Кефир с имбирем для похудения

кефир с имбирем для похудения

Многие знают о том, что кефир – это отличный, легкий и питательный продукт для худеющих, который быстро дарит насыщение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует более легкому и эффективному похудению. Усилить положительное воздействие кефира можно, если добавить к нему другой популярный продукт для худеющих – имбирь. Это растение усиливает метаболизм и способствует ускоренному исчезновению лишних килограммов.

Коктейль из кефира и имбиря

Рассмотрим вкусный и простой рецепт приготовления кефира с имбирем для похудения. Как правило, в эту смесь добавляют также корицу – еще один высокоэффективный ингредиент, который позволяет еще больше ускорить обмен веществ и сделать эффективнее любую диету.

Кефир с имбирем для похудения

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира;
  • ½ чайной ложки молотого имбиря;
  • черный перец на кончике ножа;
  • ½ чайной ложки молотой корицы.

Приготовление

Все ингредиенты поместите в стакан, залейте свежим кефиром (желательно 1% жирности), перемешайте. Напиток готов к употреблению!

Худеть с имбирем и кефиром очень легко: вы можете пить его, чтобы приглушить голод, принимать перед сном или в качестве полдника. Уберите из рациона жирное, жареное и сладкое, и вы гораздо проще справитесь с лишним весом.

Диета с имбирем и кефиром

Перед тем, как пить кефир с имбирем, вам стоит определиться с диетой. Мы предлагаем вам диету на основе правильного питания, с которой вы будете равномерно скидывать около 1 кг каждую неделю, не мучаясь от чувства голода. Питаться так можно постоянно, поскольку диета составлена по всем канонам здорового питания и не принесет организму вреда.

Вариант 1.

  1. Завтрак – пара отварных яиц, салат из морской капусты, чай без сахара.
  2. Обед – порция легкого супа, тонкий кусочек черного хлеба.
  3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
  4. Ужин – нежирная рыба, запеченная с овощами.
  5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Вариант 2.

как пить кефир с имбирем для похудения
  1. Завтрак – овсяная каша с тертым яблоком, чай без сахара.
  2. Обед – овощной суп-пюре, горстка сухариков.
  3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
  4. Ужин – куриная грудка или говядина с капустой.
  5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Как вариант, вы можете оставить свой рацион таким же, какой он есть сейчас, но ужин заменить на 1-2 стакана кефира с имбирем. Это очень простой способ, эффективность которого зависит оттого, как часто вы едите сладкое, жирное и мучное – главных противников стройности.

 
Статьи по теме:
Как похудеть с помощью зеленого кофе?
Похудеть с помощью зеленого кофе предлагают компании производители и распространители данного продукта. Как лучше всего худеть с зеленым кофе мы расскажем в этой статье.
Самые модные продукты для похудения
В этой статье мы расскажем о новомодных продуктах для похудения. Однако, стоит заметить, что те продукты, о которых пойдет речь на самом деле полезны и достойны внимания.
Семена льна - применение для похудения
Семена льна являются очень полезным продуктом, благодаря содержанию омега-жирных кислот и множества витаминов. В этой статье мы расскажем о том, как наиболее правильно употреблять семена льна для похудения.
Обезжиренный творог для похудения
Обезжиренный творог для похудения очень эффективен, но все же, существуют некоторые моменты, на которые следует обращать внимание при его употреблении.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник