Как вывести лишнюю жидкость из организма быстро и безопасно?
В человеческом организме все взаимосвязано, поэтому неполадки в работе одного органа или системы несут дезорганизацию в функционировании другой. Вопрос, как вывести лишнюю жидкость из организма, волнует тех, у кого наблюдается застой лимфатической системы. Это может происходить по разным причинам, но очень важно устранить эту проблему и нормализовать ток жидкости.
Почему организм накапливает воду?
Это связано с образом жизни человека, особенностями питания, привычками. Лишняя жидкость может задерживаться по следующим причинам:
- Гиподинамия, недостаточная двигательная активность.
- Неправильное питание. Употребление большого количества соли и продуктов, ее содержащих.
- Недостаточный питьевой режим, когда человек потребляет менее 1,5 л жидкости в сутки.
- Злоупотребление некоторыми напитками – кофе, алкоголем.
- Заболевания лимфатической системы и других органов, например, почек.
Чем опасна лишняя жидкость в организме?
Важно вывести жидкость из организма, если обнаружится, что ее слишком много. Все дело в том, что это провоцирует появление отеков, которые увеличивают массу тела и плохо влияют на внешний вид. Опухшее расплывшееся лицо, следы от носков на лодыжках, невозможность обуть любимые туфли – все эти и другие проблемы являются следствием застойных процессов в организме. Но это еще не самое страшное. Вода в организме может приводить к повышению артериального давления крови, а вот это уже серьезно. Одно из тяжелых последствий – гипертонический криз, который может угрожать жизни человека.
Есть ли лишняя вода в организме?
Заподозрить у себя такую проблему можно по ухудшению внешнего вида и самочувствия. Если прибавляется вес на фоне нормального или пониженного питания, опухают конечности, создавая препятствия для выполнения привычных бытовых и других дел, появляются мешки под глазами, а лицо становится одутловатым, то это явно указывает, что лишняя вода в организме есть. Об этом же будет свидетельствовать и плохое самочувствие, немотивированная усталость, снижение работоспособности.
Сколько может быть лишней воды в организме?
Этот показатель у каждого свой. Многое зависит от возраста, пола, веса, наличия сопутствующих болезней. Интересующимся, как вывести лишнюю жидкость из организма, стоит ответить, что приступать к решению проблемы стоит тогда, когда эта цифра достигнет 0,4 – 2 кг. Вот какой объем она может занимать в теле человека. Иногда лишняя жидкость в организме накапливается в межклеточном пространстве в гораздо большем количестве. В этом случае говорят о таком недуге, как лимфостаз. Это так называемая «слоновость», которая приводит к увеличению размеров некоторых органов в десятки раз.
Лишняя вода в организме – как определить?
К уже упомянутым отекам и ухудшению самочувствия стоит добавить:
- Тяжесть в ногах. Человек может испытывать ощущение, которое можно сравнить с чувством, вызываемым привязанными к конечностям гирями. Если ноги устают по этой причине, можно заподозрить наличие лишней жидкости в организме.
- Судороги в нижних конечностях. Принято считать, что это происходит из-за усталости. Лица, чья работа связана с физическим трудом и постоянным движением, страдают от этого чаще, но переизбыток жидкости в организме тоже может приводить к таким последствиям.
- Увеличение окружности талии. Непропорциональная фигура, когда объем живота выделяется на фоне субтильных рук, небольшой груди и бедер, может быть следствием воспалительных процессов в кишечнике и желудке. Человек будет думать, что просто поправился, а на самом деле причина таится в отекании и вздутии. В этом случае необходимо решать проблему и искать способы, как можно вывести лишнюю жидкость из организма.
Как избавиться от лишней жидкости в организме?
Существуют самые разные способы решить эту проблему. Вывести жидкость из организма в домашних условиях помогут следующие меры:
- Коррекция питания.
- Приготовление и употребление средств нетрадиционной медицины – всевозможных настоев, отваров.
- Прием определенных лекарственных средств.
- Массаж, в том числе и лимфодренажный – вот что выводит жидкость из организма. Есть немало и других косметических процедур, обертывание, например. Очень хороша в этом отношении баня.
Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма
Тот, кто ищет способ, как избавиться от лишней воды в организме, должен обратить внимание на следующие продукты:
- Арбузы. Одна из самых сильных мочегонных ягод, способствующих выведению лишней жидкости. В сезон арбузы необходимо есть ежедневно, употребляя их для утоления жажды.
- Сельдерей. Богатое на витамины, минералы и другие микроэлементы растение. В нем содержатся вещества, расслабляющие гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, а это приводит к понижению артериального давления.
- Курага, бананы и другие продукты, богатые калием. Этот микроэлемент необходим для нормализации баланса воды и солей, нарушение которого нередко становится причиной вышеописанной проблемы. Вот какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому их нужно употреблять в пищу как можно чаще.
Народные средства, выводящие лишнюю жидкость из организма
Тем, кто интересуется, как вывести жидкость из организма быстро, рекомендуется обратить свой взор на некоторые травы, лекарственные и другие растения, плоды:
Настой из кожуры яблок
Ингредиенты:
- высушенная кожура яблока – 1 ст. л.;
- кипяток – 1 стакан.
Приготовление, применение
- Залить сырье водой.
- Укутать.
- Оставить до полного остывания.
- Профильтровать.
- Пить как чай по половине стакана 5 – 6 раз в день.
Настой из березы
Ингредиенты:
- молодые березовые листочки – 2 ч. л.;
- почки березы – 2 ч. л.;
- сода – щепотка;
- простая чистая вода – 0,5 л.
Приготовление, применение
- Травы, выводящие лишнюю жидкость, нужно измельчить.
- Всыпать соду.
- Залить 0,5 л кипятка.
- Настаивать, укутав, до полного остывания.
- Пропустить через фильтр
- Принимать по половине стакана четырежды в день.
Препараты, выводящие лишнюю жидкость из организма
Как правило, в этих целях используются препараты-салуретики, оказывающие мочегонный эффект. К ним относят:
- Фуросемид. Этот диуретик действует очень быстро и сильно, вызывая обильное наполнение мочевого пузыря. Однако, он выводит из организма важные минералы – калий, кальций, магний, поэтому злоупотреблять им нельзя. Применяется при отечностях, болезнях почек, сердечной недостаточности, гипертоническом кризе.
- Диакарб. Эти таблетки, выводящие лишнюю жидкость из организма, вызывают значительное увеличение выделения воды. Их назначают при отечном синдроме, для лечения глаукомы и эпилепсии, внутричерепной гипертензии. Могут вызывать развитие тяжелого последствия – ацидоза, поэтому прием должен контролировать врач.
- Гипотиазид. Диуретик средней силы, действие которого наступает через 1-2 часа, а продолжается 10-12 часов. Снижает артериальное давление, устраняет отеки, борется с заболеваниями почек и сердца. Однако, при приеме необходимо помнить, что у больных несахарным диабетом эффект может быть обратным – антидиуретическим.
© Orphus