Как забыть любимого человека - три простых шага
Разрыв отношений редко проходит бесследно, в основном и мужчины, и женщины чувствуют боль и страдания. Многие в этот период видят мир в серых красках, они ничему не радуются и не общаются с другими людьми, погружаясь с каждым днем все больше и большее в состояние глубокой депрессии. В таком случае, информация, как можно забыть человека, которого любишь, будет полезной и интересной. Психологи предложили несколько универсальных шагов, которые помогут быстрее забыть о прошлом и начать жизнь с чистого листа.
Можно ли забыть любимого человека?
Расставание оставляет после себя рану в душе, которую невозможно вылечить ни одним лекарством. Особенно тяжело переживать душевную боль в одиночестве. Важно понимать, что это все временно и сложный период нужно просто пережить.
Три простых шага, как забыть любимого человека:
- Выплесните все эмоции. Хочется поплакать – плачьте, хочется покричать – кричите. Только делать это нужно наедине, чтобы не вызывать жалость у окружающих. Не стоит отказываться от помощи близких людей, поскольку затворничество – серьезная ошибка, которая не приведет к решению проблемы. Ни в коем случае не нужно заниматься самобичеванием и рассказывать всем о своих страданиях. Важно один раз выговориться, выразить все свои чувства и поставить точку.
- Уберите из жизни все, что напоминает о любимом человеке. Выбросите фотографии, подарки, вещи и т.п. Это достаточно тяжело, но весьма эффективно.
- Наполните жизнь новыми положительными эмоциями. Проводите свободное время с друзьями, веселитесь, отдыхайте, путешествуйте. Найдите для себя хобби или работайте, в общем, займите свои мысли.
Эти три простых шага помогут забыть любимого человека, так как они позволят понять, что кроме слез и страданий в жизни много всего прекрасного и интересного, и на расставании жизнь не закончилась, а только свернула на другую дорогу. Важно сделать правильные выводы, чему-то научиться и двигаться дальше.
Советы психологии, как забыть человека, которого любишь:
- Не нужно тешить себя глупыми надеждами, поскольку это никогда не позволит начать жизнь с чистого листа. Ни в коем случае не ищите встреч, не звоните и не пишите, это только ухудшит ситуацию, поскольку неизвестна реакция бывшего возлюбленного.
- Составьте список из пяти вещей, которые хотелось уже давно осуществить, и принимайтесь за их реализацию.
- Поработайте над собой, а точнее над самооценкой, которая в большинстве случаев после расставания падает «ниже плинтуса».
- Составьте список качеств идеального мужчины и проведите аналогию с бывшим. Скорее всего, найдется много несоответствий, и вы поймете, что невелика потеря.
- Займитесь своей внешностью. Запишитесь в спортивный зал, сходите в салон красоты и на шоппинг. Как говорится, новый образ – новая жизнь.
- Когда никакие советы не помогают и состояние только ухудшается, лучше всего сходить на прием к психологу, который поможет найти правильное решение ситуации. Можно сходить на
тренинг и прочитать соответствующую литературу. - Не стоит искать поддержку в алкоголе и тем более в наркотиках. Временное помутнение никак не позволит справиться с существующей проблемой.
- Многим помогают избавиться от прошлого новые отношения. Это может быть легкий флирт без какой-либо серьезности. Зато комплименты и ухаживания, позволят почувствовать себя желанной и привлекательной.
Если хотите знать, что делать, чтобы забыть любимого человека и жить счастливо, то предлагаем один универсальный способ – полюбите себя, поймите, что вы достойны только лучшего и оно непременно ждет впереди.
© Orphus