Как сны помогают отыскать путь к себе». Отрывок из книги «Дары сновидений»
В издательстве МИФ вышла книга «Дары сновидений» — пособие по толкованию снов с точки зрения психологии. Ее автор — психолог и сомнолог Афина Лаз — уверена, что изучение сновидений — самый простой способ найти контакт с подсознанием, чтобы использовать его скрытые ресурсы для роста, саморазвития и обретения гармонии. С разрешения издательства публикуем отрывок из книги.
Эмоции, инстинкты и ваши сны
Многие из нас испытывали подобное. Наступает некий момент, когда вы не можете поверить, что вы сами или обстоятельства именно таковы. Тому есть множество причин, и ни одна из них не заслуживает осуждения. Возможно, ваши отношения или брак оказались не такими, какими вы их себе представляли. Возможно, вас систематически лишали чего-то сокровенного и важного и вам осталось только замкнуться в себе. Возможно, в детстве вас так выдрессировали, что вежливость стала клеткой, внутри которой вы остаетесь и будучи взрослым.
Или же вы, не отдавая себе в этом отчета, превратили сами себя в идеального родителя, любовника, ребенка или руководителя, и именно таким вас видят окружающие — и вы тоже.
Или же вы следовали какому-то пути, хотя в глубине души и знали, что он не был верным, а теперь остались ни с чем. Или же с одержимостью стремились к желанной цели, только чтобы ее добиться и осознать, что цель не стоила таких усилий. И обычно, когда я говорю о подобном, то не слышу вопроса, почему это случилось. Намного чаще — и это очень огорчает — люди не понимают: когда, когда же это случилось?
Мы легко можем потерять связь со своей интуицией, если не будем внимательны. Наши инстинкты — это та часть каждого из нас, на которую мы не имеем влияния и которая подсказывает, как идти по жизни и воспринимать повороты судьбы, основываясь на интуиции и глубинном знании. Из-за социального или культурного давления, травмы или собственного выбора мы оказываемся отрезаны от собственных инстинктов и эмоций.
Иногда такая потеря выражается медленным выгоранием. Например, вы становитесь родителем или руководителем, а потом вдруг как-то утром, несколько лет спустя, осознаете, что несчастливы. Вы отодвигаете на задний план собственные потребности, не только базовые, но и, что важнее, более глубокие инстинктивные, которые могли бы наполнить вас ощущением удовлетворенности. Вы приносите свое благополучие в жертву чему-либо или кому-либо.
В других случаях связь с интуицией теряется тогда, когда заключается некое соглашение. Чаще всего я наблюдаю такое у тех, кто живет в браке без любви. В таком браке решены все финансовые проблемы, но ценой того, что кто-то один оказывается менее значимым. Или же когда кто-то переживает настолько острую травму, что в результате теряет связь с собственной природой.
К счастью, интуитивная природа человека не соотносится с тем, что случилось или не случилось. Для вашей интуиции значимо лишь ваше присутствие в текущем моменте и желание воссоединиться со своей природой. Вашей интуиции все равно, идеальный ли вы родитель, партнер, любовник или руководитель. И уж точно не имеет значения, как много у вас денег. Вашей интуиции важно лишь то, насколько хорошо вам дается танец под названием «жизнь». Ваша натура ждет, когда вы сами себе зададите вопрос: «Чувствую ли я себя довольным и живым человеком?» Мы начинаем видеть раздражающие, провокативные сны, когда теряем связь с собственной интуицией. Это мера противодействия, с помощью которой психика помогает нам вновь обрести благополучие. И в данном случае я говорю о психике в ее истинном значении — о душе.
Ваша душа будет призывать вас пробудить собственную интуицию и способность созидать, прежде чем вы окончательно станете живым мертвецом. Душа будет взывать к вам громко и отчетливо, чтобы вывести вас из оцепенения. Предлагаю рассмотреть пример того, как психика может подавать знаки посредством сновидений.
«Оболочка женщины»
Одна мама и домохозяйка стала лишь «оболочкой» женщины, которая жила будто во сне. Она сама мне сказала, что оказалась на дне пропасти и перестала чем-либо интересоваться. Она сообщила мне (и убедила сама себя), что состоит в счастливом браке и что у нее не случилось «ничего особенного». Ее дети были счастливы. Ее партнер любил ее. Все были здоровы.
Поэтому она просто просыпалась каждое утро и занималась тем, «что должна была делать»! Но тем не менее от нее осталась лишь тень, и что случилось с ее жизнью? Она погрязла в рутине и абсолютно ничего не чувствовала. Холодная как лед. Как-то ночью она увидела такой удивительный сон, что не могла его проигнорировать и, проснувшись, решила выяснить, что он означал. Вот что ей приснилось.
Эбби (назовем ее так) находится в местном фитнес-центре. Она идет по залу так же, как в реальной жизни: автоматически, привычно, безжизненно. Кивает, проходя мимо стойки регистрации, и направляется к бассейну. Продолжая идти вперед, она внезапно замечает, что ее полотенце выскальзывает из спортивной сумки. Это выводит ее из себя. Не останавливаясь, Эбби старается засунуть полотенце в переполненную сумку. Но когда ей удается затолкать его обратно, из сумки начинают вываливаться другие вещи. Брр! Сосредоточившись на процессе, женщина укладывает все вещи.
Капелька усилий, и все чудесным образом помещается в растянутую сверх меры сумку. Справившись наконец с вещами, Эбби замечает, что дошла до лестницы, которая ведет вниз к бассейну. Эбби начинает аккуратно спускаться, ступенька за ступенькой.
Левая нога, правая нога, левая нога, правая нога: одна за другой. В ее голове возникает мысль: она так хорошо знает, что и где расположено в фитнес-центре (в конце концов, она же каждый день туда ходит), что могла бы спуститься по лестнице даже с завязанными глазами.
Женщина добирается до самого низа и знает, что пришла к бассейну, потому что появляется настолько едкий запах хло- ра, что она не только вдыхает его, но и ощущает всеми органами чувств. Прежде чем позволить запаху полностью завладеть ее вниманием, она с раздражением замечает, что полотенце снова норовит выскочить из сумки. Эбби переключается на сумку и резкими движениями распределяет содержимое, пока ей не удается плотно утрамбовать все вещи внутри.
Далее она опускает сумку и начинает надевать купальную шапочку. Справляется со своими пышными волосами и полностью прячет их под шапочкой, ощущение неприятное (хоть результат и выглядит аккуратно). Наконец Эбби осматривается и видит бассейн. И первым делом ей бросается в глаза, что у края бассейна сидит волк. Ее взгляд мечется из стороны в сторону, ее накрывает понимание, в какой она опасности. Волк просто смотрит на нее, и в ту же секунду она осознает, что, скорее всего, зверь наблюдал за ней — неподвижно и безмолвно — все это время. Осознание того, что за ней наблюдали, заставляет ее испытать глубокую тревогу.
Волк смотрит на нее. И ей ничего не остается, кроме как смотреть на зверя. Ей хочется убежать, но ноги не слушаются. Не веря своим глазам, она наблюдает за тем, как зверь поднимается на задние лапы и подает ей знак прыгать в бассейн и плавать.
Эбби просыпается в поту, испытывая страх. Но, в конце концов, она жива.
Эбби, ее волк и эмоции, которые не следует «проглатывать»
Как вы только что прочитали, Эбби проснулась в ужасе. Страх был инстинктивной реакцией психики, которой наконец-то удалось обратить на себя внимание Эбби этим сновидением. В течение многих предшествующих месяцев она ничего не чувствовала. А этот сон, каким бы мучительным он ни был, наполнил ее эмоциями, потому что в обычной жизни Эбби не позволяла себе признавать, какие именно чувства испытывает.
Ее сон никоим образом не указывал на то, что в ближайшем будущем ее подстерегает неизбежная опасность. Он не был пророческим, как ни посмотри. Этот сон был нужен для того, чтобы защитить ее от выбора, который она сделала, продолжая жить так, как она привыкла. Дать ей воссоединиться со своей интуитивной природой и таким образом вернуть в ее жизнь азарт, радость, созидание, любовь, смех и секс. Этот сон призывал ее избавиться от барьеров, существующих в жизни и психике.
Исцеляющее воссоединение со своей интуитивной природой вовсе не означает полное уничтожение всего, из чего состоит ваша жизнь. Может быть, вам просто нужно кое-что подправить. Иногда это значит, что вам необходимо установить границы между вами и определенными людьми и обозначить свою позицию. В других случаях может быть нужно отпустить давнишнюю внутреннюю установку.
Для многих это означает обнажить самое сокровенное, что таится внутри. Чрезмерный контроль лишает вас жизни, и, когда это происходит, вы как будто сжигаете все, что в вас скрыто!
Не существует никакой идеальной «программы семи шагов», которые позволят вам изменить жизнь к лучшему, если вы потеряли связь с собственной интуицией. Интуиции совершенно не свойственна какая-либо конкретика. Вам придется определяться с выбором самостоятельно, в зависимости от того, какой жизненный цикл вы проживаете. Но вот что я скажу: время может стать и вашим союзником.
Сколько бы времени вам ни понадобилось, чтобы восстановить связь со своей интуицией, потратьте его и произведите не- обходимые изменения способом, который кажется вам оптимальным. Помните, что инстинктивная, дикая, глубоко интуитивная природа будет подталкивать вас вперед таким образом, который может быть сложно понять вашему разуму.
Если вы осознаете, что не в силах совладать со своими эмоциями; если вы чувствуете себя потерянным; если вы злитесь; если вам больно; если внутри вас все бурлит; если вы чувствуете себя пойманным в ловушку; если вы испытываете смятение; если внутри вас пустота; если вам кажется, что сердце рассыпалось на крошечные стеклянные осколки, которые больно ранят грудь, — обратите внимание на свои сновидения, ведь они способны стать целебным бальзамом.
Сны будут направлять вас посредством образов и, что важнее, эмоций, которые они смогут пробудить; начнут обращать ваше внимание на то, что вам больше всего необходимо, и так подталкивать вас к вашей инстинктивной и творческой сути.
Если образы в ваших снах резкие, неприятные и вызывающие, это дополнительная причина сфокусироваться на том, что скрыто под фундаментом, на котором строится ваша жизнь, — всем том, чему вы не даете осуществиться, что ограничиваете и что бурлит внутри.
Сон Эбби означал, что ей необходимо заново понять, кто она такая. Она отметила, что ей в этом невероятно помогли размышления о том, что она любила делать до того, как стала женой и матерью. Она разрешила себе отказаться от навязанного стремления быть «идеальной матерью». Женщина вернула себе свою сексуальность — и получила огромное удовольствие от процесса.
Она взяла за правило выделять каждый день время на то, чтобы понять, как она себя чувствует на самом деле. Эбби ела, не критикуя себя, и познакомилась с женщинами, которые стали ей настоящими подругами. Она перестала соревноваться и начала устанавливать связи.
Ничто из этого не случилось мгновенно; на деле потребовалось много месяцев. Но время не имело значения, потому что она присутствовала в своей жизни, получала впечатления, а не влачила жалкое существование как тень, а не женщина.
Вы сумеете что-то действительно изменить, когда решительно признаете истину. Вы не сможете подменять одно другим вечно. Так что, какими бы ни были ваши отношения с собственной инстинктивной природой в данный момент, обратите внимание вот на что.
Ваши сновидения помогут вам отыскать путь к себе. Они сообщат, когда придет время отдыхать, добиваться, бороться, любить или отпустить. Подскажут, как именно трансформировать или переделать то, что тянет вас назад.
Суть инстинктивной природы человека заключается в способности почувствовать свой путь. Возможно, вы проведете день на свежем воздухе, нежась на солнце. Или же позволите себе вечер танцев под звездами, если вам такое по сердцу. Или же разрешите себе забыть, как именно вы выглядите, и будете просто наслаждаться своим телом. Помните: один раз решиться следовать своей интуитивной природе недостаточно, но если вы позволите себе хотя бы одно действие, которое на- полнит вашу душу созидательной энергией, вы сможете восстановить связь с собственной интуицией.
По материалам книги «Дары сновидений»
© Orphus