Как заставить себя учиться - упражнения и способы мотивации
Согласно статистике практически каждый ученик, будь то школьник или студент хотя бы раз в своей жизни не хотел учиться и даже задумывался над тем, чтобы бросить обучение. Подобные сомнения провоцируют разные причины, но при этом есть некоторые методы, чтобы вернуться к учебникам.
Как заставить себя начать учиться?
Когда человек выполняет какое-то задание, стиснув зубы, то результат в итоге будет минимален, поэтому так важно найти для себя мотивацию, которая будет одновременно и вдохновением. Многие люди не могут заставить себя учиться, придумывая отговорки, но обычно всему виной обычная лень. Есть несколько простых и действенных советов, как захотеть учиться, которые можно опробовать на себе.
- Одна из распространенных причин кроется в том, что человек просто не понимает, зачем ему ходить на пары, тратя на это время. Ценность образования можно понять, проведя некоторое исследование. Посмотреть является ли выбранная специальность успешной, какие перспективы могут быть и так далее. Будущий успех станет отличной мотивацией.
- Если интересует, как заставить себя учиться, тогда воспользуйтесь следующей рекомендацией – оборудуйте для себя место для учебы. Это должен быть отдельный стол, на котором не будут находиться отвлекающие вещи. Приобретите все необходимые предметы для учебы и расставьте их на свое усмотрение.
- Придумайте для себя метод поощрения, например, это может быть конфеты, прогулка, игра на компьютере и другие варианты. Хвалите себя за каждое достижение, будь то выученный урок или сдача экзамена. Можно иметь и более серьезную награду, например, путешествие за хороший результат по окончанию учебного года.
Как мотивировать себя на учебу?
Существует много различных стимулов, которые заставят человека встать и начать действовать. Важно сказать о том, что люди индивидуальны, поэтому и заставить действовать их могут разные вещи, например, для одних толчком будет успех других, а для вторых – бедная и несчастливая жизнь. Если человек сам понимает, что ему нужен толчок к движению, то это уже важный шаг на пути к успеху. Мотивация учиться должна подбираться путем экспериментов. Используя несколько методов и советов, непременно удастся найти для себя подходящий вариант.
Как заставить себя учиться – советы психолога
С представленными выше рекомендациями специалисты полностью согласны, но также они дают и несколько других советов. Необходимо учиться правильно распоряжаться своим временем. Для начала лучше сделать расписание, пока не выработается привычка. Важно выделять время и на учебу, и на отдых. Психологи советуют работать над силой воли, для чего придется некоторые задачи первое время выполнять, стиснув зубы. Еще один совет, как заставить себя учится, если все лень – устраивайте некие конкурсы и соревнование. Пари можно заключать с другими учащимися или с родственниками, например, получится ли сдать экзамен на пять или сдать курсовую работу.
Упражнения на мотивацию к учебе
Проведя изменения в своей жизни, воспользовавшись советами специалистов, для усиления результата можно выполнять простые упражнения. Регулярные тренировки позволят изменить свою жизнь, поменять отношение к разным вещам и начать по-новому воспринимать привычные вещи. Многие упражнения на мотивацию могут показаться странными, но при этом они реально действуют.
- «Хвастун». Вообразите себя предметом, к которому хочется развить интерес, например, это может быть любое направление в учебе. Описывайте его от первого лица, расхваливая свои преимущества и возможности. Используйте воображение, чтобы представить себя (предмет) в лучшем свете. Через какое-то время станьте опять человеком, взгляните на предмет со стороны и рассмотрите преимущества, о которых говорилось ранее. После попробуйте убедить других людей в полезности предмета. Для тех, кого интересует, как заставить себя учиться, это упражнение подходит идеально, поскольку оно покажет все возможные преимущества обучения.
- «Собственная похвала». Чтобы научиться мотивировать и вдохновлять себя, необходимо вспомнить события прошлого, когда удавалось достигать каких-то целей и чувствовать себя лучшим. Важно воспроизвести эмоциональное состояние. Обязательно похвалите себя за достигнутое и дайте обещание действовать так и в будущем.
Фильмы, мотивирующие на учебу
Киноиндустрия ежегодно выпускает сотни различных картин, которые отличаются основной идеей и предназначением. Среди общего количества можно найти действительно стоящие фильмы, в которых скрыт глубокий смысл, заставляющий человека задуматься над ситуацией в своей жизни. Благодаря многочисленным отзывам, можно выделить лучшие мотивирующие фильмы, чтобы развиваться и не стоять на месте:
- «Игры разума».
- «Гарвардский бомж».
- «Блондинка в законе».
- «Умница Уилл Хантинг».
- «Нация прозака».
Мотивирующие книги
На прилавках магазинов представлено много различной мотивирующей литературы, которая написана профессиональными психологами и людьми, которые на личном опыте смогли достичь поставленных целей. Мотивация к учебе для каждого человека индивидуальна, но есть несколько распространенных причин, не сидеть на месте и начать развиваться. Чтобы их понять, рекомендуется прочитать:
- «Будь лучшей версией себя».
- «Осознанность».
- «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует?»
- «Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь».
© Orphus