Какие витамины в укропе?

какие витамины в укропе

Эту зелень добавляют во многие блюда, она не только вкусна, но и полезна, в этом можно не сомневаться, ведь о наличии витаминов в укропе давно известно большинству людей.

Какие витамины содержатся в укропе?

В составе укропа есть витамин С, в 100 г зелени содержится около 100 мг этого вещества, а также бета каротин. Благодаря наличию данных микроэлементов, эта трава помогает укрепить иммунитет, восстановить организм после простудных заболеваний и избежать заражения ОРЗ. Говоря о том, какие витамины есть в укропе, нельзя не упомянуть вещество, которое в народе прозвали генератором молодости, то есть витамин Е. Конечно, его в зелени содержится намного меньше, чем уже упомянутых микроэлементов, но все же количество этого вещества довольно велико, на 100 г травы приходиться примерно 1 мг. Включив в свой рацион питания эту зелень, вы способствуете сохранению упругости кожи и уменьшаете вероятность раннего возникновения морщин.

Говоря о том, какие еще витамины содержит укроп, нельзя не упомянуть витамины группы В. Эти вещества помогают нормализовать обменные процессы, повышают общий тонус организма, в 100 г зелени находится около 1 мг данных микроэлементов. Употребляя в пищу укроп можно восстановить работу нервной системы, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже избавиться от проблем с пищеварением. Все это возможно благодаря наличию витаминов группы В в данной зелени.

Есть в составе укропа и калий – вещество, необходимое для нормальной работы сердечной мышцы. Эту зелень рекомендуют есть тем, кто активно занимается спортом или восстанавливается после инфарктов. Не обязательно съедать ее много, достаточно даже добавить 100 г травы в салат или другое блюдо, этого вполне хватит, чтобы получить нужное количество витаминов и микроэлементов.

витамины в укропе
 
Статьи по теме:
Мильгамма – польза и вред
Довольно часто какому-либо препарату приписывают свойства, которыми он никогда не обладал. Такие недостоверные сведения, часто, приводят, к серьезным осложнениям некоторых заболеваний. Сегодня встречается много информации об исцеляющих свойствах мильгаммы – правдива ли она?
В каких продуктах содержатся витамины группы В?
Как известно, организм человека остро нуждается в витаминах и микроэлементах, без которых невозможно его нормальное функционирование. Наша статья расскажет о продуктах, содержащих витамины группы В.
В каких продуктах содержится витамин В12?
Витамин В12 — важный для человека элемент, который не образуется в организме и может быть получен только извне. Очень важно знать, где он содержится, чтобы построить свое питание правильно.
В каких продуктах содержится витамин В17?
В17 многие так и не признали витамином, а наоборот, считают это вещество опасным для здоровья человека. Эта статья расскажет о витамине В17, его роли в нашем организме и о том, в чем он содержится.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник