Кефир с огурцом для похудения

кефир с огурцом для похудения

Большинство женщин хотя бы раз в жизни сидели на огуречной, либо на кефирной диете – благо, оба продукта у нас распространены и доступны, а слава у них самая, что ни есть диетическая. Собственно, кефир с огурцом для похудения – это симбиоз двух продуктов, способствующих потере веса. Самый простой и незатейливый способ сесть на эту диету – смешать кефир с огурцами и есть. Но мы же не можем без изысков, не правда ли?

Польза кефира и огурца для похудения

Похудение на кефире и огурцах так распространено не только потому, что пресса приписывает эти методы потери веса Ксении Бородиной и Алле Пугачевой (и многим другим), но и потому, что эти два продукта действительно могут выручить в тяжелый момент, когда надо не просто похудеть, а срочно похудеть.

Мы выбираем кефир и огурцы по причине:

  • кефир легко усваивается, не раздражает стенки желудка;
  • кефир ускоряет пищеварение, нормализует микрофлору кишечника;
  • огурцы – это «иллюзия еды», за счет своеобразного, «водяного» состава они создают ощущение сытости (правда, ненадолго);
  • энергетическая ценность огурцов – 17 ккал на 100 г, то есть, 170 ккал на килограмм, рекомендуемый на диете;
  • огурцы содержат тартроновую кислоту, которая не дает углеводам превратиться в жир на талии;
  • огурцы содержат ферменты, способствующие перевариванию животных белков.
Иллюзия «сбалансированности» похудения на кефире с огурцом

Многие источники убеждают нас в том, что похудение на кефире с огурцом – это поистине сбалансированный вариант потери веса, ведь там есть и жир (1% от кефира), и белок (26 г белка на литр кефира), и даже углеводы (от огурца, состоящего на 90% из воды). Все есть, но важно еще и то – сколько. Не надо себя обманывать, такое похудение не только не сбалансированное, но и голодное. Большая часть отвеса происходит за счет слабительного (действие кефира) и мочегонного (действие огурцов) эффекта, ну, и, конечно, за счет того, что вы ничего больше не едите.

Кому опасно применение огурцов и кефира для похудения?

Применение огурцов и кефира для похудения не просто грозит «голодным стрессом» всему организму, но и может привести к вашему

  • бесконтрольному поеданию пищи после диеты. Есть множество опасных факторов, которые надо учесть:

  • вам противопоказано такое похудение, если вы не умеете терпеть голод, и после диеты вы имеете склонность «отъедаться» и, тем более, если это произошло с вами уже трижды;
  • если у вас есть склонность к диарее, изжоге, и, тем более, какие-либо хронические заболевания, не худейте на кефире и огурце;
  • если вы активно тренируетесь, переступая через себя и свой голод, такого количества калорий вам не хватит, а ущерб для обмена веществ и мышц будет неописуемым.
Применение кефира с огурцом для похудения

Существует масса вариантов похудение с кефиром и огурцом. Как мы уже упоминали, самый простой – это приготовление своего рода «окрошки» из кефира и огурцов.

«Окрошка» из кефира и огурцов

Ингредиенты:

  • кефир 1% жирности – 1 л;
  • огурцы (желательно с грядки) – 1 кг;
  • зелень на выбор – 1 пучок.
  • огурцы и кефир для похудения

Приготовление

В одном известном кинофильме сказано, что окрошка – «это когда мелко-мелко порубят». Этим и руководствуемся – рубим огурцы и зелень, заливаем кефиром и перемешиваем. Все готово!

Этот способ похудения на кефире с огурцом нельзя применять более 5 дней. Нашу «окрошку» следует есть в течение дня мелкими порциями, не готовить впрок и каждый день использовать свежие продукты. Помимо «еды», не забудьте о 2 л воды – обязательном условии всех диет.

Очевидный плюс этого похудения – экономия денег и времени на приготовление «нормальной еды». За пять дней можно похудеть на 5 кг. Минусов много – прежде всего, несбалансированность меню и голод.

 
Статьи по теме:
Сушеный барбарис для похудения
Сегодня можно увидеть очень много информации и рекламы, гласящей о пользе сушенного барбариса для похудения. В этой статье мы разберемся, так ли это на самом деле.
Салат из свеклы для похудения
Свекла очень часто становится основой диетического питания, направленного на снижение веса, поэтому мы предлагаем несколько рецептов салатов с этим корнеплодом, которые помогут разнообразить ежедневное меню.
Жиросжигающие коктейли в домашних условиях
В этой статье мы расскажем о том, как в домашних условиях приготовить вкусные и полезные коктейли, обладающие жиросжигающим эффектом, благодаря которому эти напитки пользуются популярностью у худеющих.
Коктейли для похудения в домашних условиях
Отличным вспомогательным средством для похудения можно смело считать различные коктейли, которые можно приготовить в домашних условиях. Рецепты таких коктейлей вы можете узнать из этой статьи.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice