Комплекс для похудения
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, лучше всего использовать целый комплекс мер для похудения. Это позволяет гораздо быстрее справиться с лишним весом, но при этом не мучиться на строгой диете и не торчать в спортзале по 3 часа в день. Любой комплекс для похудения ног, живота, рук и вообще всего тела должен включать в себя три основных составляющих, без которых у вас не выйдет быстрого и эффективного похудения:
- правильное питание;
- спортивный комплекс для похудения;
- дополнительные процедуры.
Кстати говоря, правильное питание в своем «похудательном варианте» довольно низкокалорийное, и порции должны быть небольшими. Чтобы получать нужное количество микроэлементов, принимайте витаминный комплекс для красоты при похудении.
Запомните главные три правила правильного питания: не ешьте сладкого, не ешьте жирного и не ешьте мучного! К мясу стоит подавать овощные гарниры или салаты, а не картофель или макароны, а в качестве сладкого употребляйте фрукты и немного сухофруктов – и то в первой половине дня. Примерное меню будет таким:
- Завтрак – любая каша или пара яиц, чай.
- Перекус – фрукт или сухофрукты.
- Обед – любой суп, овощной салат, кусок хлеба, чай.
- Полдник – йогурт или кефир.
- Ужин – нежирное мясо/птица/рыба с овощами.
Эффективный комплекс для похудения предполагает занятия спортом не реже 3-х раз в неделю. Вы можете выбрать любой вариант – шейпинг, аэробика, стэп, танцы, пробежки. Главное – это строго, 3-4 раза в неделю, заниматься вашим выбранным фитнес-комплексом для похудения! Тело худеет все равномерно, как правило, сверху вниз. Просто продолжайте правильно питаться и заниматься, пока не достигнете нужной отметки на весах.
Если вас беспокоит целлюлит, или вы худеете с большого веса, стоит уделить особое внимание различным процедурам – ванны, обертывания, самомассаж. Все это можно делать в домашних условиях без особых затрат, и такие меры быстрее приведут кожу в должный вид.
© Orphus