Как запомнить большой объем информации?
Кто не помнит сумасшедших ночей перед экзаменом в безуспешных попытках вместить в свой мозг хоть какие-то знания по предмету? Знание о том, как быстро запомнить много информации, могло бы тогда очень помочь. Впрочем, хорошее владение своей памятью может пригодиться во многих жизненных ситуациях.
Как запомнить большой объем информации?
- Пытаясь выучить что-либо, мы часто говорим себе: «Это всё очень скучно, нудно и абсолютно никому не нужно». Неудивительно, что при таком подходе наш мозг отказывается воспринимать новую информацию. Поэтому сначала нужно убедить себя в том, что все данные, которые вы пытаетесь выучить, вам крайне необходимы.
- Как сложно запомнить большой объем информации, когда она представляется бессвязным набором слов! А вот, если предварительно понять материал, то и заучивать их будет намного проще.
- Абсолютно бессистемная информация встречается не так часто, поэтому следует разобраться с истоками материала, запомнить несколько основных понятий. Это даст вам возможность восстановить забытые моменты путём логических размышлений.
- Как известно, запомнить большой объем информации много проще на «свежую» голову, усталость делает вас заторможенным, мешая сосредоточиться на материале. Но не стоит пытаться что-то выучить исключительно с утра. Учёные выяснили, что каждый человек имеет своё лучшее время для обучения, выясните, когда новая информация усваивается лучше всего, и преимущественно используйте это время.
- Не старайтесь запомнить всё за одни раз, лучше разбейте работу на несколько этапов. Поучите, отдохните, повторите. И так пока материал полностью не уляжется в голове.
- Как запоминать большие объемы информации? Ложитесь спать. Дело в том, что человеческая память обладает способностью не только сохранять информацию, но и помещать её в своеобразные каталоги. Но эта способность включается во время сна, поэтому, когда нам приходится загрузить в свою память много данных, мы испытываем большую необходимость в отдыхе. Конечно, это сработает только, если перед сном вы что-то учили.
- Иногда особых проблем с сосредоточением и памятью нет, но хотелось бы задерживать в ней гораздо больше деталей, чем получается обычно. Для этого попробуйте поиграть в ассоциации, создавать образы для каждого момента который нужно выучить. Неплохой способ, как запоминать больше информации, был описан в сериале «Шерлок» Суть его заключается в создании собственного дворца памяти (дома, комнаты, замка) в своём воображении. Затем это помещение заполняется людьми и предметами, олицетворяющими какое-либо явление. К примеру, вы видите в своём дворце памяти
чашку кофе, ощущаете его аромат и вспоминаете всё, что связано с этим напитком – количество сортов, способы его приготовления, людей из вашего окружения, любящих этот напиток. в нашем подсознании откладывается всё, что мы видели или слышали хотя бы раз, нужно только создать яркий ярлычок, по которому можно отыскать нужную информацию.
Как видите, запоминать большие объемы информации не так сложно, главное, захотеть это сделать и неустанно тренироваться. Со временем процесс будет получаться автоматически и никакие горы новых данных не смогут вас поставить в тупик.
© Orphus