Как укрепить стенки сосудов?

как укрепить стенки сосудов

Неправильное питание, нервные и физические перегрузки, стрессы, курение и употребление алкоголя ведет к ухудшению работы сосудов. Это может спровоцировать возникновение серьезных и опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы избежать таких последствий, нужно знать, как укрепить стенки сосудов.

Укрепление сосудов мозга

Ослабленные сосудики головного мозга могут деформироваться и их просвет из-за этого сужается. Если не заняться данной проблемой вовремя, у человека будет развиться инфаркт, слабоумие или геморрагический инсульт. Укрепить стенки сосудов головного мозга можно таким средством, как настойка с боярышником и грецким орехом.

Рецепт настойки

Ингредиенты:

  • перегородки сушеных грецких орехов – 350 г;
  • аптечная настойка боярышника – 200 мл.

Приготовление и применение

Залить настойкой боярышника перегородки грецких орехов. Через 2 недели процедить смесь и принимать три раза в день по 5 мл на протяжении 21 дня.

Поможет укрепить стенки сосудов мозга и такое народное средство, как смесь из сухофруктов, меда и лимонной цедры.

Рецепт смеси

Ингредиенты:

  • курага – 50 г;
  • чернослив– 50 г;
  • изюм– 50 г;
  • лимонная цедра– 50 г;
  • мед – 50 г.

Измельчить сухофрукты и смешать их с цедрой лимона и медом. Принимать эту лечебную смесь нужно 30 дней после приема пищи по 1 ст.л.

Укрепление сосудов ног

Обязательно следует укрепить стенки сосудов при варикозе, так как у больного может появиться тяжесть и сильнейшие боли в ногах. Без физических упражнений тут не обойтись. Только они могут увеличить в конечностях скорость кровотока. Чтобы быстро укрепить стенки сосудов на ногах, необходимо делать такие упражнения:

  1. Подъем ног, сидя на стуле – поднимите ноги на уровень стола на 1 минуту.
  2. Поднятие на носочки, стоя – поднимитесь на носочки и опуститесь на полную стопу. Повторите движение 10 раз.
  3. Круговые движения стопой – сначала их делают в одну сторону, а потом сразу же в другую. Повторяют движение 10 раз.

Как укрепить стенки кровеносных сосудов в конечностях, нужно знать и тем, у кого сидячая работа, так как у них очень часто нарушен кровоток в ногах. Им помогут регулярные занятия на велосипедах или велотренажерах и прогулки пешком на свежем воздухе. В дополнение к таким тренировкам следует принимать отвар бессмертника.

как укрепить стенки кровеносных сосудов

Рецепт отвара

Ингредиенты:

  • бессмертник – 30 г;
  • вода – 200 мл.

Приготовление и применение

Измельчить бессмертник и залить кипятком. Поставить получившуюся смесь на плиту на очень медленный огонь и прокипятить 8 минут. Через 1 час процедить отвар. Принимать его нужно по 65 мл трижды в сутки.

 
Статьи по теме:
Частая икота
Икота – всем знакомое явление, которое может случаться время от времени без видимых причин, не неся никакой угрозы организму. Однако если это дискомфортное явление случается часто, это должно служить поводом для беспокойства: таким симптомом могут проявляться некоторые патологии.
Чешутся пальцы на руках
Такое дискомфортное состояние, как зуд пальцев рук, конечно, не приносит ничего приятного, только неудобство и переживания, что это предвестник какой-то болезни. Но зачастую страшных новостей из-за этого симптома вы не услышите, хотя причины могут быть разные.
Черный кал у взрослого – что это значит?
Черные каловые массы у взрослого человека обычно появляются в результате употребления некоторых продуктов. Кроме того, изменение цвета может происходить из-за приема некоторых медикаментов или витаминов. Иногда это указывает на серьезные заболевания.
Газы в кишечнике – причины и лечение
Чрезмерное образование газов в кишечнике, причиняющее человеку массу дискомфорта, может быть связано с различными причинами – от банального неправильного питания до серьезных разладов пищеварительной системы. Поэтому, чтобы избавиться от этой проблемы, важно выяснить причины.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник