Кизил - полезные свойства и противопоказания
Кизил – это кустарник или небольшое деревце, которое известно с древних времен. Его одноименные плоды можно использовать не только как вкусный десерт, но и в качестве профилактического средства, способного защитить организм от массы заболеваний и нарушений. Из этой статьи вы узнаете о полезных свойствах и противопоказаниях кизила.
Состав кизила
Кизил невероятно богат на полезные вещества. В нем много глюкозы, фруктозы, органических кислот, дубильных и азотистых веществ, флавоноидов, эфирных масел и фитонцидов. Кроме этого, в больших количествах присутствуют витамины С и РР. В составе также есть и минералы – калий, магний, кальций, натрий, железо, цинк и фосфор.
Благодаря такому богатому составу кизил рекомендован к регулярному употреблению в течение всего сезона, что позволяет обогатить организм полезными веществами, оказывающими общеукрепляющий и иммуномодулирующий эффект.
Калорийность кизила
Как и все ягоды, этот вариант довольно легкий. Калорийность зависит от сорта, спелости и даже региона, в котором его собрали. Если рассматривать средний показатель, то на 100 г кизила приходится 40 - 44 калории.
Полезные свойства кизила
Кизил – ягода, полезная в самых разных случаях. Рассмотрим, в каких случаях употребление такого десерта может существенно улучшить здоровье:
- кизил рекомендован при подагре и артрите;
- известно, что кизил облегчает геморрой;
- употребление этой ягоды позволяет справиться с малокровием;
- при лечении тифа употребление кизила быстро облегчит состояние человека и вернет бодрость;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта кизил способствует улучшению функций органов;
- кизил является отличным средством для комплексной борьбы с кожными заболеваниями;
- для тех, кто страдает болезнями желчного пузыря и печени, важно помнить, что кизил является отличным желчегонным средством;
- ягоды оказывают мягкий мочегонный эффект, что актуально при простудных заболеваниях и проблемах с почками;
- сильное противовоспалительное и бактерицидное действие делает кизил незаменимым помощником при любых вирусных и простудных заболеваниях;
- кизил усиливает обменные процессы, что важно для тех, кто стремится поскорее снизить вес;
- кизил используют для нормализации кровяного давления и устранения головных болей;
- употребление этой ягоды способствует выведению мочевины и щавелевой кислоты;
- кизил оказывает комплексное воздействие на сердечно-сосудистую систему – укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, повышает эластичность капилляров, снимает отеки, облегчает состояние при венозной недостаточности;
- кизил разрешен диабетикам, поскольку плоды усиливают выработку желудочных ферментов, не повышая уровня сахара в крови.
У этой ягоды масса положительных свойств, но важно правильно ее применять, ведь некоторым людям она все же противопоказана.
Ягоды кизила для похудения
Не стоит ждать чуда – просто включив кизил в свой рацион, вы не избавитесь от лишнего веса. Зато это прекрасное вспомогательное средство, которое усиливает обмен веществ, и тем самым позволяет правильному питанию и спорту быть эффективнее. Достаточно съедать всего стакан ягод на полдник или второй завтрак, чтобы вскоре заметить результат.
Противопоказания кизила
Отказаться от употребления кизила стоит тем, у кого имеется склонность к запорам, повышенная кислотность желудка или слабая нервная система, а также повышенная возбудимость. Поскольку кизил обладает сильными тонизирующими свойствами, его не рекомендуется употреблять за час и менее до сна.
© Orphus