать продукты питания, перерабатывать клетчатку и корректируют пищеварение человека. Медики экспериментально доказали, что качество пищеварения напрямую связано с уровнем иммунитета и метаболизмом.

Таким образом, объединив эти два полезных ингредиента, мы получим смесь, которая не только ускорит обмен веществ, а значит, поможет похудеть, но и обогатит наш организм многими полезными веществами.

Как правильно принимать семена льна с кефиром?

Для похудения правильно пить напиток из молотого семени льна с кефиром.

Кефир с семенами льна

Ингредиенты:

  • кефир – 100 г;
  • семя льна – 2 чайные ложки.

Применение

Семя льна нужно измельчить в порошок. Смешав со свежим кефиром, следует употреблять эту суспензию вместо ужина и рано утром до завтрака. При этом быстро наступает ощущение сытости, за счет разбухания клетчатки и стимулируется перистальтика кишечника.

Противопоказания

Учитывая биологическую активность веществ составляющих семя льна, лен с кефиром не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам. Следует быть осторожным в применении людям, страдающим от диареи, фиброме, эндометриозе.

 
Статьи по теме:
Редька с медом от кашля - как принимать?
Редька издавна славится своими замечательными свойствами, способными оказывать лечебное воздействие на организм, пораженный вирусными инфекциями, при сильном кашле, бронхитах, простудных заболеваниях.
Чем полезно дегтярное мыло?
Дегтярное мыло - натуральный продукт, который незаслуженно утратил свою популярность с развитием фармацевтики. Однако, этот факт никоим образом не сказался на наличии полезных свойств мыла, основой которого является деготь.
Как принимать сироп алтея?
В этой статье рассказывается чудесном растении алтее, его лечебных свойствах и применении при таких заболеваниях, как бронхит, трахеит и коклюш, о его воздействии на больные бронхи и правилах эффективного приема.
Чем полезна кровь марала?
Маралы – один из видов северных оленей, которые традиционно разводятся в северных территориях. Местные жители широко использовали этих животных как источник питания (оленина - ценное мясо) и здоровья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник