• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровьееще ▼
• Дом

• Волосы
• Косметика
• Уход за лицом
• Уход за телом
• Копилка народных рецептов
• Здоровье женщины
• Женская консультация

Как улучшить зрение в домашних условиях?

Большинство людей уверено, что ухудшение зрения – критичная проблема, которую можно решить при помощи линз, очков или дорогостоящей сложной операции. К методам, которые предлагает народная медицина, скептики относятся недоверчиво. Но на самом деле некоторые советы о том, как улучшить зрение в домашних условиях, достойны внимания. Более того, они действительно помогают, не требуя при этом каких-то особых усилий или затрат!

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях?

Практика показывает, что все-таки это возможно. Не так быстро, как после проведения операции, конечно, зато дешевле и совсем не страшно. Самое главное – это запастись терпением, потому что результата ждать можно несколько месяцев или даже лет:

1. Зрение начнет постепенно улучшаться, если регулярно пить сок из цитрусовых.
2. Благоприятно на состояние глаз влияют черника и брусника. Каждый день нужно съедать хотя бы по горсти свежих или размороженных ягод.
3. Хорошие результаты показывает абрикосовый сок. Народные целители рекомендуют пить его каждый день по три стакана перед приемами пищи.
4. Морковь – вот как еще можно быстро улучшить зрение в домашних условиях. В составе этого овоща содержится много витамина А и бета-каротина. Но чтобы они действовали эффективнее, эти жирорастворимые вещества нужно смешивать с оливковым или тыквенным маслом.
5. В составе сетчатки много цинка. Поэтому чтобы улучшить зрение, можно употреблять продукты, содержащие этот компонент – свекольный сок, болгарский перец.
6. Хорошее, проверенное годами средство – отвар из малиновых листьев и цветов. Выпивать лекарство нужно по четверти стакана 2-3 раза в день.
7. Неплохой рецепт, как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости – алоэ с медом. Для лечения лучше использовать растение, которому не меньше трех лет. Листья нарезаются мелко, смешиваются с медом и красным вином – по желанию. Настаивать средство нужно три дня. Принимать – по чайной ложке трижды в сутки.

Как улучшить зрение в домашних условиях при помощи упражнений?

Этот комплекс упражнений неоднократно помогал пациентам с плохим зрением:

1. Проблеск. Это основное упражнение. Выполнять его лучше всего днем на улице. В крайнем случае, стоя у окна. Найдите взглядом афишу, на которой напечатан крупный контрастный текст. Отойдите от него на такое расстояние, когда надпись становится плохо различимой, и начинайте моргать. При этом каждый раз, открывая глаза, пытайтесь прочесть контрастный текст.
2. Пальба по мишеням. Кроме первого текста, найдите неподвижный объект поблизости, который будет расположен чуть ли не перед вашим носом. Переводите взгляд с первого предмета на второй и пытайтесь фокусироваться на них. Основная задача – добиться состояния, когда вы сможете фокусироваться на этих двух объектах, моргая при этом единожды в 3-4 секунды.
3. Отдых. Это упражнение помогает улучшить зрение народными средствами в домашних условиях, когда глаза устают. Зажмурьтесь и закройте лицо ладонями так, чтобы сквозь них не проходил свет. Открывайте глаза и всматривайтесь в темноту, не обращая внимания на зрительные образы, которые обязательно начнут возникать. Повторяйте упражнение, пока не ощутите себя комфортнее.

4. Маятник. Упражнение на базе Проблеска. Сначала сфокусируйтесь на расположенной поодаль надписи, а потом начинайте переводить взгляд по строчке слева направо. Моргайте, если видите, что фокус размывается.
5. Восьмерка. Выберите любой объект, который будете рассматривать. Поморгав, поймайте состояние, в котором ваше зрение максимально острое, и начинайте водить глазами по контуру воображаемого значка бесконечности, сохраняя фокусировку. Голова во время выполнения упражнения должна качаться вправо-влево.