Какой креатин самый лучший?

какой креатин самый лучший

В организме каждого человека проходит синтез креатина – вещества, которое задействовано в энергообмене. Однако если организм перегружен из-за физической нагрузки, нужное количество этого вещества просто не успевает вырабатываться. В этом случае дает отличный эффект креатин, который принимают в качестве спортивной добавки.

Из чего делают креатин?

Существует несколько вариантов получения креатина, который используют современные производители этой спортивной добавки:

  1. Красное мясо и рыба. На один килограмм таких продуктов приходится 6 грамм креатина, но даже такое маленькое количество является лидирующим среди питания: в остальных продуктах креатина еще меньше. Сейчас этот способ уже практически не используют.
  2. Саркозин. Это вещество выделяется из монохлоруксусной кислоты и метиламина.
  3. Цианомид. Это средство используется при лечении алкоголизма и многих других заболеваниях, из него же и можно получить и креатин.

Кроме этого производители нередко используют различные добавки – воду, эфиры, щелочи, фосфаты и т.д.

Какой креатин самый лучший?

Считается, что лучший креатин – чистый креатин, свободный от примесей на 99,5%. Именно поэтому, если вы думаете, какой креатин выбрать, фирма CreaPure должна быть у вас в списке приоритетных. Покупая такой товар, вы можете быть уверены в его качестве. Кроме этого, в список лучших производителей креатина можно включить Universal, Weider, Multipower, Inkospor и некоторые другие.

К сожалению, в настоящее время единственный верный способ того, как проверить качество креатина - попробовать его и оценить действие. Впрочем, если вы будете приобретать хорошо зарекомендовавшие себя марки, вы вряд ли разочаруетесь.

креатин эффект

Если говорить о различиях между порошком и капсулами, то в степени воздействия на организм разницы никакой нет, вещество в них одно и то же. Капсулы удобнее брать с собой и не нужно разводить водой, а из-за использования оболочек они обычно стоят дороже порошка.

Лучший креатин с транспортной системой

Креатин – уже довольно зрелое изобретение. Именно поэтому сейчас все чаще можно услышать о том, что это средство уже устаревает из-за низкой усвояемости. Как альтернативу многие компании предлагают продукты с транспортными матрицами. Однако из-за того, что таких продуктов очень много, а реальных клинических испытаний в открытом доступе практически нет, очень сложно отличить действенную новинку от бесполезного продукта.

 
Статьи по теме:
Как принимать креатин моногидрат?
Креатин моногидрат – один из самых ярки представителей спортивного питания. Увеличение силы и других показателей спортсменов, является прямым предназначением к его использованию. Но необходимо знать дозировку и противопоказания к приему креатин моногидрата, во избежание ошибок и осложнений.
Как правильно принимать креатин?
Креатин – самая популярная спортивная добавка. Его действие на организм спортсменов и тех, кто просто хочет иметь красивую, подтянутую фигуру, самое благоприятное. Поговорим о том, каковы принципы его действия и как правильно принимать креатин для большей эффективности.
Фитнес-питание
Фитнес и правильное питание - необходимые компоненты для похудения, да и просто, здорового образа жизни. Чтобы результаты тренировок и диеты были положительными и ярко выраженными, воспользуйтесь рекомендациями и советами, изложенными в статье.
Для чего нужен гейнер?
Как известно, спортивные добавки очень популярны как среди спортсменов, так и среди желающих похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу. Гейнер – одна из таких добавок. Чего можно добиться при употреблении гейнера и как это правильно делать, рассказывает эта статья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice