Какие витамины содержатся в вишне?

какие витамины содержатся в вишне

Вишня представляет собой растение, плоды которого обладают колоссальным количеством витаминов и минералов. Целебные свойства вишни были известны еще в древности. Причем витаминизированным коктейлем служит не только сам плод, но и кора дерева. Какие именно витамины содержатся в вишне, постараемся выяснить далее.

Какими витаминами богата вишня?

Употребление вишни в пищу удовлетворяет практически все потребности организма человека в дневной норме витаминов и минералов. Кроме того вишня является низкокалорийным продуктом. 100 г кислой ягоды содержит в себе не более 50 кКал.

Витамины, содержащиеся в вишне:

  • В;
  • В1;
  • В2;
  • В9;
  • Е;
  • С;
  • А;
  • H;
  • РР.
Какие микроэлементы содержит вишня?

Содержание микроэлементов в этой ягоде делает ее полезной и рекомендуемой к употреблению диетологами и врачами:

  • цинк;
  • фтор;
  • медь;
  • кобальт;
  • йод;
  • железо;
  • натрий;
  • кальций;
  • магний.

Содержание полезных веществ в вишне:

  • вода;
  • жиры;
  • углеводы;
  • глюкоза;
  • клетчатка;
  • пектин;
  • органические кислоты.
Какие витамины находятся в вишне, и как они влияют на организм человека?

Витамин В, который в избытке находится в вишне, способствует нормализации обмена веществ и более быстрому усвоению пищи. Благодаря витамину В, пища быстрее трансформируется в энергию. Витамин В оказывает целебное воздействие на волосы и ногти, благоприятно влияет на нервную систему.

Крепкие кости и зубы – это заслуга витамина С. Так же витамин принимает активное участие в создании и восстановлении сосудов и связок. Витамин С известен в борьбе с раковыми опухолями. Он останавливает губительное воздействие свободных радикалов на организм.

Витамин А делает иммунную систему более стойкой к внешним раздражителям. Он способствует восстановлению зрения, участвует в создании кровяных телец организма.

Витамин Е укрепляет иммунитет, способствует усвоению пищи и замедляет процессы старения.

Какие витамины содержатся в листьях и косточках вишни?какие витамины содержит вишня

Листья вишни редко используют в качестве пищи, однако это не значит, что они наделены меньшим количеством витаминов. Из листьев вишни часто делают настой и чай, которые благоприятно воздействуют на людей страдающих гипертонией и инфекционными заболеваниями. Чай из листьев будет особенно полезен девушкам, которые испытывают боль во время менструации.

Косточки вишни могут оказывать положительный эффект на организм только в том случае, если они прошли термическую обработку. Проваренные косточки лечат легочные заболевания и кишечные расстройства. При подагре используют мазь из косточек вишен.

 
Статьи по теме:
Оливковое масло - полезные свойства
В этой статье мы расскажем о полезных свойствах оливкового масла, которые не подвергаются никаким сомнениям. Также вы узнаете о том, как принимать масло для похудения и очищения организма.
Пангасиус - польза и вред
Эта статья расскажет о пользе и вреде пангасиусе - рыбе, в основном поставляемой нам из Вьетнама, где существует масса ферм по ее выращиванию. Вы узнаете о том, какие полезные вещества есть в пангасиусе и о незначительном его вреде.
Земляника - полезные свойства
Всем нам хорошо знаком вкус и аромат земляники, но вот о том, что в ней содержится и какими полезными свойствами обладает эта маленькая ягода, известно мало. В этой статье мы расскажем о пользе земляники для нашего организма и о том, чем она богата.
Кукуруза - калорийность
Эта статья расскажет о полезных свойствах кукурузы, ее калорийности и содержании полезных веществ. Особенно интересной эта информация будет тем, кто следит за своим рационом питания и фигурой.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник